减脂美容茶饮

出版者:浙江科学技术出版社

作者:林秋香

页数:77

出版时间:2002-7

价格:18.00元

isbn号码:9787534118265

具体描述

这本书中集结了好多养生精华，包括如何拥有好气色，如何窈窕动人，如何祛斑除皱，更教你如何减压、消除水肿、增强免疫力、促进新陈代谢等等。也承蒙花草茶专家“山家小铺”龚于尧先生提供了花草茶饮原料，对于中药茶饮以外，想要换一种养生饮料口味的朋友来说，提供了另一种选择。除了茶饮以外，本书还为读者设计了茶点，希望你会喜欢。

本书前言

养生是一门功课，需要花时间长期实践。秋香老师将自己多年

目录信息

美肌茶饮篇
好气色粉+粉嫩美白
+防皱抗老
五子茶饮
灵芝首乌茶
玫瑰香颂
麦芽蜜枣
……
窈窕茶饮篇
清肠排毒+利水纤体
+消脂减肥
双豆薏仁茶
五汁茶饮
初气西洋参茶
凤利苹果派
……
上班族茶饮篇
纾解压力增强免疫力+纾缓酸
· · · · · · (收起)

用户评价

这本《减脂美容茶饮》绝对是我最近的“宝藏”！我一直想找一套既能帮助我摆脱那些恼人的脂肪，又能让我的皮肤焕发光彩的食谱，市面上确实有很多关于减肥的书，但大多是枯燥的运动指南或者单一的饮食建议，要么就是效果不明显。而这本茶饮书，简直是为我量身定做的。我尤其喜欢它在介绍每一种茶饮的时候，都会详细地解释其中的成分，比如我一直很困惑为什么有些茶据说能“刮油”，看了这本书我才明白，原来是其中的某些天然成分能够帮助促进新陈代谢，甚至还能对抗自由基，延缓衰老。书中对不同体质的人推荐了不同的茶饮组合，这一点让我觉得非常贴心。比如我属于容易浮肿的体质，书中就专门为我推荐了几款能够利尿消肿的茶饮，搭配一些促进循环的配方，连续喝了两周，我明显感觉腿部和脸部的浮肿消退了不少，体重也悄悄地轻了两三斤，最重要的是，照镜子时，感觉自己的气色都好了很多，不再是那种病恹恹的样子，皮肤也显得更加细腻光滑了。书中的步骤也非常清晰易懂，很多配方都是我平时家中就能找到的材料，制作起来一点都不麻烦，无论是早晨醒来一杯，还是下午茶时间来一杯，都非常方便，完全不会打乱我原本的生活节奏，而且茶饮的味道也相当不错，不会像一些减肥产品那样难以下咽，每天都期待着喝上一杯。

坦白说，我一开始购买《减脂美容茶饮》这本书，主要还是因为“减脂”这个词。我一直是个吃货，体重总是控制不住地往上涨，试过各种方法都效果甚微，让我有些灰心。这本书的出现，真的让我眼前一亮。它没有给我灌输那些难以实现的“绝食”或者“高强度运动”的理念，而是从一种非常温和、自然的方式入手，通过茶饮来调理身体。我最欣赏的是书中关于“美容”的章节，它并没有把美容仅仅看作是外在的修饰，而是强调身体内部的平衡才是根本。书中介绍的几款茶饮，不仅仅是为了瘦身，更是为了让身体达到一种健康的状态，从而自然地散发出美丽的光彩。我试着按照书中的建议，每天早晚喝一杯“窈窕舒畅茶”，我惊奇地发现，我的消化系统变得越来越好了，之前那种腹胀、便秘的感觉几乎消失了，随之而来的是一种轻松和愉悦感。而且，我发现自己的皮肤也变得更加有光泽，之前那种暗沉、无活力的状态得到了很大的改善。这本书让我明白，真正的美丽，是建立在健康的基础之上的。它不仅给了我健康的身体，更给了我自信的心灵。书中的语言风格也很亲切，读起来就像是和一位懂行的朋友在交流，没有任何距离感，让我感觉非常舒服。

