吴式太极拳竞赛套路

作者:吕韶钧撰文;黑志宏示范

页数:106

出版时间:2002-01-01

价格:8.0

isbn号码:9787810517102

用户评价

作为一名长期研习吴式太极拳的老前辈，我不得不说，《吴式太极拳竞赛套路》这本书带给我的惊喜远不止于此。它的价值在于，它不仅是一份宝贵的教学资料，更是一本充满智慧的传承之作。书中对于吴式太极拳的精髓，诸如“顺逆缠丝”、“开合吐纳”等技击原理的阐述，可谓鞭辟入里。我特别赞赏作者在解释“用意不用力”时，所提出的“以心运身，以身为梢”的观点，这与我多年的练拳体悟不谋而合，却又用更精炼的语言和更清晰的逻辑进行了阐述，让我受益匪浅。书中的示范图片虽然是静止的，但摄影角度的选择和人物的肢体语言，却能准确地传达出动作的动态美和内在劲力，这需要极高的专业素养才能做到。

自从我开始练习《吴式太极拳竞赛套路》这本书中的内容，我明显感觉到了身体的变化。之前我练习太极拳，总觉得身体有些僵硬，动作也比较滞涩。而这本书中关于“松胯”、“圆裆”、“用意不用力”的讲解，让我明白了如何将身体的重心下沉，如何让腰胯的转动带动四肢的运动。我发现，当我的腰胯能够真正地“松”起来，我的动作就变得流畅了很多，整套套路打下来，身体也感觉更加轻松，甚至有一种“飘飘欲仙”的感觉。书中关于“劲力”的阐述，也让我对太极拳的理解上升了一个维度，不再是单纯的肢体动作，而是全身力量的协调与统一。

这本书《吴式太极拳竞赛套路》简直是我的“私人教练”！作为一名工作繁忙的上班族，我很难有时间去固定的武馆报班学习。而这本书就像一位经验丰富的老师，随时随地都可以指导我。我最欣赏的是它在讲解中，并没有过于强调某一种流派的绝对性，而是更加注重动作的本质和内在的规律。例如，在讲解“倒撵猴”时，书中不仅给出了详细的动作分解，还对不同角度的观察方式进行了描述，并且还强调了练习时需要注意的几种常见误区，这对于我这种自学者来说，简直是太宝贵了。而且，书中的版式设计也非常舒适，阅读起来一点也不费眼。

坦白说，我一开始对《吴式太极拳竞赛套路》并没有抱有太高的期望，毕竟市面上关于太极拳的书籍实在太多了，质量参差不齐。但是，当我深入阅读之后，我被它的专业性和系统性深深折服。这本书的编排逻辑非常清晰，从基础的桩功、身法，到套路中的每个单式，再到整套套路的连贯演练，环环相扣，循序渐进。我特别欣赏作者在讲解动作要领时，会引入很多武术理论和实践经验，例如如何避免“顶劲”、“丢顶”等常见毛病，如何做到“气沉丹田”、“含胸拔背”等关键要诀。这本书对我日常的练习提供了巨大的帮助，我能够更准确地把握动作的质量，改进自己的不足之处，并在练习中感受到明显的进步。

我是一位已经练习吴式太极拳多年，并且对传统套路有着深厚感情的习练者。当我第一次看到《吴式太极拳竞赛套路》这本书时，我有些担心它是否会因为“竞赛”的标签而失去了太极拳的传统韵味。然而，当我深入研读之后，我的担忧完全被打消了。这本书在保持吴式太极拳核心技法的同时，对套路进行了精炼和优化，使其更适合竞赛的要求，但丝毫没有损害其原有的技术精髓。书中对于“上下一条线”、“进退虚实”等关键点的反复强调，以及对“劲断意不断”的精妙阐释，都让我感受到了作者深厚的功底和对太极拳的深刻理解。这本书让我更加热爱吴式太极拳，并看到了其在现代发展中的无限可能。

