冠心病患者生活指导

出版者:人民卫生出版社

作者:张维君

页数:151

出版时间:2002-1

价格:11.50元

isbn号码:9787117050593

具体描述

随着我国经济的迅速发展，人们的生活水平不断改善和提高。随之而来的是我国心脑血管病发病率急剧升高，冠心病、高血压和脑卒中都已成为危害人们健康生活的常见病和多发病。因此，对于这些常见病、多发病的预防和治疗就显得尤其重要，其中预防保健起着十分重要的作用，是治疗疾病不可忽视的一个重要环节。

　　本书关注疾病的同时更关注健康，充分体现了新世纪健康观念，“最好的医生是自己，最好的药物是时间”，“一两预防胜过一磅治疗”。

　　知识带来健康，自己健康了，自己少受罪，儿女少受累，还能节省医药费，何乐而不为呢？

　　相信大家能从本书中获益，在大家共同的努力下使心血管病得到有效的控制和预防，健康享受每一天。

用户评价

我之前因为工作原因，生活作息非常不规律，经常熬夜，饮食也不健康，三餐不定时，油炸烧烤是家常便饭。结果，在一次体检中，医生告诉我，我的心血管有点问题，初步诊断是冠心病。当时我整个人都懵了，感觉天塌下来一样。医生给了我一些基础的药物，但也强调了生活方式的重要性。但是，我到底该怎么调整？医生说了一堆，回家了就忘得差不多了。后来，我同事推荐了《冠心病患者生活指导》这本书，她说这本书写得特别实在，很有帮助。我抱着怀疑的心态买了一本。打开书，首先映入眼帘的是作者对冠心病病因的深入浅出的分析。他没有用复杂的医学名词，而是用非常通俗易懂的语言，把那些复杂的生化反应、生理变化解释得清清楚楚，让我这个医学小白也能明白。我尤其对书中关于“生活习惯”和“疾病发展”之间关系的论述印象深刻。作者详细列举了哪些不良习惯是导致冠心病的“罪魁祸首”，比如长期高油高盐饮食、缺乏运动、吸烟酗酒等等，并且解释了这些习惯是如何一步步损害我们的心脏健康的。这让我对自己过去的很多行为有了深刻的反思。书中最让我受益匪浅的部分是关于“运动疗法”的章节。我一直以为冠心病患者就应该卧床静养，生怕动一下就会加重病情。但是，这本书完全颠覆了我的认知。作者强调，适度的、科学的运动对于冠心病患者来说，不仅不是负担，反而是促进康复的重要手段。他详细介绍了不同类型的运动，比如快走、慢跑、游泳、太极拳等等，以及每种运动的强度、频率和注意事项。他还根据不同病情程度的患者，给出了个性化的运动建议。这让我看到了运动的可能性，也让我对未来的康复有了更明确的方向。读完这本书，我感觉自己不再是那个对冠心病感到茫然无措的病人，而是变成了一个能够主动了解、积极应对的健康管理者。

这本书，我必须要给满分！在购买《冠心病患者生活指导》之前，我曾尝试过多种途径来了解冠心病，但总感觉缺了点什么。要么就是信息太零散，要么就是不够系统，很多时候，看完之后还是不知道到底该怎么做。这本书，彻底改变了我的看法。作者的写作风格非常独特，他没有像很多科普读物那样，把疾病的危害写得耸人听闻，而是用一种非常平和、理性的态度，带领我们去认识和理解冠心病。我尤其喜欢他对“心血管健康”的系统性讲解。他不仅仅是告诉你“要吃什么”，而是从宏观的角度，讲解了影响心血管健康的各种因素，比如饮食、运动、情绪、睡眠等等，并且详细分析了它们之间的相互作用。这让我对自己的身体有了更全面的认识。书中最让我受益匪浅的部分，是关于“生活方式调整”的具体建议。作者提供了非常详细、可操作的指南，比如如何制定健康的饮食计划，如何选择适合自己的运动方式，如何有效管理压力等等。他甚至还为不同年龄段、不同身体状况的患者，提供了个性化的建议。这让我觉得，这本书是真的从患者的实际需求出发，为我们量身定制的。我尤其欣赏作者对于“循序渐进”的强调。他深知，改变多年的生活习惯并非易事，因此他在书中反复强调，不要急于求成，要从小处着手，慢慢来。这种温和而坚定的引导方式，让我感到非常安心和受到鼓舞。这本书让我明白，即使患上了冠心病，生活依然可以充满阳光和希望，关键在于我们如何去调整和管理自己的生活。

