作者减肥39公斤真实记录，首次提示减肥时体重下降的周期规律，告诉你为什么上周减去4公斤，本周却原重未变。不用花钱吃药、按摩或大量运动！一个月轻松减肥5-10公斤！不反弹！！
本书介绍的减肥方法有以下五个特点：
一、全部是作者本人减肥过程的真实记录；
二、减肥方法效果显著，安全可靠不反弹；
三、不用花钱，完全靠自己本身的努力来完成；
四、通过本书让你养成健康的生活习惯，永不肥胖；
五、让你的人生更成功。
本书倡导了全新的减肥革命，在保证人体所需营养的同时，养成正确的生活习惯从而达到减肥成功的目的。
具体描述
读后感
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前三分之一是说自己减肥的历程，中间三分之一全部都是每日减肥记录表！还有无止境的说教！最后三分之一，是一些水果蔬菜的罗列以及体重指数的公式。好吧，从实用主义角度，作为一本减肥工具书，它还是不错的。
评分前三分之一是说自己减肥的历程，中间三分之一全部都是每日减肥记录表！还有无止境的说教！最后三分之一，是一些水果蔬菜的罗列以及体重指数的公式。好吧，从实用主义角度，作为一本减肥工具书，它还是不错的。
评分饿瘦的男人，没劲
评分不可理喻的一本书！！
评分饿瘦的男人，没劲
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