药粥治百病/新版家庭白皮书系列

出版者:吉林科学技术出版社

作者:刘立昌编

页数:181

出版时间:1993年4月1日

价格:10.0

装帧:平装

isbn号码:9787538410747

用户评价

**评价二** 《药粥治百病/新版家庭白皮书系列》这本书，怎么说呢，就像一本能让你吃出健康来的“武林秘籍”。我拿到手的时候，就觉得它沉甸甸的，翻开第一页，扑面而来的就是那种朴实而又充满智慧的气息。我一直认为，健康饮食是养生的基石，而药粥，无疑是其中最温和、最易于接受的一种方式。这本书恰恰把药粥的精髓展现得淋漓尽致。它不像某些“速成”指南，只告诉你吃什么就能瘦多少斤，而是真正从身体的根本出发，告诉你为什么这么吃，吃下去会对身体产生什么样的积极影响。书里的每一个药粥方，都不是信手拈来的，而是经过了长期的实践和总结。我尤其喜欢它对“辨证施食”的强调。这一点做得非常到位，它告诉你，身体的状况是千变万化的，不能一概而论。比如，同样是咳嗽，有的人是风寒咳嗽，有的人是风热咳嗽，使用的药材和粥品就应该有所不同。这本书就把这些复杂的区分讲得清清楚楚，甚至还给出了非常实用的指导，让你能够根据自己的具体情况来选择最适合自己的药粥。我印象最深的是关于“脾胃虚弱”的章节，我之前一直觉得消化不良只是小问题，没想到书里详细阐述了脾胃虚弱对全身健康的影响，并提供了一系列温和养胃的药粥方。我尝试了其中一个用淮山、莲子、糯米熬制的粥，连续吃了几天，感觉腹胀、食欲不振的状况得到了很大的改善。这本书不光是提供食谱，更重要的是它传递了一种“治未病”的健康理念。它告诉你，很多疾病并不是突如其来的，而是长期不良生活习惯和饮食导致的。通过药粥这种温和的方式，可以逐渐调理身体，提升免疫力，从而达到预防疾病的目的。这本书真的让我重新认识了“吃”这件小事。

**评价十** 我一直坚信“药食同源”的理念，而《药粥治百病/新版家庭白皮书系列》这本书，更是将这种理念发挥到了极致。它以一种非常温和、自然的方式，向我们展示了药粥的强大力量。这本书的内容非常详实，从基础的药粥理论，到具体的病症食疗，再到日常的养生保健，几乎无所不包。我最欣赏的是，书中对于每一种药粥的讲解都非常深入，不仅列出了具体的配方和制作方法，更重要的是，它还详细解释了药粥背后的中医原理，以及为什么这个方子对特定的病症有效。这一点让我能够更加理解和信任食疗的效果。我之前一直被失眠困扰，尝试了很多方法效果都不尽如人意。在书中，我找到了专门针对“心肾不交”导致的失眠的药粥方，并且书中还解释了为什么这个方子能够帮助改善睡眠。我按照书里的指导，坚持食用了一段时间，感觉睡眠质量真的有了明显的改善，白天也变得更有精神了。这本书还非常强调“辨证施治”的重要性，它鼓励我们根据自己的体质和症状来选择最合适的药粥，避免盲目跟风。这一点做得非常到位，让我能够更安全、更有效地利用药粥来调理身体。总而言之，这本书不仅仅是一本简单的食疗书籍，更像是一位循循善诱的老师，教会我如何通过药粥来认识自己的身体，如何用最自然、最健康的方式来呵护自己的生命。

