现代老年内科学

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出版时间:2002-4
价格:148.00元
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isbn号码:9787538426106
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图书标签:
  • 老年医学
  • 内科学
  • 临床医学
  • 老年病
  • 疾病诊疗
  • 健康养生
  • 医学教材
  • 医学参考
  • 老年健康
  • 现代医学
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具体描述

《乐享银龄:科学生活指南》 这是一本专为积极应对人生新阶段的您精心打造的实用指南。本书致力于为您提供全面、科学的生活建议,帮助您在步入老年后,依然能够保持活力、健康与充实,享受人生最美好的时光。 核心理念: 我们深信,衰老并非终点,而是人生旅途中一个全新的篇章。本书的核心理念在于“积极老龄化”,即通过科学的生活方式、健康的管理以及丰富的心灵寄托,最大限度地提升老年生活质量,实现身心健康的和谐统一。我们反对消极等待或被动接受年龄增长,而是鼓励您主动学习、积极参与,拥抱属于自己的“乐龄”时光。 内容涵盖: 本书的内容设计力求全面而实用,涵盖了老年人日常生活的方方面面,旨在为您提供切实可行的指导: 活力健康的饮食秘诀: 营养均衡的智慧: 深入浅出地解析老年人所需的各类营养素,包括蛋白质、维生素、矿物质等,并提供具体食材的选择建议。我们将重点关注如何通过日常饮食来维持骨骼健康、心血管功能,以及增强免疫力。 美味与健康的完美结合: 教您如何烹饪出既营养丰富又口感绝佳的餐食,摒弃油腻、高盐、高糖的烹饪方式,推荐清淡、少油、蒸煮炖等健康烹饪方法。书中会提供大量简单易学的食谱,并针对不同口味偏好进行调整。 科学补钙与维生素D: 详细介绍补钙的重要性,以及如何通过饮食和适度日晒来摄取足量的维生素D,有效预防骨质疏松。 膳食纤维的力量: 强调膳食纤维对消化系统健康的重要性,指导您如何增加粗粮、蔬菜、水果的摄入,保持肠道通畅。 饮水与健康: 提醒您养成良好的饮水习惯,并根据季节和活动量调整饮水量,保持身体水分平衡。 活力充沛的运动方案: 循序渐进的运动原则: 强调根据个人身体状况选择合适的运动强度和项目,从低强度运动开始,逐步增加运动量和难度。 延缓衰老的运动项目: 推荐适合老年人的有氧运动,如快走、慢跑、游泳、太极拳等,以及力量训练、平衡训练和柔韧性训练,帮助您维持肌肉力量、改善关节灵活性、预防跌倒。 室内外运动的灵活选择: 提供针对不同环境和天气条件的运动建议,让您随时随地都能找到适合自己的运动方式。 运动前的准备与运动后的恢复: 详细介绍运动前热身和运动后拉伸的重要性,以及如何避免运动损伤。 保持运动乐趣: 鼓励您找到自己喜欢的运动项目,并与朋友或家人一同参与,增加运动的趣味性和坚持性。 智享生活的精神养分: 认知功能的守护: 介绍一些能够有效锻炼大脑、延缓认知能力下降的方法,如学习新知识、阅读、益智游戏、参加兴趣班等。 