护眼常识260问

出版者:天津科技翻译出版公司

作者:丘子宏

页数:184

出版时间:2002-9

价格:10.00元

isbn号码:9787543314979

具体描述

眼睛，是我们最自豪的的“心灵之窗”。日常生活中，到处存在着许多危害眼睛健康的因子。如何让眼睛免于伤害？本书提供预防眼疾的实用常识及丰富的护眼小秘诀，想要保持清澈护眼的您，是不可不知道的。

目录信息

第一部分 眼睛保健基本常识
1 你的眼睛健康吗？
2 护眼常识大考验
3 探索眼睛的世界
4 眼睛是心灵之窗
5 珍爱你的眼睛
第二部分 常见眼疾问与答
1 眼镜一族
2 眼睛外伤
3 现代人的文明病
4 眼皮常见疾病
5 结膜常见疾病
……
第三部分 眼科就诊须知
1 眼睛就诊须知
2 眼科检查
……
· · · · · · (收起)

用户评价

我是一个对生活品质有较高要求的人，眼睛作为我们感知世界的重要窗口，我一直都很注重它的保养。但说实话，很多关于护眼的书籍要么过于专业，要么过于鸡汤，很难找到一本既有深度又有实用性的。这本书完全超出我的期待！它的最大亮点在于其“问答式”的结构，将260个与眼睛健康相关的常见问题，进行了系统性的梳理和解答。我最感兴趣的是“如何选择适合自己眼睛的眼药水”以及“长时间使用电子产品应该如何保护视力”这两个部分。这本书在这两个问题上做得尤为出色，它不仅详细列举了市面上不同类型眼药水的成分、功效和适用范围，还特别提醒了使用眼药水时需要注意的事项和可能的副作用，避免了盲目用药的风险。对于电子产品的使用，书中给出了非常全面的建议，从屏幕设置、用眼距离、休息频率，到眼部放松技巧，再到不同类型电子产品（电脑、手机、平板）的差异化防护策略，都考虑得非常周到。更让我惊喜的是，书中还穿插了一些关于眼睛美学的知识，比如如何通过一些自然的方法让眼睛更有神采，这些都让这本书的阅读体验更加丰富和愉悦。总的来说，这本书不仅填补了我对眼部健康的知识空白，更让我找到了一个科学、系统、全面的护眼指南。

我一直以为眼睛问题都是小事，直到我身边的亲戚因为长时间不注意用眼而出现了严重的视网膜问题，我才开始真正意识到“护眼”的重要性。那时候，我迫切地想了解更多关于眼睛健康的知识，但又不知道从何下手。偶然间，我在书店看到了这本《护眼常识260问》，书名就非常吸引人，感觉像是为我量身定做的。翻阅之后，我更是爱不释手。这本书的优点在于它将一个庞大的眼科知识体系，通过260个问题的方式呈现出来，使得原本晦涩难懂的医学概念变得通俗易懂，并且条理清晰。我特别想了解关于“眼疲劳的长期后果”以及“如何预防老年性眼病”的内容。这本书在这方面做得非常出色，它不仅详细解释了眼疲劳可能引发的各种并发症，还深入剖析了导致老年性眼病（如白内障、青光眼、黄斑变性等）的风险因素，并且提供了非常具体的生活方式调整建议，比如如何通过饮食来补充抗氧化剂，哪些运动对眼睛有益，以及如何定期进行眼科检查的重要性。书里还特别强调了“预防胜于治疗”的理念，给我留下了深刻的印象。它不像其他的健康书籍那样只停留在表面，而是真正深入到问题的根源，给我提供了很多实实在在的帮助。

这本书，与其说是“护眼常识”，不如说是一本“眼睛健康百科全书”！我之前一直对自己的近视度数上涨感到很苦恼，总觉得是不是自己的用眼习惯又出了什么问题，但又找不到症结所在。市面上关于护眼的书籍不少，但很多都写得太专业，或者太笼统，读起来费时费力，效果也不明显。这本书的问答形式真的太讨喜了，我能迅速找到自己关心的问题，并且得到最直接、最清晰的解答。比如，“近视度数是否会随着年龄增长而停止增长？”“成年人还能通过什么方法矫正近视？”这些都是我一直很想知道答案的。让我印象深刻的是，它不仅解释了近视的成因，还深入分析了不同年龄段近视发展的特点，以及各种矫正方法的优缺点和适用人群。书里还提到了很多关于“视力保健”的误区，比如“看书时一定要用台灯”这个观点，它就给出了更科学的解释，强调了环境光线的重要性。我尤其喜欢它关于“电脑辐射对眼睛的影响”的讨论，里面列举了很多已经被证实的科学研究，并且给出了非常有建设性的防护建议，比如定期更换屏幕保护膜、使用防蓝光眼镜的注意事项等等。总而言之，这本书的内容非常扎实，而且极具实用性，感觉自己像是拥有了一个随时可以查阅的“眼科医生”。

这本书简直是我最近的“救星”！一直以来，我都有个坏毛病，就是喜欢睡前关着灯玩手机，总觉得这样更能进入状态，也更放松。结果可想而知，眼睛干涩、胀痛，有时候甚至看东西都感觉模糊。尝试了很多方法，什么热敷、滴眼药水，效果都只能是暂时的。朋友推荐我看看这本书，说里面有很多关于护眼的常识，我就抱着试试看的心态买了。翻开目录，密密麻麻的问答形式让我觉得很亲切，感觉就像在和专家一对一交流一样。我尤其对“为什么长时间盯着屏幕眼睛会酸痛”以及“如何正确选择适合自己的眼镜”这些问题很感兴趣。这本书的讲解非常细致，不是那种生硬的理论说教，而是用通俗易懂的语言，结合生活中的实际例子，让你一下子就能明白其中的道理。比如，它详细解释了蓝光对眼睛的危害，还给出了具体的操作建议，比如调整屏幕亮度和色温，甚至连玩手机的姿势都有讲究。最让我惊喜的是，它还提到了很多“冷门”的护眼方法，比如食疗和一些简单的眼部按摩操，感觉像是打开了新世界的大门。读完这本书，我感觉自己对眼睛的了解深入了很多，也开始更加重视日常的用眼习惯了。

我一直以为“护眼”就是少看点手机、多看看绿植，没想到这本书彻底颠覆了我的认知！我是一名程序员，每天对着电脑屏幕的时间可能比睡觉的时间都长，眼睛的状况可以说是“岌岌可危”。以前只是觉得累，后来慢慢发现视力开始下降，看东西也开始出现重影，心里特别焦虑。身边的同事也都有类似的困扰，大家平时聊天也只是互相吐槽，谁也给不出什么有效的建议。偶然的机会，我看到这本书的封面，觉得名字很接地气，就买来翻翻。没想到，里面涵盖的内容之广，让我目瞪口呆。它不仅仅是关于“少看屏幕”那么简单，而是从眼睛的构造、生理功能，到各种眼部疾病的成因、预防和改善，几乎无所不包。我特别关注了关于“长时间用眼如何缓解疲劳”的章节，里面详细介绍了各种眼部运动的方法，还有科学的休息时间间隔，以及如何正确使用眼部疲劳缓解产品。这本书最让我佩服的是，它能把非常专业的医学知识，转化成普通人都能理解的语言，并且还提供了很多实操性的指导，比如如何通过饮食来补充眼睛所需的营养，哪些食物对眼睛有益，哪些需要避开。现在，我每天都会按照书里的建议，在工作间隙做一些眼部运动，并且调整了工作环境的灯光，感觉眼睛的疲劳感确实减轻了不少。