我一直是个对养生不太感冒的人，平时就是能凑合就凑合，但随着年龄的增长，我开始意识到自己不能再这样下去了。皮肤开始出现细纹，整个人也感觉没有精神，体重更是悄悄爬升，怎么也下不去。《减脂美容茶饮》这本书，就像是一盏明灯，让我看到了改变的可能性。它并没有用那些华丽的词藻来吸引人，而是用非常朴实的语言，讲述了最基础的道理。我最喜欢的是书中对“内调”的强调，它告诉我，很多时候，外在的美丽，其实源于我们内在的健康。那些茶饮，看起来简单，但背后蕴含的却是植物的智慧。书中详细讲解了每一种植物的药理作用，比如我之前总觉得绿茶就是减肥的，但这本书让我了解到，不同种类的绿茶，其功效也有细微差别，有些更适合帮助消化，有些则更侧重于抗氧化。我尝试了书中推荐的几款“燃脂纤体茶”，在配合适当饮食控制的情况下，我感觉自己的新陈代谢真的加快了，整个人都变得更有活力，之前总是觉得疲惫不堪，现在精力充沛了很多。更让我惊喜的是，我一直以来都有点皮肤暗黄的问题，喝了这本书里的“焕采亮肤茶”一段时间后，我发现自己的肤色真的提亮了，脸上那种挥之不去的倦容也减轻了不少，朋友们都说我看起来年轻了好几岁。这本书真的让我从内到外都感受到了积极的改变，让我重新找回了自信。

说实话，我一开始对“茶饮”能否达到“减脂美容”的效果持保留态度的，毕竟我尝试过太多其他的减肥方法，花费了不少时间和金钱，效果却差强人意。但《减脂美容茶饮》这本书，却意外地给了我惊喜。它并没有把茶饮神化，而是非常科学地讲解了植物中天然的活性成分如何作用于身体，比如书里提到的一些草本植物，它们所含有的黄酮类化合物、维生素C等等，不仅能帮助身体更好地分解脂肪，还能作为强大的抗氧化剂，对抗环境污染和压力带来的氧化损伤，从而让皮肤看起来更年轻。我印象最深的是书中关于“排毒养颜茶”的章节，里面介绍了几种组合，我尝试了其中一款，喝了大概一个月，我发现自己之前因为熬夜而产生的痘痘明显减少了，而且皮肤的整体光泽度也提升了不少，那种暗沉感消失了，取而代之的是一种由内而外的透亮感。这本书还有一个非常棒的地方，就是它强调的是一种健康的生活方式，而不是追求速成的“瘦身秘籍”。它教我如何根据自己的身体状况去选择合适的茶饮，如何将这些茶饮融入到日常生活中，让我感觉不是在“减肥”，而是在“养生”。而且，书中的一些茶饮组合，味道也非常清新自然，不会有奇怪的药味，甚至还有一些带有淡淡的甜味，喝起来很享受，完全不会有“为了减肥而牺牲口感”的痛苦。

在拿到《减脂美容茶饮》这本书之前，我曾经对各种减肥方法感到非常迷茫。我尝试过节食，结果把自己饿得头晕眼花，身体素质直线下降；我也尝试过购买各种减肥药，结果发现很多都是虚假宣传，不仅没效果，还对身体造成了伤害。直到我遇到了这本书，它给了我一种全新的视角。它不像市面上其他减肥书籍那样，只告诉你“做什么”和“不做什么”，而是深入浅出地解释了“为什么”。它从科学的角度，剖析了茶饮中的天然成分是如何与我们的身体发生作用的，比如书中对于“刮油”的解释，并不是简单的字面意思，而是讲解了某些茶饮中的膳食纤维如何吸附肠道内的油脂，或者某些成分如何促进胆汁的分泌，从而帮助身体更好地分解脂肪。我非常喜欢书中对于“美容”的理解，它不仅仅局限于皮肤表面的改善，更注重从身体内部的调理来达到美容的效果。我尝试了书中介绍的几款“排毒养颜茶”，不仅解决了困扰我很久的便秘问题，脸上的一些小红点也消退了不少，皮肤的细腻度也有了提升。而且，这本书的图片也非常精美，每款茶饮都有清晰的成品图和制作步骤图，即使是厨房新手也能轻松上手。最重要的是，这本书传达了一种温和、可持续的变美方式，让我不再害怕减肥过程中的副作用，而是享受这个过程。