法國哲學泰鬥伏爾泰的名言“生命在於運動”早已深入人心。其實,關於運動與生命、運動與健康的關係,古今中外還有許多至理名言。如意大利的達·芬奇說: “運動是一切生命的源泉”;德國的歌德說:“生命在於矛盾,在於運動,一旦矛盾消除,運動停止,生命也就停止瞭”;我國漢代神醫華佗雲:“人體欲得勞動,但不當使極耳。動搖則榖氣得消,血脈流通,病不得生,譬如戶樞,終不得朽也”;清代學者顔元雲:“養身莫善於習動,並不睏倦,日益精壯”。綜上所列,不難得齣一個被廣泛接受的結論,那就是:動則健,動則活,動則通暢,動則益壽延年。
然而,怎麼動?何時動?動到什麼程度?這些卻不是每個人都十分清楚的。為瞭使更多的人動得閤理、動得科學、動齣成效,我們編輯瞭這本《動齣健康來》。全書分彆為“運動指南篇”和“運動健康篇”,具有很強的實用性和可推廣性,無論年齡、性彆、職業,從人皆可身體力行,動齣活力來,動齣健康來。
發表於2024-11-30
動齣健康來 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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