杨氏太极拳正宗 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:三秦出版社

作者:赵斌

出品人:

页数:284

译者:

出版时间:1997-6

价格:9.50元

装帧:

isbn号码:9787805463797

丛书系列:

图书标签:

杨式太极拳正宗
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具体描述

本书对杨氏太极拳程式动作及要领详加说明，尤其将各势用法之秘传歌诀公诸于世，其精神之佳，价值之昂，真是难能可贵。对杨氏太极拳源流轶事的叙述，又是难得的宝贵资料。此书实为杨氏太极拳之经典，是学习杨氏太极拳之律梁，及入门提高之捷径，也是研究太极拳和武术史的重要文献。

本书前言

特色及评论

文章节选

腰继续左转至正前方。随转腰，左脚全掌落地

《武林秘籍：暗影中的太极》第一章：初窥门径——神秘的传承巍峨的青山脚下，古朴的村落掩映在苍翠的林木之中。村口那棵苍劲的老松，仿佛历经了无数岁月，默默见证着这里的宁静与祥和。然而，在这看似寻常的景象之下，却流传着一个不为人知的秘密。故事始于一个名叫李云的青年。他自幼体弱多病，常年被疾病缠身，旁人眼中，他不过是一个早晚会消逝的生命。然而，李云的心中却怀揣着一份对生命的渴望，一份对强大力量的向往。他听村里的老人说起过，在村子深处，有一位隐居的老者，曾是武林中赫赫有名的人物，只不过如今早已退隐江湖，过着与世无争的生活。怀着一丝渺茫的希望，李云踏上了寻访之路。他穿过荆棘丛，爬过陡峭的山坡，终于在日暮时分，来到了一个隐藏在竹林深处的茅屋前。茅屋虽小，却透着一股淡雅的气息。推开吱呀作响的木门，李云看见一位须发皆白的老者，正悠然地坐在藤椅上，手中捧着一卷泛黄的书籍。老者抬起头，一双深邃的眼睛仿佛能看穿人心。他没有说话，只是静静地看着李云，目光中没有惊讶，也没有厌恶，只有一种了然。李云鼓起勇气，将自己的来意和盘托出，言语间带着一丝恳切和绝望。老者听完，缓缓地放下手中的书籍，脸上露出一丝浅浅的微笑。他名为“无影”，曾经是江湖上令人生畏的存在，却在经历了一系列变故后，选择了归隐。他看到了李云眼中的坚韧，那份不屈的生命力，触动了他内心深处早已沉寂的情感。 “你可知，武道之路，非凡人所能轻易踏足？”无影的声音低沉而沙哑，却带着一种不容置疑的力量。李云坚定地点头：“知晓。但我宁愿拼尽全力，也不愿就这样屈服于命运。” 无影赞许地点头：“好。生命之火，最珍贵的便是那份燃烧的勇气。既然你有所决心，我便给你一次机会。但你要明白，这并非儿戏，而是要付出常人难以想象的艰辛。” 从那天起，李云的生活彻底改变了。他拜入无影门下，开始了艰苦卓绝的武道修炼。无影并没有直接传授他具体的招式，而是从最基础的呼吸吐纳、桩功根基开始。每天，李云都要在晨曦微露之时起床，在山间进行长时间的站桩，感受天地之间的气息，将身体与自然融为一体。烈日炎炎，寒风刺骨，李云从未有过丝毫懈怠。他忍受着身体的酸痛，克服着内心的疲惫。无影在一旁默默地观察着，偶尔会给予一些精简的指导。他告诉李云，武道的根基在于“静”，在于“空”。只有内心平静，才能感知万物的微妙变化；只有心无杂念，才能将身体的力量发挥到极致。渐渐地，李云的身体发生了翻天覆地的变化。曾经苍白的脸色变得红润，瘦弱的身体也逐渐变得强健。他不再只是单纯地追求力量，而是开始体会到一种与生命深度连接的感受。呼吸变得悠长而深沉，每一步都带着一种沉稳的韵律。第二章：潜龙在渊——阴阳的奥秘无影传授给李云的，并非是什么固定的拳法套路，而是一种更为深邃的武道理念——“阴阳相济，刚柔并用”。他告诉李云，真正的武道，并非只有一味的刚猛，也并非只有一味的柔弱，而是要将这两种看似对立的力量完美地融合在一起。 “你看这天空，有白昼，也有黑夜；你看这大地，有高山，也有溪流。万物皆有阴阳，生命亦是如此。”无影一边说着，一边缓缓地伸出手，掌心向上，仿佛托着一个无形的球体。“阳，是生发的，是张扬的，是进攻的。阴，是沉潜的，是内敛的，是防御的。两者相互依存，相互转化，方能生生不息。” 在无影的指导下，李云开始尝试将这种阴阳的理念融入到自己的修炼中。他学习如何在攻击中保持沉稳，如何在防御中寻找反击的机会。