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跳出想吃又怕胖的陷阱 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2024-11-23

跳出想吃又怕胖的陷阱 2024 pdf epub mobi 电子书

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出版者:中国社会出版社

作者:利莉·韦斯

出品人:

页数:202

译者:张大荣

出版时间:2002-9

价格:15.0

装帧:平装

isbn号码:9787801466044

丛书系列:

跳出想吃又怕胖的陷阱 2024 pdf epub mobi 电子书

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❤食物 珍惜，享受吃进去的食物，知道你不会用催吐的方法让它们离开你，这样你就不会放肆得吃太多 暴食通常是因为想逃避现实烦恼焦虑。 除了吃，还有更多让你感到充实满足快乐的事 记住那些让自己无比快乐的时刻。 ❤完美主义 忘了完美主义的那些“我应该”“我必须”，而改变为“我想要”。 [表情]爱自己 自我肯定：敢于表达自己，不要压抑说“不”，表达愤怒 学会爱自己的身体，身材只是人的一部分， 魅力是多方面的。

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天啦噜，简直是人生导师。

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这本书讲到了我之前就想说的女孩子会有的一些微妙心理因素，可以说很适合女孩子读了，作为一种拓展和补充吧。目前为止发现比较好的，还是推荐《暴食症康复指南》这本书，相对而言更专业一点。

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