《吴式太极拳竞赛套路》这本书，绝对是为那些想要深入理解和掌握竞赛套路精髓的习练者量身打造的。我是一名参加过多次太极拳比赛的选手，深知竞赛套路对技术动作的规范性和力量的运用有着极高的要求。这本书在这方面做得非常出色，它不仅仅是简单地列出动作名称和图示，而是深入到每一个细微之处。例如，在讲解“搂膝拗步”时，书中详细分析了左手和右手在不同阶段的运行轨迹、肘部的角度、以及如何利用腰部的转动来带动身体的虚实变化，这些细节对于比赛来说至关重要，能够直接影响到动作的质量和得分。

我是一位初学者，之前尝试过一些太极拳的入门书籍，但总觉得门槛比较高，难以理解。拿到《吴式太极拳竞赛套路》这本书后，我简直是眼前一亮。书中的语言非常通俗易懂，即使是初学者也能轻松上手。作者循序渐进地引导，从最基础的站桩开始，讲解了如何调整呼吸、如何放松身体。然后逐渐过渡到套路中的基本动作，每一个动作都配有清晰的图解和详细的文字说明，告诉我应该如何做，以及做的时候要注意什么。我尤其喜欢书中关于“腰胯的运用”的讲解，这对我这个初学者来说是一个很难掌握的要领，但书中用很多形象的比喻和动作示范，让我一下子就明白了其中的奥秘。

这本《吴式太极拳竞赛套路》简直是太极拳爱好者的福音！作为一名练习吴式太极拳多年的老拳友，我一直苦于寻找一本能够系统、深入讲解竞赛套路的权威著作。终于，这本书的出现弥补了这一空白。我拿到手的第一感觉就是厚重，翻开一看，内容更是详实得令人惊叹。首先，它对竞赛套路中的每一个动作都进行了极其细致的分解，从起势到收势，每一个招式的角度、身法、步法、劲力运用，甚至连眼神的导引都一丝不苟地进行了阐述。我尤其喜欢书中对于“劲力”的解读，以往很多书籍都只是泛泛而谈，而这本书则通过大量的图例和文字描述，将抽象的“劲力”形象化，让我能够更清晰地感知到如何将身体的各部分协调起来，形成连绵不断的浑圆劲。

对于《吴式太极拳竞赛套路》这本书，我的评价是，它是一本兼具理论深度和实践指导性的优秀武术著作。我之前接触过一些关于太极拳的书籍，但往往过于偏重理论，或者过于粗略地讲解动作，很难真正掌握其精髓。这本书在这方面做得非常平衡，它在讲解每一个动作的同时，都引入了相关的理论知识，例如，在讲解“转角马”时，书中会解释如何运用“棚、捋、挤、按”等劲力来配合步法的变化，如何通过腰部的带动来实现身体的转换。这种理论与实践相结合的讲解方式，让我能够更加透彻地理解动作背后的原理，从而更好地提升自己的技艺。

我对《吴式太极拳竞赛套路》的评价是，它不仅仅是一本武术书籍，更像是一本哲学和身心修炼的指南。书中的语言虽然严谨，但字里行间流露出对太极拳深邃的理解和感悟。我反复研读了其中关于“虚实变化”的章节，作者将虚实的变化与宇宙间的阴阳、动静的哲学原理相结合，让我对太极拳的内涵有了全新的认识。不再是机械地模仿动作，而是真正理解了每一个动作背后的“意”，如何通过意念的引导，带动身体的运动，从而达到“用意不用力”的至高境界。书中的插图也非常精美，动作的每一个细节都捕捉得非常到位，配合文字描述，使得学习过程更加直观和易于理解。我曾尝试过很多太极拳的教学视频，但总觉得缺乏一种“点拨”的感觉，而这本书却恰恰做到了这一点，仿佛作者就在我身边，手把手地指导我。