他会在晨练时，感受旭日初升的阳刚之气，将身体的力量如同喷薄的火山一般释放；他也会在夜晚，在月光下，体悟月影的清冷与寂静，将身体的防御如同坚固的盾牌一般收敛。 “拳法，不过是外在的表现形式，真正的力量，来源于内心。”无影深谙此道。他引导李云去感受身体内部的能量流动，去体会“气”的存在。他会让李云将意念集中在丹田，通过呼吸引导气的运行，使其充盈四肢百骸。修炼的过程是枯燥而艰辛的，但李云却乐在其中。他发现，当他全身心地投入到这种修炼中时，身体的每一个细胞都仿佛被唤醒，一种前所未有的活力在他体内涌动。他开始能够感知到细微的气流，能够控制身体的细微动作。无影还教导李云关于“借力打力”的精髓。他会让李云去与各种自然现象抗衡，比如迎着狂风挥拳，感受风的力量如何被引导和利用；比如在奔腾的溪流中行走，体会水流的冲击如何被化解。这些看似简单的训练，却在潜移默化中塑造了李云的武道感知。 “武道，并非是为了伤害他人，而是为了保护自己，保护自己所珍视的一切。”无影常常这样告诫李云。他强调，真正的强大，并非来自于对外征服，而是来自于对内的掌控。在无影的教导下，李云的武学造诣日渐精进。他不再是那个病弱的少年，而是成为了一名身姿挺拔，目光锐利的青年。他的身体如同被注入了生命的力量，每一步都踏实有力，每一次呼吸都充满了生命的气息。他明白了，武道的真谛，在于平衡，在于内敛，在于对生命力量的深度理解和运用。第三章：破茧成蝶——暗影中的绽放随着李云武学修为的不断精进，他内心对于“暗影”的理解也愈发深刻。他不再将“暗影”仅仅理解为隐藏自身，而是将其看作一种状态，一种能够将自身的力量完美地隐藏，并在最恰当的时机以最迅雷不及掩耳之势爆发的能力。无影看到李云的成长，知道是时候让他面对真正的挑战了。他指引李云走出闭关的茅屋，让他去体验江湖的复杂，去感受人间的险恶。 “江湖，是最好的磨砺场。”无影看着李云远去的背影，眼中充满了期待。“记住，你的力量，并非为了炫耀，而是为了守护。” 李云踏入了繁华的城镇，感受着人间的喧嚣与繁杂。他看到了太多不公，听到了太多悲鸣。他不再是那个只懂闭门苦练的少年，他开始用自己的方式去守护那些需要帮助的人。一次，他偶然撞见一群恶霸在欺凌弱小。李云没有直接冲上去，而是先暗中观察。他看到了恶霸们的弱点，也看到了弱者们的绝望。当恶霸们放松警惕，沉浸在自己的嚣张之中时，李云如同鬼魅一般出现。他没有使用任何花哨的招式，只是利用身体的灵活和对力量的精准控制，将恶霸们一一制服。他的动作如同流水般自然，却又带着雷霆般的威力。他的出现，如同黑暗中的一道闪电，迅速而精准，然后又悄无声息地消失。那些被他帮助过的人，只看到一个模糊的身影，只感受到一股温暖的力量。他们不知道他的名字，只知道，在最需要的时候，有一个“暗影”出现，为他们带来了光明。李云的声名，在江湖上开始流传，但并非是那种张扬的、被众人追捧的声名。人们称他为“暗影”，一个神秘而强大的存在，一个只在危难之时出现的身影。他从不追求虚名，只是默默地用自己的力量，为这个不公的世界，带来一丝希望。他学会了如何在人群中隐藏自己，如同融入背景的暗影；他也学会了如何在敌人毫无察觉的情况下，发动致命一击。他的太极，不再是简单的慢悠悠的动作，而是带着一股沉潜的力量，一种随时可以爆发的暗流。他能够将对方的攻击化于无形，然后以迅雷不及掩耳之势，给予反击。一次，他被卷入了一场江湖恩怨的漩涡。他本不想参与，但当他看到无辜之人被卷入其中，他毅然决然地站了出来。面对强大而残暴的敌人，他没有丝毫畏惧。他如同暗影般在战场上游走，将敌人的攻击一一化解，然后用精准而迅猛的招式，将他们击败。他的身影，时而如风般飘忽不定，时而如山般稳固如初。他的力量，并非来自于蛮力，而是来自于对身体和力量的极致掌控，来自于对阴阳平衡的深刻理解。最终，他平息了这场恩怨，保护了那些需要保护的人。而他，又如同往常一样，悄无声息地消失在了暗影之中，只留下一段关于“暗影”的传奇。李云明白，他的武道之路，才刚刚开始。他将继续以“暗影”的姿态，在这个复杂而危险的江湖中，用自己的方式，书写着属于他的传奇。他知道，真正的力量，并非在于有多少人知道你，而在于你能够守护多少人。他将永远铭记无影的教诲，将太极的精髓，融入到生命的每一个角落，成为暗影中最坚韧的光芒。