情绪管理与心理健康: 提供实用的心理调适技巧,帮助您应对可能出现的情绪波动,如焦虑、孤独感等,培养积极乐观的心态。 社交互动的力量: 强调保持社交活动对心理健康的重要性,鼓励您多与家人、朋友联系,参与社区活动,拓展社交圈。 兴趣爱好的挖掘与培养: 鼓励您重新拾起年轻时的爱好,或探索新的兴趣领域,让生活充满乐趣和意义。 目标感与生活价值: 引导您重新思考人生的意义和价值,树立新的生活目标,让晚年生活更加充实和有动力。 安全舒适的居家环境: 居家安全隐患排查: 指导您如何检查并排除家中潜在的安全隐患,如防滑措施、照明改善、家具摆放等,预防意外发生。 适老化家居改造: 提供关于如何进行适老化改造的建议,如安装扶手、防滑垫、选择合适的家具高度等,提升居家舒适度和安全性。 智能家居的运用: 介绍一些可以帮助老年人提高生活便利性和安全性的智能家居产品。 健康管理与疾病预防: 定期体检的重要性: 强调定期进行健康检查,及时发现和管理潜在的健康问题。 常见老年疾病的早期识别与基础应对: 介绍一些老年人常见疾病的初步识别症状,并提供基础的日常护理建议,但不涉及具体的医疗诊断和治疗方案。 合理用药的基本常识: 提醒您在医生指导下合理用药,了解药物的副作用及注意事项。 健康监测工具的运用: 介绍一些简单易用的健康监测工具,如血压计、血糖仪等,帮助您更好地掌握自身健康状况。 本书特色: 通俗易懂的语言: 我们采用贴近生活、浅显易懂的语言,避免使用过多的专业术语,确保每一位读者都能轻松理解。 丰富的实践案例: 书中穿插了许多生动的案例和经验分享,让您在阅读中获得共鸣,并从中汲取灵感。 实操性强的建议: 所有的建议都经过精心设计,旨在提供可执行的操作步骤,让您能够立即应用到日常生活中。 积极乐观的导向: 我们始终传递一种积极、乐观的生活态度,鼓励您以自信和从容的心态面对人生中的每一个阶段。 《乐享银龄:科学生活指南》 旨在成为您晚年生活中最贴心、最可靠的伙伴,陪伴您一起探索精彩的“银龄”生活,让每一天都充满阳光和希望。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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对于《现代老年内科学》这本书,我最初的构想是,它应该能够提供一套全面的、系统的关于老年人健康管理的知识体系。我希望它能超越简单的疾病介绍,深入探讨老年人身体在生理、心理、社会等多个维度发生的复杂变化。我特别期待能从中学习到,如何有效地预防和管理那些随着年龄增长而出现的常见疾病,比如心血管疾病、代谢性疾病、以及神经系统退行性疾病。我希望书中能提供一些基于科学证据的、实用的生活方式干预建议,例如,如何根据老年人的体质特点,制定个性化的运动方案;如何调整饮食结构,以满足老年人特殊的营养需求;以及如何通过心理调适,帮助他们保持积极乐观的心态。我还希望这本书能够关注到老年人特有的健康问题,比如骨骼健康、消化系统功能、免疫力下降等方面,并提供相应的应对策略。在我看来,一个真正“现代”的老年内科学,应该能够体现人文关怀的精神,帮助老年人不仅活得更长,更要活得更健康、更有尊严、更快乐。我希望这本书能够成为我手中一份宝贵的参考资料,让我能够更从容地面对长辈的健康问题,并为他们的晚年生活提供更周全、更科学的照顾。