这本书我一直想找一本真正能帮助我管理好冠心病的书，市面上虽然不少，但很多都写得太专业，或者过于笼统，看了跟没看一样。偶然间看到了《冠心病患者生活指导》，我抱着试试看的心态买了。拆开快递的那一刻，纸张的手感就很不错，不是那种廉价的印刷品。封面设计也比较朴实，没有花里胡哨的图案，给我一种踏实、可靠的感觉。翻开第一页，我就被吸引住了。作者的语言非常亲切，就像一位经验丰富的医生在跟我娓娓道来，而不是枯燥的说教。他没有上来就讲那些我听不懂的医学术语，而是从冠心病最基本、最核心的问题入手，比如为什么会得冠心病，身体有哪些信号需要警惕，以及最重要的是，我们患者应该如何调整自己的生活方式来改善病情。书里有很多我之前从来没有关注过的细节，比如不同季节对冠心病患者的影响，不同情绪变化如何作用于心脏，还有一些非常实用的缓解压力的方法。我特别喜欢其中关于饮食的部分，不是简单地列出一堆不能吃的食物，而是教我们如何科学地搭配膳食，如何选择对心脏有益的食物，甚至还给出了一些不同口味的健康食谱。这让我觉得，原来健康的饮食也可以这么有滋有味，而不是苦行僧般的折磨。更让我感动的是，作者在书中强调了心理健康的重要性。他深入浅出地分析了冠心病患者常有的焦虑、恐惧和抑郁情绪，并提供了很多行之有效的心理调适技巧，比如正念练习、冥想、放松训练等等。我一直觉得心脏问题不仅是身体上的，心理上的负担也同样沉重，这本书正好解决了我的困惑。它让我明白，积极乐观的心态也是治疗的一部分，甚至可以说是关键的一部分。这本书不仅仅是一本关于冠心病的指导手册，更像是一位贴心的朋友，一直在陪伴我，鼓励我，引导我如何更好地与疾病共处，而不是被疾病打败。它给了我希望，也给了我力量，让我重拾了对生活的信心。

这本书，我只能说，太实在了！我之前看了不少关于冠心病的资料，但总感觉它们要么是过于学术化，要么就是过于笼统，根本抓不住重点。直到我遇到了《冠心病患者生活指导》，我才发现，原来关于冠心病的知识，也可以这么接地气，这么贴近生活。作者在书中，并没有把冠心病写成一个多么可怕、多么不可战胜的敌人，而是把它看作一种需要我们去理解、去管理的慢性疾病。他从冠心病的“前世今生”讲起，一步步分析了为什么我们会患上这种疾病，以及它在我们身体里到底发生了什么。我特别喜欢他对“不良生活习惯”的解读，他不是简单地告诉你“不能做什么”，而是深入分析了这些习惯为什么会损害我们的心脏，比如长期高油盐饮食是如何导致血管粥样硬化，长期熬夜是如何扰乱内分泌等等。这种“知其所以然”的讲解，让我对自己过去的一些生活习惯有了深刻的反思，并且更有动力去做出改变。书中最让我惊喜的是，作者并没有把“运动”写得多么困难，而是提供了非常多样化、易于接受的运动方式。他强调“循序渐进”，鼓励我们从最简单的散步开始，慢慢增加运动量。他甚至还根据不同的天气、不同的身体状况，给出了具体的运动建议。这让我觉得，运动不再是遥不可及的事情，而是触手可及的“养心之道”。此外，书中关于“情绪管理”的内容也给了我很大的启发。我一直以为心脏问题只是身体上的，但这本书让我明白，情绪对心脏的影响同样不可小觑。作者提供的那些放松技巧，比如深呼吸、冥想，我都在尝试，并且效果很不错。总而言之，这本书就像一位知心的朋友，用最真诚、最朴实的方式，为我指明了通往健康之路。

