從本書中,你們不但能獲取到心理及呼吸係統、循環係統的一些相關專業知識,還會感覺到該書非常通俗易懂,且相當簡潔,是用於練習的首選。本書作者希望親愛的讀者不但能看懂此書,還能通過本書所提供的練習使自己的呼吸及健康狀況得到改善。書中所有的練習均不需要附加專業體育器材,也不需其他花銷。
本書想通三步,即自願運動、描述運動、堅持改變運動給讀者提供較為詳細的有關呼吸的知識。除瞭豐富的訓練內容外,本書更注重讓練習者經曆和感受自己的運動情況。因此,所有的內容都編排自由,以便讀者有足夠的時間和空間來感受進行練習。當然,呼吸練習目前還不普及,因此,本書所提供的訓練內容也並非適應每一相人。可以說,本書是為那些注重生活細節的人編著的。
發表於2024-12-25
呼吸健美操 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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