男性性功能保健

出版者:中国医药科技出版社

作者:郑大坤

页数:0

出版时间:2002-1

价格:16.00元

isbn号码:9787506725583

具体描述

作 者:郑大坤编著 页数:271页 出版社:中国医药科技出版社 出版日期:2002

简介:郑大坤(1944～)，祖籍江苏江阴，著名中医专家，江苏科学技术出版社副编审，研究员，著有《壮阳疗法》等。:本书分三篇，上篇介绍了中老年男性性功能减退的特点和证型；中篇介绍了性功能减退中药疗法的常用药148味，着重介绍了其功用、药理作用和现代应用；下篇介绍14种最常引起性功能减退的老年

用户评价

这本书的内容，简直是为那些渴望改善生活品质、寻求身心平衡的读者量身打造的。作者以一种非常接地气的方式，分享了许多关于如何积极应对生活压力、保持乐观心态的秘诀。它并没有回避生活中的困难和挑战，而是教会我们如何以一种更积极、更具建设性的态度去面对它们。我尤其欣赏书中关于“正念”练习的介绍。起初，我对这个概念有些模糊，但在阅读了书中的详细解释和指导后，我开始尝试将其融入我的日常生活中。我发现，通过每天几分钟的正念练习，我能够更清晰地感知自己的情绪，更好地处理负面想法，并且在面对压力时能够保持一份平静。此外，书中关于如何建立良好人际关系和提升社交技能的章节，也让我受益匪浅。它提醒我们，健康的生活不仅仅是关注身体，更在于拥有良好的人际支持系统。作者提供了一些非常实用的沟通技巧和社交策略，帮助我更自信地与他人交流，并建立更深厚的友谊。这本书就像一个宝库，里面充满了关于如何过上更幸福、更充实的生活的智慧。它不仅提升了我的认知，更重要的是，它激励我去实践，去改变，去成为一个更好的自己。

这本书的到来，宛如在我的健康阅读之路上投下了一颗璀璨的明珠，让我收获颇丰。从它的字里行间，我窥见了作者对于人体奥秘的深刻洞察，以及将这些复杂概念以如此清晰易懂的方式呈现出来的精湛技巧。书中关于日常习惯养成的部分，给我留下了尤为深刻的印象。它没有一味地鼓吹激进的改变，而是强调循序渐进、持之以恒的重要性，并且提供了许多切实可行的步骤，让我能够将这些健康理念融入到我的日常生活之中。我尤其喜欢其中关于“微习惯”的阐述，它让我意识到，即便是微小的积极改变，日积月累也能产生巨大的力量。这本书对于环境保护和可持续生活方式的讨论，也让我重新审视了自己与自然的关系，并激发了我为营造一个更美好的地球贡献一份力量的决心。它不仅仅关注个人健康，更将视野拓展到更广阔的社会和环境层面，这种宏观的视角让我感到非常欣慰。书中穿插的许多案例和研究成果，都为作者的论点提供了坚实的支撑，使得整本书的论证更加令人信服。我相信，通过阅读和实践这本书的理念，我不仅能提升自身的健康水平，更能成为一个更有责任感、更具社会担当的个体。

最近我买了一本关于个人健康的图书，书名非常有吸引力，让我对它充满了期待。这本书的封面设计简洁大方，传递出一种科学严谨又充满希望的感觉。我一直以来都对身体的健康状况保持着高度的关注，尤其是那些影响生活质量的方面。阅读这本书的过程中，我发现作者在健康生活方式的建立方面给了我很多启发。它不仅仅是简单地列举各种食谱或者运动计划，而是深入浅出地探讨了饮食结构对身体机能的影响，以及如何通过调整饮食来达到更佳的状态。书中关于如何改善睡眠质量的章节尤其让我受益匪浅。我一直深受睡眠不足的困扰，这本书提供了一些非常实用且易于操作的方法，让我能够更有效地管理自己的睡眠时间，并且在醒来后感到更加精力充沛。此外，书中对情绪管理和压力释放的建议也让我印象深刻。在快节奏的现代生活中，保持良好的心态至关重要，这本书提供了一些行之有效的技巧，帮助我更好地应对生活中的挑战，从而提升整体的幸福感。总的来说，这本书是一本非常有价值的健康指南，它以一种全面而深入的方式，帮助我更好地理解和关爱自己的身体，从而过上更健康、更充实的生活。

坦白说，我购买这本书的初衷，更多的是出于对未知领域的好奇心，以及希望能够拓宽阅读视野。然而，它带给我的惊喜远超预期。书中对于如何提升个人学习能力和记忆力的章节，我反复研读了几遍。作者用生动的语言和丰富的例子，解释了大脑的运作机制，并提供了多种增强认知功能的科学方法。我尝试了其中一些关于提高专注力的技巧，发现它们确实有效地改善了我工作中容易分心的状况。而且，这本书在培养创新思维和解决问题能力方面，也给了我很多启发。它鼓励读者打破思维定势，从不同的角度看待问题，并提供了一些创新的思考框架。这对于我目前所从事的需要不断创新和解决复杂问题的职业来说，无疑是一份宝贵的财富。此外，书中对时间管理的深入剖析，也让我受益匪浅。我一直认为自己是一个时间管理能力不错的人，但在阅读了这本书后，我才意识到自己还有很大的提升空间。作者提出的“番茄工作法”等高效的时间管理工具，帮助我更合理地规划我的工作和生活，让我能够更从容地应对各种任务。总而言之，这本书是一部集知识性、实用性和启发性于一体的佳作，它为我打开了一扇通往更高效、更具创造力生活的大门。

当我翻开这本书时，我并不知道它将如何改变我对生活的一些看法。它以一种非常温和且引人入胜的方式，引导我探索身体的细微之处，并理解这些细微之处如何影响着我整体的活力与状态。书中关于营养学的基础知识讲解得非常透彻，却又不失趣味性。我一直对食物与健康之间的关系有模糊的认识，这本书则为我构建了一个清晰的知识体系，让我能够更科学地选择适合自己的食物，并理解它们对身体的实际益处。我特别喜欢其中关于“肠道健康”的论述，它让我意识到了消化系统在我们全身健康中所扮演的关键角色，并提供了许多改善肠道功能的实用建议，比如增加膳食纤维的摄入和选择发酵食品。除此之外，书中关于如何通过适度的运动来增强体能和保持苗条身材的指导，也非常具有指导意义。它强调的并非是剧烈或枯燥的训练，而是如何将运动融入日常生活，并根据个人情况调整运动强度和频率。这一点对于我这样总是难以坚持规律运动的人来说，无疑是极大的鼓励。总而言之，这本书不仅仅是一本关于健康的书籍，它更像是一位循循善诱的良师益友，帮助我更加深入地认识和爱护自己的身体，从而活出更健康、更有活力的自己。