体疗集成

出版者:内蒙古人民出版社

作者:王成双

页数:496

出版时间:2002-10

价格:25.00元

isbn号码:9787204039241

具体描述

体疗不仅是一种治疗各类疾病的有效手段也是一种预防各类疾病的重要方法。体疗以各种方式方法作用于病人，改变机体反应性，促使机体由一种反应状态过渡为另一种反应状态。建立不活泼的动力学状态或较泼和有力的状态，以加强或减弱血液循环、呼吸、排泄过程，影响营养过程以及通过中枢神经系统作用，改变神经体液调解，从而使生理过程活跃，刺激组织再生。

所以，体疗不仅可以防止环境对机体的不良影响，而且在治疗人体已经患病的任何器官和系统上最都明有效。它常被人们应用于日常的保健和医疗，也常被医院作为现代医学方针的一个重要原则。如晨操用于消除醒后淤血，提高情绪；系列操用于增强代谢，防止萎缩、僵硬、浮肿、褥疮、便秘等。

此外，在进行体疗的时候，还应该慎重地考虑病人的年龄、性别、体力、临床症状以及以往训练情况等特点，因人因情分别选择不同的练习项目，在可能完成的限度内，循序渐进，逐步提高练习的难度，学会不熟悉的动作，增强新的练习。肥胖症患者应先查明原因，在医生监督下进行体疗。

用户评价

这本书简直是我的救星！最近工作压力太大，身体各种不舒服，尤其是腰酸背痛，感觉整个人都快垮了。之前也尝试过按摩、针灸，效果都只能算一般般。偶然间翻到了《体疗集成》，一开始只是抱着试试看的心态，没想到它彻底改变了我对身体恢复的认知。书里讲的很多理论，像是关于身体的能量流动、经络穴位，我之前从未接触过，但作者用非常浅显易懂的语言解释了这些复杂的概念，还配上了精美的插图，我这个中医小白也能看得津津有味。最让我惊喜的是，它提供的很多方法都是可以自己在家操作的，比如一些简单的拉伸动作、呼吸练习，还有一些针对不同身体部位的自我按摩手法。我坚持了几天，真的感觉到了身体的变化，那种紧绷感消失了，睡得也踏实多了。而且，书中不仅教你如何缓解疼痛，更重要的是它强调了预防的重要性，让我学会如何通过调整生活习惯来维持身体的健康状态。这本书就像一位经验丰富的导师，循循善诱地引导我认识自己的身体，并赋予我自主疗愈的力量。现在，我每天都会花一些时间来阅读和实践书中的内容，感觉自己不仅身体状况越来越好，心情也变得更加阳光开朗了。

我一直对身心连接的概念很感兴趣，相信情绪和身体健康之间有着深刻的联系。偶然间读到了《体疗集成》，这本书的内容让我耳目一新。它不仅仅停留在讲解身体的物理层面，而是将心理状态、情绪波动与身体的反应紧密结合起来进行分析。我特别欣赏书中对于“压力与身体”的探讨，它详细解释了长期压力是如何影响我们的内分泌系统、免疫系统，甚至导致慢性疾病的。书里提出的很多方法，比如冥想、正念练习、深呼吸技巧，都强调了通过调整内在状态来改善身体的亚健康状况。我尝试了其中的一些冥想引导，一开始还有些不适应，但慢慢地，我发现自己的思绪变得更加平静，也更能觉察到身体发出的细微信号。书中还提到了许多关于“身体意象”和“自我接纳”的观点，让我意识到，很多时候，我们对身体的评判和不接纳，反而会加剧身体的紧张和不适。这本书就像一位温柔的心理治疗师，它不仅关注我的身体，更关注我的心灵，引导我去与自己的身体达成和解，并以更积极的态度去面对生活中的挑战。

作为一名常年与电脑打交道的上班族，颈椎问题一直困扰着我，有时甚至会引发头痛和手臂麻木。朋友们都劝我去做物理治疗，但总觉得时间和金钱成本有点高，而且害怕过程会很痛苦。《体疗集成》这本书的出现，让我看到了另一种可能。它就像一本“居家理疗百科全书”，里面详细介绍了各种能够缓解颈部僵硬、改善姿势的练习方法。我最喜欢的是它对于“体态评估”的讲解，让我能够客观地认识到自己的不良体态是如何形成的，以及这些体态又会给身体带来哪些负面影响。书中的动作指导非常清晰，配有高清的图片和详细的步骤说明，我完全可以对照着自己在家练习，不需要任何专业器械。我尤其尝试了其中的一些颈部放松操和肩部拉伸运动，坚持了一段时间后，我惊喜地发现，那些困扰已久的僵硬感明显减轻了，头痛的次数也少了许多。更重要的是，这本书让我学会了如何主动地关注自己的身体，如何在日常生活中融入一些简单的保健动作，而不是被动地等待问题发生再去治疗。这是一种赋权，让我能够更好地掌控自己的健康。

我一直对传统医学中的一些养生理念很感兴趣，但总觉得有些方法过于神秘，缺乏科学的解释。《体疗集成》这本书在这方面给我带来了很大的惊喜。它以一种非常现代、科学的方式，解读和阐释了许多古老的身体疗愈智慧。书中对人体经络、穴位、气血运行的讲解，既保留了传统理论的精髓，又结合了现代生理学和解剖学的知识，让那些原本晦涩难懂的概念变得清晰易懂。我特别喜欢它关于“四季养生”的章节，根据不同季节的特点，给出了相应的饮食、作息和运动建议。这让我了解到，顺应自然规律来调养身体，才是最科学、最有效的养生之道。书中还介绍了一些简单易行的中医外治法，比如一些草药外敷、药浴等，这些方法既有传统文化的底蕴，又易于在家中实践。我尝试了书中推荐的几款药浴配方，感觉身体得到了很好的放松，睡眠质量也显著提高。这本书让我看到了传统医学的生命力，也为我提供了一条将古老智慧与现代生活相结合的健康之路。

我最近对运动康复产生了浓厚的兴趣，一直想找一本系统介绍这方面知识的书。在朋友的推荐下，我入手了《体疗集成》。这本书的深度和广度都超出了我的预期。它不仅仅是简单罗列一些运动动作，而是从更宏观的层面，探讨了运动如何与人体生理、病理相结合，以及如何通过科学的运动来达到治疗和预防的目的。书中对运动解剖学、生物力学等基础知识的讲解非常到位，让我对人体的运动机制有了更深入的理解。我尤其喜欢它关于“功能性运动”的阐述，这让我意识到，很多日常的动作，如果掌握了正确的方法，本身就是一种很好的锻炼方式，能够有效地改善身体的协调性和稳定性。书中的案例分析也相当精彩，通过一个个具体的例子，展示了如何根据不同疾病或损伤的特点，设计个性化的运动康复方案。这对于我来说，非常有启发性。而且，书中还提到了许多先进的康复理念和技术，让我对未来的运动康复发展有了更清晰的认识。总而言之，这本书是一份宝贵的知识财富，它不仅提升了我的专业素养，也为我未来的学习和工作提供了坚实的基础。