作者简介

目录信息

序
前言
第一章杨澄甫先师重要论述
第二章杨氏太极拳动作图解、用法及歌诀
第三章杨氏太极推手
第四章太极拳问答一百条
第五章杨氏太极拳源流轶事
第六章太极拳经原貌考证
第七章太极拳经拳论汇集
附录一杨氏太极拳源流及亲族传人表
附录二杨氏太极拳动作路线图
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实战应用的人，很多古典武籍的描述，在面对现代运动训练的视角时，总显得有些虚无缥缈。但这一本，却展现出惊人的务实精神。它没有回避力量的传导效率问题，反而用非常科学化的角度去分析了“听劲”和“化劲”的过程。书中对于身体重心的控制与转移，描述得细致入微，仿佛作者直接在旁边手把手指导每一个细微的调整。我曾经因为某个动作的瓶颈困扰了数月，但在对照书中对“开合蓄发”那一章节的理解后，茅塞顿开。那种感觉就像是突然找到了一个隐藏的开关，之前所有的不顺畅都迎刃而解了。这绝对不是一本花拳绣腿的指导手册，它是一本沉甸甸的技术手册，对于追求实效的习武者来说，具有不可替代的参考价值。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的装帧和版式设计也值得称赞。字体大小适中，留白得当，让人长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更重要的是，作者在行文中展现出一种极为罕见的谦逊和开放的态度。他并非把自己塑造成唯一的真理持有者，而是鼓励读者根据自身的体质和理解去融会贯通。这种“因材施教”的写作风格，让阅读的过程充满了探索的乐趣。书中引用的历史典故和前辈的只言片语，都被巧妙地融入到现代的练习框架中，使得整部作品既有深厚的文化底蕴，又不失与时俱进的生命力。对于想要系统梳理自己多年练习心得，并试图在技艺上寻求突破的习武者，这本书无疑是一次深度的思维重塑之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方，在于它对“神韵”的捕捉和表达。很多太极拳的精髓，一旦诉诸文字就容易变得干瘪无味，但此书却成功地在文字中注入了一种流动的生命力。它详细探讨了如何通过眼神、面部表情乃至气息的细微变化，来传递内在的意念，从而影响对手的感知。这已经超越了单纯的身体技术层面，进入了心理博弈的领域。读到关于“以柔克刚”的论述时，我被那种四两拨千斤的境界深深折服。作者用极为凝练的语言，描述了如何将自身的气场与对方的力量场进行巧妙的融合与消解，而非硬碰硬的抵抗。这是一部需要反复咀嚼，才能品出其中三昧的宝典，它的每一句话都蕴含着多年磨砺的智慧结晶。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚翻开这本书的时候，我还有些疑虑，担心它会落入那些故作高深、晦涩难懂的窠臼。然而，阅读的体验却完全出乎意料。作者的叙事节奏掌控得极佳，行文流畅自然，仿佛与一位博学的长者在竹林下对弈，谈笑间便将复杂的技艺讲解得清晰透彻。尤其是在论及步法与身法的配合时，他没有使用生硬的术语堆砌，而是用大量的比喻和生活化的场景来佐证，使得初学者也能迅速抓住重点。我注意到，书中对呼吸与意念的结合有着独到的见解，这部分内容对提升练习者的“定力”和“沉稳”起到了立竿见影的作用。这套书的价值，很大程度上在于它成功地将“理论指导”与“实际操作”之间那道难以逾越的鸿沟，搭建成了一座坚实而美观的桥梁。它不是让你死记硬背动作，而是引导你理解动作背后的“为什么”。

评分☆☆☆☆☆

这部著作，在我看来，简直是武术理论的一座里程碑。它没有拘泥于那些老生常谈的套路解析，而是深入挖掘了拳法背后的哲学精髓与人体构造学的奥秘。作者的笔触细腻而精准，仿佛一位经验丰富的导师，将那些晦涩难懂的内家心法，用近乎诗意的语言娓娓道来。我尤其欣赏其中关于“松紧转换”的论述，那不仅仅是肌肉的收放，更是一种对生命律动的深刻体悟。书中关于“劲力”的阐述，打破了我以往对“力量”的传统认知，它强调的是整体的协调与借力，而非单纯的蛮力对抗。阅读过程中，我时常需要停下来，闭目冥想，试图将文字中的意境在身体上去印证。对于那些真正想在太极之路上走得更远的人来说，这本书提供的远不止是一套拳谱，它更像是一把钥匙，开启了对传统武学更深层次的理解之门。那种豁然开朗的感觉，是其他任何武术书籍都未能给予我的震撼。

评分☆☆☆☆☆

... 我就没期待能找到这书！对这本书最大的赞美便是：作者赵斌是杨澄甫外孙，爸爸当年的老师是赵斌直传弟子，爸爸买的这本书作为指导，我也是按着这本书练的。

评分☆☆☆☆☆