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当我第一次看到《现代老年内科学》这本书时,我的内心是充满着一种期盼,我希望它能够成为我手中一本实用且易懂的“工具书”。我脑海里描绘的,是一个能够清晰地解读老年人身体复杂变化的指南,尤其是在现代社会,生活方式的改变,以及医疗技术的进步,都对老年人的健康提出了新的课题。我希望这本书能够详细地介绍,当前老年人最容易面临的健康风险,以及这些风险是如何与他们的生活习惯、社会环境相互作用而产生的。我尤其关注的是,这本书能否提供一些关于如何科学地监测和管理常见的慢性疾病,比如高血压、糖尿病、心脏病等。我期待其中能够有具体的操作步骤,比如如何正确测量血压、如何解读血糖报告,以及在出现哪些异常情况时需要及时就医。同时,我也希望这本书能够涵盖一些关于老年人营养保健的知识,比如如何根据老年人的具体身体状况,制定合理的饮食计划,以及如何选择合适的营养补充剂。我希望这本书能够帮助我更好地理解,如何为家中的长辈提供一个更加健康、安全、有质量的生活环境。它不仅仅是一本医学知识的普及读物,更是一本能够指导我行动、让我能够更有信心和能力去关爱长辈的“生活攻略”。

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当我初次捧起《现代老年内科学》这本书时,我脑海中勾勒出的,是一幅关于如何为家中的长辈构建一个更加健康、安全、有尊严的晚年生活的蓝图。我希望这本书不仅仅是简单地罗列疾病名称和治疗方法,而是能够深入地探讨老年人身体在不同生理阶段的变化规律,以及这些变化可能带来的潜在风险。我特别期待能够从中找到一些关于如何科学合理地进行营养补充的建议,因为我知道,很多老年人的食欲不振或者消化不良,都会影响到他们的健康状况。此外,对于一些常见的老年疾病,比如心脑血管疾病、骨关节问题、以及一些与年龄相关的认知功能下降,我希望这本书能够提供更具前瞻性的预防措施,而不是仅仅局限于治疗。我希望它能告诉我,如何通过调整生活方式,来最大程度地延缓这些疾病的发生或发展。我也设想过,这本书里可能会包含一些关于如何为老年人打造一个更加适宜居住的环境的建议,比如居家安全改造、辅助器具的选择等等,这些细节虽然微小,但对于提高老年人的生活质量至关重要。更重要的是,我希望这本书能够传递一种积极的生命观,鼓励老年人保持对生活的热情,积极参与社会活动,而不是被动地等待生命的流逝。我希望它能帮助我更好地理解长辈内心的需求和情感,从而能够提供更具针对性和人文关怀的照顾。这本书对我而言,不仅仅是一本医学书籍,更是一本关于如何经营长辈晚年幸福生活的“生活指南”。

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在我看来,《现代老年内科学》这本书,首先应该是一本能够提供全面、深入、且实用的老年健康指导手册。我期望它能够不仅仅停留在疾病的诊断和治疗层面,而是能够更深入地探讨老年人身体在不同生命阶段的生理变化规律,以及这些变化可能带来的潜在健康风险。我特别关注的是,这本书能否提供一些关于如何科学地进行老年人营养保健的建议,包括如何调整饮食结构以满足他们特殊的营养需求,以及如何选择和使用营养补充剂。同时,我也希望书中能够涵盖一些关于如何预防和管理老年人常见慢性疾病的策略,比如心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等,并且能够提供一些基于最新医学研究的、切实可行的生活方式干预措施。在我看来,一个真正“现代”的老年医学,应该能够体现出对老年人整体健康的关注,包括身体、心理和社会的和谐发展。我希望这本书能够帮助我更好地理解,如何为家中的长辈提供一个更健康、更安全、更有尊严的晚年生活,让他们能够继续享受生命的精彩,而不是被疾病所困扰。

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关于《现代老年内科学》这本书,我最初的构想是,它应该是一本能够切实解决我心中疑虑的读物。我身边有一些长辈,随着年龄的增长,身体的各项机能都在发生着微妙的变化,而这些变化有时候让我感到措手不及。我希望这本书能够像一位经验丰富的朋友,告诉我老年人身体的正常衰老过程是什么样的,哪些是需要引起注意的“小毛病”,哪些又是需要及时就医的“大问题”。我特别想了解的是,对于一些常见的慢性病,比如高血压、糖尿病、心血管疾病等等,除了药物治疗之外,还有哪些非药物的干预手段是行之有效的。我渴望看到一些关于运动处方或者饮食疗法的具体建议,最好是能有详细的餐单或者运动计划,能够直接拿来参考。同时,我也希望这本书能够涵盖一些与老年人生活方式相关的议题,比如如何应对骨质疏松、如何预防跌倒、如何处理睡眠障碍等等。这些看似“小”的问题,其实对老年人的生活质量有着举足轻重的影响。另外,我对于老年人的心理健康也十分关注,所以,我期待书中能够有一些关于如何识别和处理老年抑郁、焦虑情绪的内容,以及如何帮助他们建立积极的社会联系,保持精神活力。我希望这本书能够提供一些具体的沟通技巧,让我能够更好地理解和支持家中的长辈,让他们感受到更多的关爱和温暖。总的来说,我希望这本书能够成为我手中一本能够随时翻阅的“家庭医生”,为我提供清晰、实用、且充满人文关怀的指导,帮助我更好地守护长辈的健康。

