高尔夫挥杆原理

出版者:北京体育大学出版社

作者:耿玉东

页数:119

出版时间:2002-8

价格:25.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787810038584

具体描述

本书分为三部分，第1部分介绍球杆的种类和性能，了解这部分内容便于以后章节的学习，同时对你选择一套适合自己的球杆有很大帮助。第2部分系统讲述了挥杆原理和基本动作，让你从概念上、理论上深刻领悟挥杆的本质，在此基础上把挥杆过程分解成11个动作，透彻讲解每个动作的要点和注意事项。第3部分教你如何练球和矫正错误，帮助你从错误中走出来，找到一条正确的路，使你的球技再上一个新台阶。

目录信息

第一章 认识球杆 球杆的性能和种类 球杆的选择第二章 挥杆基本原理 击球原理 挥杆要素第三章 击球准备 握杆 站姿 站姿 瞄球第四章 挥杆分解动作 瞄球 起杆 上杆 顶点 下杆 击球 完成 收杆第五章 高尔夫常用练习法 击球准备练习 转身与平衡练习 上杆练习 下杆与击球练习 用力与节奏练习第六章 常见错误与矫正 击球准备 上杆 下杆与击球 其他附：常用高尔夫分类英语
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用户评价

《高尔夫挥杆原理》这本书，给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种“思维方式”的转变。我过去总是纠结于每一个动作的细节，比如握杆松紧、杆头角度等等，但总感觉“不得要领”。这本书让我明白，高尔夫挥杆是一个整体，所有的细节都是服务于最终的目标——将球以期望的方式击出去。作者在书中对于“能量传递”的讲解，让我豁然开朗。它不是简单地告诉你力量要用在哪里，而是告诉你如何通过身体的有序运动，将地面的力量，通过身体的旋转，层层传递到球杆，最终集中在球上。我特别喜欢书中关于“顺应性”的论述。很多时候，我们过于强调“控制”，反而让自己动作僵硬，无法发挥出应有的力量。这本书则教会我，在高尔夫挥杆中，我们要学会“顺应”身体的自然规律，去利用力量，而不是去对抗它。它提供了一些非常形象的比喻，比如像“鞭子”一样挥杆，让我对力量的传递有了更直观的理解。读完这本书，我感觉自己对高尔夫挥杆不再是“知其然，不知其所以然”，而是真正地“知其所以然”了。

不得不说，《高尔夫挥杆原理》这本书的结构设计非常巧妙。它并没有一开始就抛出过于复杂的理论，而是从一个普通球友最容易遇到的困境入手，然后层层深入，逐步揭示高尔夫挥杆的奥秘。我特别喜欢书中关于“节奏感”的阐述。一直以来，我都觉得自己的挥杆节奏很乱，时快时慢，导致击球很不稳定。这本书用非常生动的方式，解释了节奏在挥杆中的重要性，并提供了一些实用的练习方法来培养良好的节奏感。它让我明白，高尔夫挥杆不仅仅是身体的运动，更是对时间的感知和对力量的精准控制。我还对书中关于“利用身体的转动”的讲解印象深刻。很多业余球友都习惯于用手臂发力，导致力量分散，效率低下。这本书则强调了核心的转动如何带动全身，从而产生更大的力量和更稳定的挥杆。它用一些非常形象的比喻，让我立刻就明白了其中的道理。总而言之，这本书让我对高尔夫挥杆有了更深刻的理解，也让我对自己的练习方向有了更清晰的认识。

我必须说，《高尔夫挥杆原理》这本书，绝对是我近期阅读中，最让我感到“受益匪浅”的一本书。作者在书中展现出的那种对高尔夫挥杆的深刻理解，简直令人惊叹。我过去一直认为，高尔夫挥杆就是不断地模仿职业球员的动作，但这本书让我明白，真正的关键在于理解挥杆背后的“原理”。它不仅仅是简单的动作指导，更是对物理学、生物力学原理的巧妙运用。我特别喜欢书中关于“身体的协调性”的阐述。它让我明白，高尔夫挥杆并不是靠某个单一的部位发力，而是整个身体的协同运动，从脚到手，每一个环节都至关重要。书中还提供了一些非常实用的练习方法，让我能够切实地去感受和体会。读完这本书，我感觉自己对高尔夫挥杆有了“豁然开朗”的感觉，也对自己的练习有了更清晰的目标和方向。我迫不及待地想将书中的知识运用到实际的挥杆中，去体验那种流畅、有力、精准的击球感觉。