**评价五** 《药粥治百病/新版家庭白皮书系列》这本书，对于我这种长期被各种小毛病困扰，又不太想依赖药物的人来说，简直是福音！我之前一直听说药粥养生效果好，但总是抓不到要领，不知道该怎么搭配，也不知道哪些适合自己。这本书就像一位经验丰富的中医师，手把手地教我如何运用药粥来改善身体状况。书中的内容非常系统，从基础的药粥理论，到具体的病症食疗，再到日常的养生保健，都讲解得条理清晰。我最看重的是书中的“辨证施粥”的理念。它没有把所有人都归为一类，而是详细介绍了不同体质、不同症状的人应该如何选择合适的药粥。比如，同样是体虚，有的是气虚，有的是血虚，用的粥方就不一样。书中还详细解释了每味药材的性味归属、功效主治，以及与其它药材的配伍禁忌，让我能够更安全、更有效地使用。我曾经因为不了解情况，盲目地尝试了一些网上流传的“养生粥”，结果反而加重了我的胃寒。读了这本书之后，我才明白，很多时候，不对症的食疗比不食疗更可怕。书中关于“健脾益胃”的药粥，我尝试了其中一款用山药、薏米、红枣熬制的，连续吃了两个星期，我的胃口明显变好了，腹胀感也消失了。这本书还非常注重细节，对于一些不常接触的中药材，书中还配有清晰的图片，方便辨认。而且，它还提供了不同剂量的选择，可以根据自己的情况来调整。这本书最大的价值在于，它让我们能够更主动地去了解自己的身体，用一种温和、自然的方式来达到健康的目的。它不仅仅是一本食疗书，更是一种健康生活态度的传递。

**评价三** 我一直对传统中医的养生理念抱有浓厚的兴趣，但苦于没有合适的入门书籍。《药粥治百病/新版家庭白皮书系列》的出现，可以说是一场及时的“甘霖”。这本书的体例非常新颖，它不是简单地罗列药方，而是将药粥的制作过程、食材的药用价值、以及针对不同病症的食疗原理，都进行了深入浅出的讲解。我最欣赏的是它在“治病”之外，还特别强调了“养生”。很多时候，我们生病了才想到去治疗，但这本书鼓励我们从日常的点滴做起，通过健康的饮食来预防疾病的发生。比如，书里介绍的许多粥方，不仅对治疗某些疾病有辅助作用，长期食用还能增强体质，提高免疫力。我尤其喜欢书里关于“时令养生”的章节，根据不同的季节，推荐不同的药粥，非常贴合自然规律，也更符合人体需求。我最近按照书里的指导，在秋季尝试了润肺止咳的粥，感觉呼吸道确实顺畅了很多。这本书最大的优点在于它的“落地性”。它用的药材大多是常见的，而且制作方法也并不复杂，即使是厨房新手，也能轻松上手。而且，它还非常细致地列出了禁忌人群和注意事项，避免了盲目食用带来的风险。我之前尝试过一些网上的食疗偏方，结果适得其反，这让我对食疗产生了疑虑。但读了这本书之后，我才明白，科学的食疗是需要遵循一定的规律和原则的。这本书就像一位循循善诱的老师，一点一点地引导我走进药粥的世界，让我感受到中医智慧的魅力。它不仅仅是一本书，更像是一个健康生活的指南，让我能够更积极、更主动地去管理自己的身体。

**评价九** 《药粥治百病/新版家庭白皮书系列》这本书，对我来说，更像是一本“健康宝典”，它用最朴实无华的方式，揭示了食物的神奇疗愈力量。我一直对食疗很感兴趣，但总觉得门槛很高，不知道从何下手。这本书的出现，恰恰填补了我的空白。它不仅仅是简单地给出一堆药方，而是从根本上解释了药粥的原理，以及如何根据不同的体质和病情来选择最合适的药粥。书中的内容非常全面，涵盖了从日常养生到疑难杂症的方方面面。我印象特别深刻的是，书中对于“脾胃虚弱”的调理，给出了非常详细的药粥方案。我一直都有消化不良、食欲不振的问题，尝试了书中介绍的几款健脾益胃的药粥后，感觉效果非常显著，我的食欲明显改善，也不再容易腹胀了。这本书最大的特点在于它的“科学性”和“人性化”。它不仅解释了药粥的功效，还详细阐述了药材的药理作用，以及与身体的相互关系。同时，它还非常注重个体差异，强调了“辨证施粥”的重要性，让我能够更精准地找到适合自己的调理方法。书中的药材和食材都很容易获得，制作过程也并不复杂，非常适合家庭实践。它就像一位经验丰富的中医师，在我的身边，随时指导我如何通过药粥来改善身体状况。这本书让我真正认识到，健康不仅仅是治疗，更是日常的调理和预防。