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当我第一次接触到《现代老年内科学》这本书时,我的第一印象是很朴实,没有那种华丽的包装,也没有夸张的宣传语,就是一本规规矩矩的医学类书籍。我当时的期待是很实际的,我主要想了解的是,在当今社会,老年人面临的一些最普遍的健康挑战是什么,以及有哪些相对科学且可行的方法来应对这些挑战。我尤其关注的是一些慢性病的管理,比如心脏病、呼吸系统疾病或者消化系统的问题,因为这些问题在我身边的一些长辈身上都比较常见。我希望这本书能够清晰地梳理出这些疾病的病因,以及在不同阶段的症状表现,并且能够提供一些关于饮食、生活作息上的具体指导,而不是笼统地说“要注意健康”。我内心深处也希望,这本书能给我一些关于如何帮助老年人保持独立生活能力,或者如何延缓身体机能衰退的思路。毕竟,很多时候,老年人最害怕的不是生病本身,而是失去自理能力,无法再继续享受生活的乐趣。我希望书中能有一些关于如何看待衰老,以及如何以积极的心态面对身体变化的讨论,这对于老年人的心理健康也至关重要。我甚至设想过,书中或许会介绍一些前沿的医学技术或者疗法,但更希望的是,这些介绍是基于科学证据的,并且能够被普通人理解,而不是仅仅停留在学术研究的层面。总而言之,我希望这本书能够给我提供一个相对全面、系统、且实用的老年健康指南,让我能够更有信心地去照顾家中的老人,也让他们能够拥有更健康、更快乐的晚年生活。

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初次拿到《现代老年内科学》这本书,我脑海中浮现的是一个温和的、充满智慧的向导,他能够带领我穿越老年人健康领域那些复杂且常常令人困惑的迷雾。我渴望这本书能够不仅仅是枯燥的医学知识堆砌,而是能够以一种更加贴近生活、贴近人的方式,来阐述老年人所面临的健康挑战。我期待它能详细地解读,随着年龄增长,人体的各个系统是如何发生变化的,哪些变化是正常的生理衰退,而哪些变化则可能预示着疾病的发生。我尤其希望能在书中找到关于如何科学地管理和预防那些困扰着许多老年人的慢性疾病的实用方法,比如如何通过合理的饮食和运动来控制血糖、血压,如何保护心血管健康,以及如何应对骨质疏松等问题。我甚至设想过,这本书里会包含一些关于老年人心理健康的章节,探讨如何帮助他们应对衰老带来的孤独感、失落感,以及如何保持积极的生活态度。我希望这本书能够为我提供一些切实可行的建议,让我能够更好地理解和支持家中的长辈,帮助他们安享晚年,拥有一个健康、幸福、有尊严的生活。