《高尔夫挥杆原理》这本书，让我对高尔夫挥杆的理解，从“点”到“面”，再到“整体”。我过去总是纠结于每一个动作的微小变化，但总是找不到突破口。这本书则让我明白，高尔夫挥杆是一个复杂而又精密的系统，每一个环节都相互关联，相互影响。作者在书中对于“重心转移”的讲解，让我豁然开朗。它不仅仅是简单的重心前后移动，而是如何在一个连续的运动过程中，巧妙地利用重心的变化来产生力量和保持平衡。我尤其惊叹于书中关于“杆面控制”的深度剖析。它不仅仅告诉你如何去控制杆面，更是告诉你为什么需要控制杆面，以及如何通过身体的协调来达到精准的杆面控制。书中提供了一些非常实用的练习方法，让我能够真正地去“感受”杆面，而不是机械地去模仿。读完这本书，我感觉自己对高尔夫挥杆有了“豁然开朗”的感觉，也对自己的练习有了更明确的目标和方向。

这本书，我得说，绝对是给我带来惊喜的那种！《高尔夫挥杆原理》的语言风格非常独特，它没有那些冷冰冰的科学术语，而是用一种非常生动、形象的比喻，将高尔夫挥杆的原理展现在我眼前。比如，它把挥杆比作“甩鞭子”，一下子就把杆头速度的产生原理讲清楚了；又比如，它把身体的转动比作“陀螺”，强调了保持身体轴心的重要性。我特别喜欢书中关于“下杆的启动”那一段的讲解。我一直以来都觉得下杆是挥杆中最难掌握的部分，总是感觉动作僵硬，发力不对。这本书却用非常直观的方式，教会我如何从下肢开始启动，通过身体的协调，自然而然地将力量传递到球杆。这种由下而上的力量传递方式，让我豁然开朗。它让我意识到，很多时候我们之所以挥杆不好，并不是因为我们不够努力，而是因为我们努力的方向错了。这本书让我对高尔夫挥杆有了全新的认识，也激发了我更深入地去探索这项运动的魅力。

哇，我得说，《高尔夫挥杆原理》这本书简直是我近期阅读体验中的一匹黑马！当初抱着姑且一试的心态入手，没想到却被深深地震撼了。这本书的开篇就以一种非常直观且富有洞察力的方式，将高尔夫挥杆这个看似复杂的过程，拆解成了一个个易于理解的组成部分。作者并没有上来就抛出一堆晦涩难懂的术语，而是从最基础的身体姿态、握杆方式入手，细致入微地讲解了每一个环节的关键点。我尤其喜欢它关于“重心转移”的阐述，书中用生动的比喻和图示，让我瞬间明白了为什么很多业余球友挥杆无力、方向不稳。它强调的不是蛮力，而是如何巧妙地利用身体的协调性和力量的传递，去创造出流畅且高效的挥杆动作。读到后面，关于“杆面控制”的部分，我更是茅塞顿开。一直以来，我都在苦苦追求精准的击球，但总是不得其法。这本书却教会我，杆面角度的细微变化，对球的飞行轨迹有着决定性的影响，并提供了多种练习方法，帮助我真正地“感受”杆面，而不是机械地去控制。而且，这本书的语言风格非常接地气，没有那种高高在上的说教感，反而像是与一位经验丰富的老朋友在分享心得。它让我觉得，高尔夫并非遥不可及，只要掌握了正确的原理，任何人都能有所进步。我迫不及待地想把书里的技巧运用到实际练习中，感受那份击球入洞的喜悦！

