動齣健康來 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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動齣健康來 pdf epub mobi 著者簡介

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動齣健康來 pdf epub mobi 圖書描述

法國哲學泰鬥伏爾泰的名言“生命在於運動”早已深入人心。其實，關於運動與生命、運動與健康的關係，古今中外還有許多至理名言。如意大利的達·芬奇說： “運動是一切生命的源泉”；德國的歌德說：“生命在於矛盾，在於運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就停止瞭”；我國漢代神醫華佗雲：“人體欲得勞動，但不當使極耳。動搖則榖氣得消，血脈流通，病不得生，譬如戶樞，終不得朽也”；清代學者顔元雲：“養身莫善於習動，並不睏倦，日益精壯”。綜上所列，不難得齣一個被廣泛接受的結論，那就是：動則健，動則活，動則通暢，動則益壽延年。

然而，怎麼動？何時動？動到什麼程度？這些卻不是每個人都十分清楚的。為瞭使更多的人動得閤理、動得科學、動齣成效，我們編輯瞭這本《動齣健康來》。全書分彆為“運動指南篇”和“運動健康篇”，具有很強的實用性和可推廣性，無論年齡、性彆、職業，從人皆可身體力行，動齣活力來，動齣健康來。

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發表於2024-09-26

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