**评价一** 最近入手了这本《药粥治百病/新版家庭白皮书系列》，本来以为只是一本普通的食疗书籍，没想到打开之后，里面的内容之丰富、讲解之细致，简直让我大吃一惊。我一直对中医食疗很感兴趣，但市面上大多数书籍要么过于专业，要么过于浅显，很难找到一本既能让我学到知识，又能实际操作的书。这本书恰好填补了这个空白。它没有用晦涩难懂的术语，而是用非常通俗易懂的语言，将复杂的药理知识化繁为简，让我这个中医小白也能轻松理解。书中的药粥方剂涵盖了从日常养生到疑难杂症的方方面面，无论是体虚乏力、消化不良，还是失眠多梦、咳嗽气喘，几乎都能找到相应的食疗方。最让我惊喜的是，书中不仅列出了药粥的配方和做法，还详细解释了每种食材的药用价值、功效主治，以及可能存在的禁忌人群和注意事项。这一点非常重要，因为错误的食疗不仅不能治病，反而可能加重病情。例如，书里关于针对不同体质人群的药粥选择，就让我受益匪浅。我一直以为感冒了就喝姜汤，但书里指出，感冒也有风寒、风热之分，需要区别对待。又比如，我之前经常因为熬夜导致口干舌燥，尝试了书里的几款养阴生津的药粥，效果真的非常明显，睡眠质量也大大改善了。书中的很多配方都取材于我们日常生活中常见的食材，比如红枣、枸杞、小米、绿豆等，搭配一些常见的中药材，比如当归、黄芪、茯苓等，制作起来也并不复杂，非常适合家庭操作。而且，书中的图文并茂，很多药材和食材都有清晰的图片，方便我们辨认。读这本书，感觉就像请了一位资深的中医师在家指导，让我能够更科学、更安全地运用食疗来调理身体。

**评价六** 我一直认为，健康是一种生活方式，而《药粥治百病/新版家庭白皮书系列》这本书，恰恰为我提供了一种行之有效的方式。我并非医学专业人士，但这本书用一种非常亲切、易懂的方式，将中华传统医学的精华——药粥，呈现在我眼前。它不像某些晦涩难懂的古籍，让人望而却步，而是用现代人的语言，结合生活实际，将药粥的奥秘娓娓道来。书中的内容极其丰富，从内科到妇科，从儿科到老年病，几乎涵盖了我们日常生活中可能遇到的各种健康问题。对于每一个病症，书中都会给出详细的药粥配方，以及制作方法，更重要的是，它会深入浅出地解释为什么这个方子有效，背后的中医理论是什么。这一点对我来说非常重要，因为它能让我更加信任和理解食疗的效果。我之前因为工作压力大，经常感到心烦意乱，睡眠质量也很差。书中关于“宁心安神”的药粥，我尝试了几款，感觉身心都得到了很大的放松，晚上也更容易入睡了。这本书的另一个亮点在于，它非常强调“个性化”。它不仅仅提供药方，更重要的是教会我们如何根据自己的体质和症状来选择最适合自己的药粥。比如，书中详细介绍了不同体质的特征，以及相应的调理方法，让我能够更清楚地认识自己的身体。我尤其喜欢它关于“食补”和“药补”的区分，以及在不同时期应该侧重于哪一种。这本书让我明白，养生并非一蹴而就，而是需要长期坚持，循序渐进。它让我看到了药粥的强大潜力，也让我更加积极地去拥抱健康的生活。