我是一个从小就体弱多病的人，虽然没有直接被诊断出冠心病，但身体总是有些小毛病，尤其是在进入中年之后，时不时会感到胸闷、心慌，去医院检查，医生说我的心血管有一些轻微的负担，让我多注意生活方式。这让我一直很担心，害怕有一天真的会发展成冠心病。偶然间，我在一个健康论坛上看到了有人推荐《冠心病患者生活指导》这本书，抱着了解一下的心态，我购买了。这本书的内容，真的让我大开眼界。作者的语言非常朴实，没有那些高深莫测的医学理论，而是用最贴近生活的语言，把冠心病的前因后果解释得清清楚楚。他没有把疾病描绘得多么可怕，而是告诉我们，通过科学的生活方式，完全可以预防和控制冠心病。我特别喜欢书中关于“饮食”的章节。作者详细地介绍了各种食物对心脏的好处，比如富含Omega-3脂肪酸的鱼类，富含膳食纤维的蔬菜水果，以及低脂的奶制品等等。他甚至还提供了一些简单易学的食谱，让我可以在享受美味的同时，也能为心脏提供充足的营养。更让我惊喜的是，作者在书中还强调了“运动”的重要性。他认为，适度的运动是增强心血管功能，降低患病风险的最佳方式之一。他详细介绍了适合不同人群的运动方式，比如快走、慢跑、游泳、瑜伽等等，并且还提供了具体的运动计划。这让我看到了运动的希望，也让我对自己的健康有了更多的信心。这本书就像一本“生活指南”，它不仅告诉我如何预防冠心病，更重要的是，它教会了我如何拥抱健康的生活方式，如何积极地面对生活。

我是一位饱受冠心病折磨多年的患者，尝试过各种方法，但效果总是差强人意。偶然间，我在一个病友群里看到了《冠心病患者生活指导》这本书的推荐，抱着试试看的心态，我购买了。翻开书，我立刻被它所吸引住了。作者的语言非常通俗易懂，没有那些复杂的医学术语，就像一位经验丰富的医生在和我面对面交流。他详细地阐述了冠心病的成因，以及它对身体的危害，但更重要的是，他为我们患者提供了非常实用的生活指导。我尤其喜欢书中关于“饮食”的章节。作者并没有简单地列出“不能吃”的食物，而是详细地介绍了各种食物对心脏的好处和坏处，以及如何通过科学合理的饮食搭配来降低血脂、血压。他提供的健康食谱简单易学，即使是像我这样厨艺不精的人，也能轻松做出美味又健康的餐点。更让我惊喜的是，书中关于“运动”的章节。作者认为，适度的运动是增强心血管功能，降低患病风险的最佳方式之一。他详细介绍了适合不同人群的运动方式，比如快走、慢跑、游泳、瑜伽等等，并且还提供了具体的运动计划。这让我看到了运动的希望，也让我对自己的健康有了更多的信心。这本书不仅仅是一本关于冠心病的指导手册，更像是一位循循善诱的良师益友，它不仅教会了我如何与冠心病“和平共处”，更重要的是，它给了我面对疾病的勇气和信心。这本书，我必须要强烈推荐给所有冠心病患者。

我是一位长期受到冠心病困扰的患者，尝试过许多不同的方法来改善我的状况，但效果总是差强人意。直到我发现了《冠心病患者生活指导》这本书，我才感觉找到了真正的“救星”。这本书最让我欣赏的一点是，它并没有将冠心病妖魔化，也没有过度渲染疾病的恐怖，而是以一种平和、客观的态度，带领我们认识疾病，理解疾病，并最终学会与疾病和谐共处。作者在书中对冠心病的成因进行了非常详尽的阐述，从遗传因素、生活方式、饮食习惯等多个方面进行了深入的分析，让我对这个疾病有了更全面的认识。更让我惊喜的是，书中对于“药物治疗”和“非药物治疗”的结合，给出了非常详细的指导。作者强调，药物治疗是控制病情的基石，但生活方式的调整才是长期改善健康的根本。他详细介绍了冠心病患者应该注意的各种生活细节，比如如何合理安排作息时间，如何有效进行体育锻炼，如何进行科学的饮食调理，以及如何正确应对日常生活中的各种压力。我尤其喜欢书中关于“运动”的章节，它详细地介绍了适合冠心病患者的运动类型、运动强度以及运动时间，并且还提供了不同体能水平的患者的运动方案。这让我在家人的监督下，开始进行规律的运动，并且看到了身体状况的明显改善。这本书不仅仅是一本关于冠心病的指导手册，更像是一位经验丰富、充满关怀的医生的“私人诊疗室”，它为我提供了最专业、最个性化的指导，让我重拾了对生活的信心和希望。

