百病自诊1000法

出版者:河北科学技术出版社

作者:王淑梅

页数:371

出版时间:2002-1

价格:21.00元

isbn号码:9787537526623

具体描述

《百病自诊1000法》分两部分，第一部分介绍了一些常见的、易被人们忽视的症状及可能导致的疾病；第二部分则详细介绍了100余种常见病的致病因素和自我诊断要点。

用户评价

说实话，《百病自诊1000法》这本书的厚度让我一开始有点犹豫，担心会太过于学术化，不容易读懂。但当我真正开始阅读后，这种顾虑瞬间烟消云散。它就像一本精心编写的“生活百科”，把复杂的医学知识用最生动、最形象的方式呈现出来。我最喜欢的是它那种“抽丝剥茧”的分析逻辑。每当介绍一种症状时，它不会简单地给出几个结论，而是会循序渐进地引导读者去思考，去观察，去感受。比如，在讲解腹部疼痛时，它会详细区分不同部位的疼痛可能代表的器官问题，并给出一些非常具体的问题让你去自问，例如疼痛是锐痛还是钝痛？是持续性的还是间歇性的？是否伴随其他症状？等等。这种深入的提问和引导，让我觉得这本书不是在“教”我，而是在“陪”我一起去探索身体的奥秘。而且，它所涉及的范围之广，让我自叹不如。一些我从未想过会跟身体状况有关联的细微末节，书里都一一提及，并给出了合乎逻辑的解释。读完这本书，我感觉自己对身体的“敏感度”瞬间提升了好几个档次，能够更早地察觉到身体发出的信号。

真是太神奇了！我最近入手了这本《百病自诊1000法》，简直让我大开眼界！一开始我只是抱着试试看的心态，觉得这书名听起来有点夸张，但翻开之后，我才发现自己大错特错。书里的内容真的太丰富、太全面了，涵盖了我们日常生活中可能遇到的各种小毛病，从头痛脑热到肠胃不适，从皮肤问题到关节疼痛，几乎无所不包。最让我惊喜的是，它不像那些枯燥的医学书籍，而是用非常通俗易懂的语言，配上清晰的图示，把一些复杂的症状解释得明明白白。我之前一直有个老毛病，总觉得腰酸背痛的，去医院检查也说没什么大问题，但我自己总是不放心。看了这本书，我才找到了一些自己可以尝试的初步判断方法，比如通过观察站姿、坐姿，以及身体的一些细微反应，来初步判断是否是某些原因引起的。而且，它还教你一些简单的居家护理方法，简直是太实用了！不用每次都跑医院，很多小问题自己在家就能解决，省时省力又省钱。这本书简直就是家庭必备的健康宝典，我强烈推荐给所有关心自己和家人健康的朋友们。它让我对自己的身体有了更深的了解，也让我更有信心去应对一些突发的小状况。

《百病自诊1000法》这本书，简直就是我健康生活道路上的“启明星”。我一直是个容易紧张的人，身体稍微有点不舒服，就容易胡思乱想，担心是不是得了什么大病。自从读了这本书，我感觉自己像获得了一种“解药”。它不仅仅是提供了信息，更重要的是，它给了我一种“掌控感”。书里教的那些自诊方法，都非常实用，而且不需要任何专业的医学知识。比如，当我感觉自己有点乏力的时候，它会引导我去观察自己最近的饮食是否均衡，睡眠是否充足，是否有精神上的压力等等，然后通过一系列的对照，来帮助我找出原因。这种循序渐进的分析过程，让我不再盲目地恐慌，而是能够冷静地去面对问题。而且，书里的一些小贴士，比如如何通过呼吸的方法来缓解焦虑，或者如何通过按摩特定的穴位来缓解头痛，都非常有效。它让我觉得，照顾好自己的身体，其实并没有想象中那么难。

我最近一直在尝试用《百病自诊1000法》这本书来更好地了解自己的身体。这本书的出现，对我来说简直是一场及时雨。我一直是个有点“恐医”的人，但又特别在意自己的健康，经常因为一些小的不舒服而焦虑不安。有了这本书，我感觉自己掌握了一些主动权。它教会我一些最基础的观察身体的技巧，比如如何通过观察自己的睡眠质量、食欲变化，甚至是一些细微的皮肤变化，来判断身体是否存在一些潜在的问题。书里的案例分析非常贴切，很多时候我读着读着就发现，哎呀，这不就是我最近遇到的情况吗？然后跟着书里的步骤一步步去对照，竟然真的能找到一些初步的答案，这让我感到非常惊喜和安心。我尤其欣赏它在介绍症状时，会同步给出一些建议的应对方式，比如哪些情况需要及时就医，哪些情况可以通过调整生活习惯来缓解。这种“授人以渔”的方式，让我觉得这本书不仅提供了信息，更教会了我如何去学习和应用这些信息。它让我觉得，关注健康并不是一件遥不可及的事情，而是可以通过学习和实践，成为自己健康的第一守护者。

自从我翻开《百病自诊1000法》这本书，我的健康观念发生了翻天覆地的变化。我之前一直觉得，身体出了问题就应该立刻去看医生，但这本书让我明白，很多时候我们自己就可以成为健康的“第一道防线”。它最吸引我的地方在于，它将“自诊”这个看似复杂的概念，分解成了一系列非常具体、可操作的步骤。例如，关于如何判断自己的消化系统是否健康，书中就给出了非常详细的观察方法，包括对排便的频率、形状、颜色进行记录，以及观察自己吃完饭后的饱胀感、嗳气等情况。这些细节，我以前从来没有留意过，但通过这本书的引导，我才发现，原来它们都是身体在传递着重要的健康信息。而且，书里对各种症状的描述都非常生动形象，配合着一些简笔画，让我更容易理解和记忆。它让我觉得，了解身体并不是一件枯燥的事情，而是一个充满探索乐趣的过程。