**评价八** 我一直对中医药养生有着浓厚的兴趣，但总觉得很多书籍过于专业，难以理解和实践。《药粥治百病/新版家庭白皮书系列》这本书，彻底改变了我的看法。它用一种非常贴近生活、通俗易懂的语言，将博大精深的中医药知识，以药粥的形式呈现出来，让我觉得养生不再是遥不可及的事情。书中的内容非常详实，它不仅仅是简单地罗列药方，而是详细地讲解了每一种药粥的组成、功效、主治，以及更重要的，它背后的中医原理。我之前一直有个困扰，就是容易上火，但不知道具体是什么原因。这本书里关于“肝火旺盛”和“胃火炽盛”的区分，以及相应的药粥调理方法，让我茅塞顿开。我按照书里的指导，尝试了清热降火的药粥，感觉体内燥热的症状确实得到了缓解。这本书最大的优点在于它的“实用性”。书中所用的药材和食材，大多都是我们日常生活中比较常见的，而且制作方法也并不复杂，非常适合家庭操作。它还特别提醒了在食用药粥时需要注意的事项，以及禁忌人群，这让我能够更加安全、放心地去尝试。我尤其喜欢书中关于“扶正祛邪”的理念。它不仅仅是治病，更是通过调理身体，增强自身的免疫力，从而达到“治未病”的目的。这本书让我看到了药粥的无限可能，它不仅仅是一碗简单的粥，更是集食疗、药疗、养生于一体的智慧结晶。

**评价七** 《药粥治百病/新版家庭白皮书系列》这本书，可以说是我最近一年来最喜欢的一本健康类书籍了。我一直相信，食物是最好的药物，而药粥，更是将这种理念发挥到了极致。这本书最大的特点就是它的“实用性”和“科学性”。它不是那些空穴来风的“养生秘籍”，而是基于中医理论和长期的临床实践。书中的内容非常全面，从基础的药粥知识，到针对各种常见病症的食疗方案，再到日常的养生保健，几乎无所不包。我特别欣赏的是，书中对于每一种药材和食材的讲解都非常详细，不仅列出了它们的功效，还解释了它们是如何作用于身体的。这让我能够更深入地理解药粥的原理，而不是盲目地去尝试。我一直有季节性过敏的困扰，试了很多方法效果都不尽如人意。在书中，我找到了专门针对“肺虚不固”导致的过敏性鼻炎的药粥方，并且书中还解释了为什么这个方子能够缓解过敏症状。我按照书里的指导，坚持食用了一段时间，感觉鼻痒、喷嚏的症状真的减轻了很多。这本书还非常强调“辨证施治”的重要性，它告诫我们要根据自己的具体情况来选择药粥，避免盲目跟风。这一点做得非常到位，让我能够更安全、更有效地利用药粥来调理身体。这本书的语言风格也非常平实，没有过多的专业术语，即使是没有中医基础的人，也能轻松读懂。它就像一位和蔼的长辈，耐心地教导我们如何吃出健康，吃出活力。

**评价四** 拿到《药粥治百病/新版家庭白皮书系列》这本书，我的第一感觉是惊喜。一直以来，我总觉得养生食疗要么太复杂，要么太玄乎，很难找到一本既实用又科学的书籍。而这本书，彻底颠覆了我的认知。它以一种非常朴实、接地气的方式，向我们展示了药粥的强大力量。书中的内容并非简单的“秘方大全”，而是从根本上讲解了药粥的科学原理。比如，它会详细解释为什么某种食材搭配某种药材能够起到特定的疗效，以及这些疗效背后的中医理论支撑。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我受益匪浅。我之前一直受失眠困扰，尝试过各种方法效果都不佳。在书中，我找到了专门针对“心脾两虚”导致的失眠的药粥方，并且书中详细解释了为什么这个方子有效，让我吃得安心，也吃得有信心。连续食用了一段时间后，我发现睡眠质量真的有了明显的改善，入睡比以前快多了，夜里醒来的次数也大大减少。更让我惊喜的是，书中还涉及到了很多日常养生的内容，比如如何通过药粥来调理亚健康状态，如何增强身体的抵抗力。这些内容对于我这样一个忙碌的上班族来说，尤为重要。书中的药材和食材都很常见，制作过程也并不复杂，基本上都是熬粥，非常容易坚持。我非常喜欢书中关于“辨证施治”的讲解，它强调了根据个体体质和病情来选择不同的药粥，避免了“一刀切”的误区。这一点做得非常专业和人性化。总而言之，这本书让我深刻体会到，健康并非遥不可及，它就在我们日常的一日三餐之中，尤其是在一碗热腾腾的药粥里。