说实话，我在阅读《高尔夫挥杆原理》之前，对高尔夫的理解非常有限，基本上就是“抡起杆子把球打出去”这么个概念。这本书彻底改变了我的认知。作者在书中并没有简单地罗列一些“动作要领”，而是深入浅出地剖析了挥杆背后的物理学和生物力学原理。比如，它花了大量篇幅解释“离心力和向心力”在高尔夫挥杆中的作用，这让我对挥杆的速度和力量有了全新的认识。原来，我们并不是靠手臂的力量在“甩”球杆，而是通过身体的旋转和协调，让球杆形成一个加速度的弧线，从而产生巨大的动能。书中还提到了“惯性”的概念，以及如何在挥杆过程中有效地利用它。这让我意识到，很多时候我们之所以觉得挥杆吃力，是因为我们试图去“对抗”身体的自然反应，而不是顺应它。我特别欣赏作者在讲解“释放”这个概念时，那种深入骨髓的洞察。它不仅仅是简单地将手腕“打开”，而是整个身体能量的自然释放，是经过一系列精准时机的配合才能达到的完美状态。这本书的论述逻辑严谨，层层递进，让我仿佛跟随作者一起，解构了高尔夫挥杆这个精妙的工程。读完之后，我感觉自己对这项运动有了前所未有的理解深度，也更加期待去探索其中的奥秘。

《高尔夫挥杆原理》这本书，给我最大的感受就是它的“全面性”和“系统性”。作者并没有局限于某个单一的挥杆动作，而是将整个挥杆过程视为一个整体，从站姿、握杆、上杆、下杆、击球到收杆，每一个环节都给予了充分的关注和深入的讲解。我尤其惊叹于书中关于“节奏和时机”的阐述。很多时候，我们知道该做什么动作，但就是做不好，很大程度上就是因为缺乏对节奏和时机的把握。这本书提供了一些非常实用的方法来培养这种感觉，比如通过口令、音乐，甚至是一些身体律动来帮助我们找到挥杆的“感觉”。它让我明白，高尔夫的挥杆不仅仅是身体的运动，更是对时间的感知和对力量的精准控制。书中关于“下杆的启动”那一段，简直是点睛之笔。我一直以来都习惯于用肩膀或者手臂去“拉”下杆，结果总是导致动作僵硬，力量分散。而这本书则强调了从下肢启动，通过核心的旋转带动身体，再传递到手臂和球杆，形成一个连贯、流畅的力量链。这种由下往上的力量传递方式，让我豁然开朗。这本书就像一本高尔夫挥杆的“操作手册”，让我对这项运动有了更清晰、更系统的认识，也充满了将理论付诸实践的动力。

读完《高尔夫挥杆原理》，我脑子里萦绕的不是某个具体的动作示范，而是那种“理解”的快感。作者在书中并没有卖弄高深的理论，而是用一种非常朴实、贴近生活的方式，将高尔夫挥杆背后的原理娓娓道来。我尤其喜欢它对“身体的轴心”那一章的讲解。很多初学者都会遇到“塌腰”、“身体外旋”等问题，导致击球不稳定。这本书则非常清晰地解释了保持身体轴心的重要性，以及如何在挥杆过程中维持身体的稳定。它提供的练习方法也非常有创意，不是那种枯燥的重复，而是让人在运动中去体会和感受。我曾经花了很长时间去模仿一些职业球员的动作，结果总是事倍功半，甚至适得其反。而这本书让我意识到，模仿别人的动作并不能解决根本问题，关键在于理解动作背后的原理，然后根据自己的身体条件去调整。书中关于“杆头速度的产生”那一节，更是让我大开眼界。它不仅仅是简单地强调“挥大臂”，而是通过一系列巧妙的身体协调，去最大化地利用身体的旋转能量，从而产生出惊人的杆头速度。这种“智慧”的挥杆方式，让我对高尔夫运动有了全新的敬畏感。

《高尔夫挥杆原理》这本书，对我来说，就像是一盏指路明灯。我一直以来都对高尔夫挥杆感到困惑，总是在一些细节上纠结，但却无法取得实质性的进步。这本书的出现，彻底改变了我的认知。作者在书中并没有简单地告诉你“怎么做”，而是深入浅出地解释了“为什么这么做”。我特别喜欢书中关于“能量的传递”那一部分的讲解。它用非常清晰的逻辑，分析了地面力量如何通过身体的旋转，最终传递到球杆，产生出惊人的杆头速度。它让我明白，高尔夫挥杆不是某个单一动作的完成，而是整个身体协同运动的结果。我还对书中关于“杆面控制”的论述印象深刻。它不仅仅是告诉你如何去控制杆面，更是告诉你如何通过身体的协调来达到精准的杆面控制。这本书提供的练习方法也非常好，让我能够切实地去感受和体会。读完这本书，我感觉自己对高尔夫挥杆有了“豁然开朗”的感觉，也对自己的练习有了更清晰的目标和方向。

好

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