世界传统医学养生保健学

世界传统医学养生保健学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:科学出版社
作者:麻仲学
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:1998-06-01
价格:106.0
装帧:
isbn号码:9787030062734
丛书系列:
图书标签:
  • 养生总论
  • 传统医学
  • 养生保健
  • 中医
  • 经络
  • 穴位
  • 食疗
  • 药膳
  • 自然疗法
  • 健康养生
  • 文化养生
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具体描述

本书是《世界传统医学大系》预防医学集的一部。书中比较系统地介绍了世界传统医学,如中医学,包括藏医、蒙医、壮医、傣医、朝医,日本汉方医学、朝鲜东医、印度吠陀医学、尤纳尼?蒂布(医学)、欧洲传统医学、美洲传统医学、非洲传统医学等学术体系中有关养生保健学的内容。全书分为三大部分:第一部分为基础篇,主要论述了世界传统医学养生保健文明的内涵和学科的发展轨迹及其信息载体、基本理论等内容;第二部分为方法篇,阐明

《岐黄回春:古今养生智慧的传承与创新》 这是一部探索生命活力与健康之道,集结古今中外养生精粹的百科全书。它并非简单罗列药方,而是深入挖掘人类在漫长历史中,与疾病抗争、追求长寿的智慧结晶。本书将引领读者穿越时空,从东方的道家吐纳、食疗养生,到西方的希腊哲学与罗马浴场,再到印度的瑜伽与阿育吠陀,全方位、多角度地展现不同文明在维护身心健康方面的独特见解和实践方法。 内容亮点: 古籍中的养生密码: 《黄帝内经》的乾坤奥秘: 细致解读《内经》中的“天人合一”思想,阐释阴阳五行学说如何指导日常起居、饮食调养和情志疏导。我们将深入探究“春夏养阳,秋冬养阴”的季节性养生原则,以及“治未病”的预防医学理念在古代的生动体现。 《伤寒杂病论》的临床智慧: 学习张仲景如何通过辨证论治,从宏观层面调理人体机能,预防疾病的发生和发展。本书将侧重于其养生层面的应用,如根据体质与时令选择适宜的食材与草本,达到“扶正祛邪”的养生效果。 道家养生真传: 揭示太极、八段锦、五禽戏等传统导引术的健身原理,以及丹道养生文化中关于精神修炼、意念调控对延年益寿的深远影响。我们将探讨其“炼精化气、炼气化神”的深层含义,以及如何将其转化为现代人可行的日常保健方法。 全球文明的养生宝库: 印度瑜伽与阿育吠陀: 深入浅出地介绍瑜伽的体式(Asana)、呼吸控制(Pranayama)和冥想(Dhyana)如何平衡身心,改善体能,提升精神境界。同时,解析阿育吠陀医学关于个体体质(Dosha)的划分,以及基于体质的饮食、草药和生活方式建议,帮助读者找到最适合自己的健康路径。 古希腊罗马的健康哲学: 回溯古希腊哲学家对身体与灵魂关系的思考,以及罗马帝国时期公共浴场、运动疗法在促进公民健康中的作用。本书将重点关注其“平衡论”和“适度原则”在现代养生中的启示。 欧洲草药与芳香疗法: 梳理欧洲在中世纪以来,对于各类草本植物的药用和保健价值的认知,以及芳香疗法如何通过天然植物精油来舒缓情绪、改善睡眠、促进身体自我修复。 现代科学的佐证与融合: 长寿者的生活密码: 选取世界各地著名的长寿地区(如蓝区),分析其居民的饮食结构、生活习惯、社会联系和精神信仰,并尝试从科学角度解读这些因素对健康长寿的贡献。 新兴养生理论与实践: 介绍如肠道菌群与健康、睡眠科学、正念减压、基因与健康等前沿研究成果,并探讨如何将其与传统养生智慧相结合,形成更全面、更个性化的健康管理方案。 生活方式的科学调适: 结合现代营养学、运动生理学、心理学等知识,提供关于均衡饮食、规律运动、有效睡眠、情绪管理等方面的科学指导,帮助读者建立健康的生活模式。 本书特色: 跨文化视角: 打破地域和文化的界限,呈现一场全球性的养生智慧交流。 理论与实践并重: 既有深厚的理论基础,也提供切实可行的操作指南,便于读者学习和应用。 历史纵深与现代视野: 追溯古老智慧的源头,又不乏对当下健康趋势的关注。 科学严谨的态度: 借鉴现代科学研究成果,为传统养生方法提供科学解读。 人文关怀的情怀: 强调养生不仅是身体的健康,更是精神的充盈与生命的和谐。 《岐黄回春》旨在成为您探索生命奥秘,提升生命质量的贴身向导。无论您是初涉养生领域的探索者,还是希望深化理解的实践者,抑或是对人类健康史充满好奇的研究者,本书都将为您打开一扇通往更健康、更快乐生活的大门。它将激励您重新审视自身的生活方式,汲取古今中外的精华,为自己和家人的身心健康注入源源不断的活力。

