緩解生活壓力 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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緩解生活壓力 pdf epub mobi 著者簡介

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緩解生活壓力 pdf epub mobi 圖書描述

很多人在麵臨壓力時，往往無法加妥善解決。其決定性的原因 在於精神及感悟上抗拒它，而不是衷心地接納和科學地處理它。其實大傢感覺幸福的人，與你我無論在哪一點都沒有什麼兩樣。唯一與我們不同的是，他們能夠隨心所欲的調劑生活壓力，而我們卻不能，當你真正學會瞭緩解壓力 的方法，你會覺得它比吃飯與行走難不瞭多少。本書介紹瞭很多人麵臨壓力時往往無法加以妥善解決，其決定性的原因在於精神及感情上抗拒它，而不是衷心地接納和科學地處理它。其實大傢感覺幸福的人，與你我無論在那一點都沒有什麼兩樣等。

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緩解生活壓力 pdf epub mobi 圖書目錄

一、不要讓自我意識産生強迫感 二、剋服不安和恐懼 三、消極的心無異於自我設限 四、利用壓力 五、壓力恢復藝術 六、放鬆技術 七、生理覺醒行為改變的正確處理方法 八、職業的壓力 九、壓力與性彆角色 十、傢庭壓力 十一、減壓妙方
· · · · · · (收起)

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發表於2024-10-06

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