购买《冠心病患者生活指导》之前，我曾一度对冠心病的治疗和康复感到绝望。我是一名退休人员，退休后的生活虽然清闲，但疾病却悄然而至，并且日渐严重。市面上关于冠心病的书籍不少，但很多都充斥着生硬的医学术语，让我望而却步。偶然的机会，我在书店看到了这本书，被它朴实的书名和封面所吸引。翻开书，我立刻被它所吸引住了。作者用一种非常亲切、易懂的语言，将冠心病这一复杂的疾病解释得清清楚楚。他没有使用那些晦涩难懂的专业术语，而是用了很多生活中的例子，让我这个医学门外汉也能够轻松理解。书中的内容非常丰富，涵盖了冠心病的成因、症状、诊断、治疗以及预防等各个方面。但我认为最宝贵的是，它提供了非常实用的生活指导。作者详细地分析了冠心病患者在日常生活中的各种注意事项，比如如何调整饮食结构，如何科学地进行体育锻炼，如何有效管理情绪，以及如何应对各种生活压力。我尤其对书中关于“饮食”的部分印象深刻。作者不仅仅是简单地列出“能吃”和“不能吃”的食物，而是详细地介绍了各种食物对心脏的影响，并且提供了很多简单易学的健康食谱。这让我在享受美食的同时，也能兼顾健康。这本书就像一位循循善诱的良师益友，它不仅教会了我如何与冠心病“和平共处”，更重要的是，它给了我面对疾病的勇气和信心。

我是一位刚被诊断出冠心病的患者，心情一直非常低落，对未来充满了迷茫和恐惧。偶然的机会，我看到了一位病友在推荐《冠心病患者生活指导》这本书。抱着一丝希望，我购买了这本书。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来。首先，这本书的语言风格非常温和、亲切，没有生硬的学术腔调，更像是一位经验丰富的医生在和病人进行面对面的交流。作者用通俗易懂的语言，深入浅出地分析了冠心病的形成原因，以及它对我们身体的影响。让我印象深刻的是，书中并没有一味地强调疾病的危害，而是更加侧重于如何通过科学的生活方式来改善病情，甚至达到康复的目的。我特别喜欢关于“运动”的章节，作者详细地介绍了适合冠心病患者的各种运动方式，以及如何根据自身情况来选择合适的运动强度和频率。这让我认识到，适度的运动不仅不会加重病情，反而能够增强心肌功能，改善血液循环。书中的“饮食”章节也让我受益匪浅。作者详细介绍了各种食物对心脏的好处和坏处，以及如何通过科学合理的饮食搭配来降低血脂、血压。他提供的健康食谱简单易学，即使是像我这样厨艺不精的人，也能轻松做出美味又健康的餐点。更让我感到欣慰的是，这本书还特别关注了冠心病患者的心理健康。作者详细分析了患者可能出现的焦虑、抑郁等情绪，并提供了多种有效的心理调适方法。这让我感到，我的情绪问题得到了关注和重视，不再是一个人在默默承受。总而言之，《冠心病患者生活指导》这本书，就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，给了我战胜疾病的勇气和力量。

这本书的内容，我必须要说，完全出乎我的意料。在购买之前，我以为它会是一本充斥着专业术语的“科普读物”，或者是泛泛而谈的“保健建议”。然而，《冠心病患者生活指导》给了我一个全新的视角。作者在书中并没有简单地罗列“你应该做什么”和“你不应该做什么”，而是深入剖析了冠心病患者在日常生活中可能遇到的种种困境，并提供了非常具体、可操作的解决方案。举个例子，在关于“如何应对情绪波动”的章节，作者不仅仅是简单地告诉你“保持好心情”，而是详细地解释了情绪对心脏的影响机制，然后提供了多种实用的情绪管理技巧，比如深呼吸练习、渐进式肌肉放松法、转移注意力的方法等等，甚至还鼓励我们去寻找适合自己的减压爱好。这让我觉得，作者是真正站在患者的角度去思考问题的。书中的饮食指导部分也同样让我赞不绝口。它没有生硬地禁止某些食物，而是强调“平衡”和“适度”。作者详细介绍了各种食物对心脏的好处和坏处，比如饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇的摄入量，以及如何选择健康的脂肪来源。他甚至还提供了一些简单易学的食谱，让我在享受美食的同时，也能兼顾健康。更难得的是，这本书非常注重“循序渐进”的原则。作者深知，改变多年的生活习惯并非易事，因此他在书中反复强调，不要急于求成，要从小处着手，慢慢来。这种温和而坚定的引导方式，让我感到非常安心和受到鼓舞。这本书让我明白，即使患上了冠心病，生活依然可以充满阳光和希望，关键在于我们如何去调整和管理自己的生活。它不仅仅是一本疾病指导书，更是一本生活智慧的启迪录。