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拿到《现代老年内科学》的时候,说实话,我第一眼看到它,心里并没有抱有多大的期望。我总觉得,对于我们普通读者来说,医学书籍往往是高高在上的,充满了我们看不懂的专业名词,读起来就像是在啃一本天书。我之前也尝试过读一些健康相关的书籍,但很多都过于理论化,或者只是泛泛而谈,真正到了自己需要的时候,却发现无从下手。所以,当我翻开这本书的第一页,我的第一反应是:“好吧,先随便看看,也许能找到一两个有用的信息吧。” 我脑子里设想的,可能是一本关于老年人常见疾病的科普读物,大概会罗列一些高血压、糖尿病、关节炎之类的病症,然后简单介绍一下症状和治疗方法。我还期待里面会有一些图表或者插画,能把复杂的概念形象化一些,这样我这个医学小白也能看得懂。我甚至有点担心,这本书会不会充斥着各种医学研究的最新进展,让我完全跟不上节奏。毕竟,科技发展太快了,医学更是日新月异,我怕这些信息对我来说太过超前,反而造成困扰。我更希望的是,它能提供一些实实在在、可以直接应用于生活中的建议,比如如何调整饮食习惯,如何进行适度的锻炼,如何预防一些常见的老年病。如果能有一些关于如何识别老年人早期疾病的迹象,以及在出现这些迹象时应该采取什么措施的指南,那就更好了。我希望这本书能够像一位温和的医生,用通俗易懂的语言,耐心地为我解答关于老年人健康的各种疑问,让我能够更从容地面对这些问题,而不是感到焦虑和无助。

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拿到《现代老年内科学》这本书的时候,我的心情是带着一种探索的色彩,我希望能够通过这本书,为我那些步入老年生活中的亲友们,提供一些切实的帮助和支持。我脑海里设想的,是一本能够非常系统地介绍老年人身体机能退化所带来的各种生理和病理变化的书籍。我希望它能够详细地解释,为什么随着年龄的增长,某些疾病的患病风险会显著提高,以及这些疾病在老年人身上的表现,可能与年轻人群体有何不同。我尤其关注的是一些与老年人生活质量息息相关的健康问题,例如,如何有效地缓解慢性疼痛,如何改善睡眠质量,以及如何提高身体的平衡能力,从而降低跌倒的风险。我期望书中能够提供一些实用的、可操作性的指导,比如具体的锻炼方法、饮食建议,甚至是居家环境的调整建议。我也希望这本书能够涵盖一些关于老年人心理健康方面的内容,比如如何应对失落感、如何保持积极的人生态度,以及如何与家人朋友保持良好的沟通。我认为,一个健康的晚年生活,不仅需要身体的康健,更需要心灵的充实和快乐。我希望这本书能够成为我了解和照顾老年人健康的一扇窗口,帮助我更有信心地去应对可能出现的各种健康挑战,并最终为我的亲友们带来更美好的晚年生活。

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这本书,嗯,怎么说呢,当我第一次拿到《现代老年内科学》这本书的时候,我其实带着一种挺复杂的心情。一方面,我确实是关心家里的长辈,希望了解更多关于老年人健康的知识,希望能为他们的晚年生活提供一些更好的帮助和支持。另一方面,我又是那种有点“拖延症”的人,总觉得这类书籍会比较枯燥、晦涩,充满了各种专业术语,可能读起来会比较吃力。然而,这本书的封面设计倒是挺简洁大方的,没有那种传统医学书籍的沉重感,这倒是让我产生了一点点好奇。我当时脑海里构思的,大概是一个能够清晰地介绍老年人常见疾病的成因、症状、诊断和治疗方法的实用手册,最好还能穿插一些生活方式的调整建议,比如饮食、运动、心理健康等等。我也设想过,这本书里可能会有很多医学案例分析,通过真实的故事来帮助读者更好地理解书中的内容。比如,我当时就在想,如果能看到一个关于老年人骨质疏松症如何通过科学的饮食和运动得以改善的例子,那该多好啊。我也期待这本书能包含一些关于老年人心理健康的内容,比如如何应对孤独感、失焦感,如何保持积极乐观的心态等等。毕竟,身体健康固然重要,但心理的健康同样是晚年生活幸福的关键。我还希望能看到一些关于如何与老年人沟通的技巧,毕竟有时候,沟通的障碍比疾病本身更让人头疼。总的来说,我当时对这本书的期待,是一个能够从多个维度,全面地帮助我理解和照顾老年人的健康,并且读起来不那么“劝退”的读物。我对它寄予了厚望,希望它能成为我手中一份得力的“健康宝典”。

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