作者简介

目录信息

《世界传统医学大系》导论
前言
基础篇
第一章传统养生保健文明的轨迹
第一节史前人类保健的实践与思维
第二节东方传统养生保健文明
第三节古希腊罗马的养生保健文明
第四节中世纪欧洲与阿拉伯的养生保健史事
第五节近现代传统养生保健学的发展
第二章世界名文化圈中的传统养生保健学
第一节世界传统养生保健文化圈理论
第二节中国及东亚、东南亚传统养生保健
第三节欧洲传统养生保健
第四
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读后感

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用户评价

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阅读完前三分之一的内容后,我发现这本书在结构编排上采用了非常巧妙的“螺旋上升”模式。它不像传统教材那样线性推进,而是让核心概念在不同的章节中以不同的侧重点和深度反复出现,每一次重逢都伴随着新的信息和更深层次的理解。比如,初次介绍某个核心理论时,可能只涉及其基本原理;但在后面的章节中,当论述到具体应用时,又会回溯到该理论,并结合临床观察进行更精细的辨析。这种设计极大地提高了知识的留存率和理解的连贯性。它真正做到了“温故而知新”,避免了知识点在学习后很快遗忘的问题。对我来说,这本书的节奏把握得如同一次精心设计的徒步旅行,既有轻松的平路让你领略风光,也有需要攀登的陡坡让你积累力量,每走一步,都能感受到视野的开阔和对终极目标的更清晰认知。

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这本书的实用性方面,也远超出了我的初始预期。我原本以为这可能是一本偏向理论研究的著作,但它在“如何运用”这一点上,着墨不少。书中提供了大量贴近日常生活的应用案例和自我调理的建议,这些建议都不是那种空泛的口号,而是有着明确操作步骤和注意事项的指导方针。例如,对于一个常见的季节性健康问题,书中会从不同医学体系的角度给出相应的食疗、穴位按摩乃至情志调养的综合方案,并且清晰地标注出不同体质的人群适用的差异性。这种“知其然,更知其所以然”的讲解方式,极大地增强了读者的信心,让我觉得这些知识不再是遥不可及的“玄学”,而是触手可及的健康工具。它教会我的不是简单的“做什么”,而是“为什么这样做”,这才是真正有价值的知识传承。

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我花了整整一个周末的时间来“试读”这本书,我的初衷是想快速浏览一下它的知识体系框架,但很快就被它那严谨的论述方式深深吸引住了。作者在处理每一个流派或疗法时,都表现出极大的尊重和细致入微的考量,绝不是简单地罗列事实,而是将理论根源、历史演变乃至不同地域间的细微差异都交代得清清楚楚。比如,书中对某一个古代方剂的追溯,不仅仅停留在药材的功效上,更深入到当时社会背景和哲学思想对该方剂形成的影响,这种深度的挖掘,让原本枯燥的知识点变得鲜活起来,充满了人文关怀。我特别欣赏作者的行文风格,它既有学术的严谨性,又保持了叙事的流畅性,逻辑推导步步为营,让人即便是在学习一个完全陌生的知识点时,也能跟随作者的思路,毫不费力地构建起完整的认知结构。

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从一个资深爱好者和跨领域学习者的角度来看,这本书最大的亮点在于它卓越的整合能力。市场上关于传统医学的书籍汗牛充栋,但大多都局限于单一的学科领域或地域风格,读者往往需要阅读多本著作才能拼凑出一个相对完整的知识图景。然而,这部作品仿佛搭建了一座宏大的桥梁,将看似分散的知识体系巧妙地联系起来,展现出的是一种“大一统”的视野。它在对比不同文化背景下的健康观念时,那种开阔的胸襟和客观的评价态度,非常令人敬佩。作者没有进行任何褒贬,而是清晰地梳理出不同体系间的共性与殊途同归之处,这对于想要建立全面、平衡健康观的读者来说,是极其宝贵的财富。这种融会贯通的能力,显示出作者深厚的学术功底和广博的知识储备。

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这部书的装帧设计真是让人眼前一亮,封面那种沉稳的墨绿色调,配上烫金的文字,一下子就抓住了我的眼球。我本来对这类专业书籍的审美预期不高,总觉得它们要么过于古板,要么设计得太过花哨,但这本书拿在手里,却有一种恰到好处的平衡感。纸张的选择也特别考究,摸上去细腻而有质感,内页的排版布局清晰明了,字体大小适中,读起来非常舒适,即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。尤其是那些图文搭配的地方,插图的绘制水平很高,线条流畅,色彩运用得当,能让人迅速理解复杂的概念。作为一名注重阅读体验的读者,这本书在物理层面的制作水准,无疑为接下来的阅读之旅打下了坚实的基础。它散发出的那种厚重感和专业气息,让我对书中的内容充满了期待,感觉自己捧着的不是一本普通的书,而是一件精心打磨的艺术品,这绝对是市面上很多同类书籍所不具备的用心程度。

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