这本书简直是开启了我新的健康认知维度。《百病自诊1000法》让我明白，原来我们身体的很多“小麻烦”，并非无迹可寻。它最让我震撼的地方在于，它将那些看似分散的身体感受，串联成了一个个有迹可循的“健康密码”。我一直以来都有一些偶尔出现的身体不适，但总觉得是“小毛病”，没太放在心上。读了这本书，我才意识到，很多时候这些“小毛病”可能是在向我发出预警。书里介绍的各种自诊方法，并不是要求我们成为医生，而是教会我们如何成为一个更了解自己身体的“观察者”。例如，它会教你如何通过观察自己舌头的颜色、形状、舌苔的厚薄，来判断体内是否湿气太重或者有消化不良的问题。又比如，如何通过感受身体不同部位的皮肤温度、弹性，来初步判断血液循环是否顺畅。这些方法都非常简单易学，而且不需要任何专业的器械，只需要我们平时多留意自己的身体。它让我从一个被动的健康接受者，变成了一个主动的健康探索者。

这本书带给我的惊喜，远不止“自诊”这个概念本身。《百病自诊1000法》更像是一位循循善诱的良师益友，在我探索自身健康的过程中，给予我最坚实的指引。我一直对身体的各种反应感到好奇，但又缺乏专业的知识去解读。这本书就像是为我打开了一扇窗，让我能够看到身体内部正在发生的种种“对话”。它最让我印象深刻的是，对于同一个症状，它会从多个角度去解读，不仅仅局限于生理层面，还会提及心理、环境等因素的影响。例如，当你感到焦虑不安时，它会告诉你这可能与你的肠道菌群失衡有关，并给出一些改善肠道健康的具体建议。这种跨学科的思考方式，让我觉得非常新颖。而且，书中的语言风格非常活泼，一点也不枯燥，读起来就像在听一位经验丰富的朋友在分享她的健康心得。它让我觉得，了解自己的身体，原来可以如此有趣，如此富有成就感。

作为一名对养生保健有着浓厚兴趣的普通读者，《百病自诊1000法》这本书无疑是近年来我读过的最实用、最值得推荐的一本书。我一直认为，了解自己的身体是健康的第一步，而这本书恰恰做到了这一点。它不像其他一些书籍那样，只是笼统地介绍各种疾病，而是将“自诊”这个概念具体化、可行化。我最喜欢的是它对每一个症状的剖析都非常细致，往往会列举出好几种可能性，然后通过一系列的问题引导你去区分。比如，当你出现疲劳感时，它会告诉你可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能低下，甚至是心理压力过大等等，然后会给出非常具体的鉴别方法，让你去对照。这种严谨的分析过程，让我觉得非常信服。而且，书中提供的很多建议，都强调了“生活方式”的重要性，提醒我们很多疾病的根源往往在于日常的不良习惯，并教我们如何从源头上进行改善。这本书让我觉得，健康并非遥不可及，而是藏在我们日常生活中的每一个细节里。

我必须说，《百病自诊1000法》这本书，彻底刷新了我对“自我健康管理”的认知。我之前一直以为，医学知识是高高在上的，普通人是难以企及的。但这本书却用一种非常亲切、非常接地气的方式，将这些知识普及给了大众。它最大的优点在于，它不是那种“治病”的书，而是“防病”、“知病”的书。它教会我们如何通过观察自己身体的细微变化，来提前发现一些潜在的健康隐患。我特别欣赏书中对“症状”的描述，总是会列举出多种可能性，并给出非常详细的鉴别方法，而不是简单地给出一个结论。比如，在讲到“皮肤瘙痒”时，它会区分是过敏、干燥、还是某些内部疾病引起的，并给出相应的判断依据。这种严谨的分析，让我觉得非常可靠。而且，书中穿插的很多生活小常识，比如如何根据季节调整饮食，如何保持良好的睡眠习惯，都非常有价值。它让我明白，健康的生活方式，才是最好的“自诊”和“预防”。

坦白说，我之前对这种“自诊”类的书籍一直持保留态度，总觉得医学知识太专业，普通人还是少碰为妙，以免误诊。但《百病自诊1000法》彻底改变了我的看法。这本书给我最大的感受就是它的“实用性”和“科学性”完美结合。它不是那种忽悠人的“偏方大全”，而是基于扎实的医学原理，用一种非常接地气的方式呈现出来。我特别喜欢它分析问题的方式，往往会从多个角度出发，列举出可能的原因，然后引导读者通过一些非常具体、可操作的观察和体验来缩小范围。比如，当我感觉嗓子不舒服时，书里不仅列出了常见的咽喉炎、扁桃体炎，还提到了一些可能与消化系统、甚至情绪相关的诱因，并教你如何通过触摸、观察分泌物、甚至一些简单的动作来区分。这种由表及里、由浅入深的分析过程，让我觉得非常严谨，也让我能够更理性地看待自己的身体状况。而且，书里的一些图示简直是神来之笔，把一些很难用文字描述的身体特征，例如皮疹的形态、舌苔的颜色，都画得非常到位，让我一目了然。读这本书，我感觉自己就像拥有了一个随身的健康助手，在遇到一些身体不适时，能够冷静下来，不再胡思乱想，而是有条理地去了解和分析。