陈思坦32式太极拳下(1VCD)

出版者:北京市青少年音像出版社

页数:0

出版时间:1900-01-01

价格:11.0

isbn号码:9787883042044

具体描述

讲解示范：陈思坦，曾荣获两次世界武术锦标赛男子太极拳冠军，第十一届亚运会太极拳冠军，第八届全运会男子太极拳冠军，至今获国内外大赛太极拳、太极剑金牌32枚。他的动作舒展浑厚，严谨饱满，被海内外誉为“太极王子”。95年当选为“中华武林百杰”，现为福建省武协常务理事，福建省第八届政协委员。他多次应邀出访讲学，所拍摄的太极拳教学系列光盘，深受大众的喜欢。

本片采用分解教学与完整演练相结合的教学方法，对太极拳的每个动作要领进行详细的讲解示范，是广大太极拳爱好者学练太极的金牌教材！

用户评价

从整体的文化价值来看，这本书不只是一本实操手册，更是一份关于中国传统武术精神的现代解读。作者在穿插讲解招式之余，还会适当地引入一些关于“刚柔相济”、“动静相宜”的东方哲学观念。这使得阅读过程变成了一种对自我状态的审视和调整。它教会我的不仅仅是如何完成陈氏太极拳的每一个动作，更重要的是，它提供了一种如何在快节奏的现代生活中保持内心平衡的方法论。每一次翻阅，都能从中获得新的感悟，仿佛与一位智者进行了跨越时空的对话。这本书的价值，已经远远超出了其作为武术教材的范畴，它为追求身心和谐的现代人提供了一把打开传统智慧宝库的钥匙。我强烈推荐给所有对内家拳有兴趣，并且渴望在习练中寻求精神提升的同道。

关于内容结构的组织，这本书展现出一种极高的逻辑性和递进性。它不是简单地将三十二式罗列出来，而是非常清晰地划分了基础桩功、预备式、以及每一式具体的要领、易犯错误和应用场景。作者深知初学者在面对一套完整的拳架时容易感到茫然，因此他设置了非常细致的“自检清单”，帮助学习者随时对照自己的练习状态。最让我受益的是其中关于“转换”和“连接”部分的讲解，很多其他的资料只是简单带过，但这本书却用了大量的篇幅，图文并茂地分析了从一式过渡到下一式时，身体重心的微妙变化和劲力的导引方向，这才是真正体现了太极拳“连绵不绝”的精髓所在。这种对细节的执着和对学习路径的周密规划，体现了作者在教学实践中积累的丰富经验，让人感觉自己正在跟随一位经验老道的名师进行私人指导。

这本书的装帧和设计非常精美，封面采用了素雅的水墨风格，让人一眼就能感受到一种沉静而深远的气韵。内页的纸张质感也相当不错，印刷清晰，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳。我特别欣赏作者在排版上的用心，图文的布局疏密有致，重点突出的部分更是详略得当，让人在学习过程中能够抓住核心要领。比如，在介绍某个特定招式的分解动作时，配上的插图不仅清晰可见，而且角度多样，真正做到了“如临其境”。我试着跟随书中的指引进行了几次练习，感受到了那种严谨的学术态度和对传统武术精髓的尊重。这种对外在形式的重视，往往也预示着内在内容的扎实可靠。整体来说，这本书的物化呈现，已经为读者提供了一个非常愉悦和专业的学习开端，让人对后续的学习内容充满了期待和敬意。它不仅仅是一本教授拳架的工具书，更像是一件精心雕琢的艺术品，值得收藏和细细品味。

阅读体验上，这本书的文字表达力实在令人印象深刻。它没有采用那种干巴巴的、只有动作名称和数字编号的刻板描述，而是充满了对太极哲学的阐述和对人体气血运行的细腻描摹。作者似乎是一位深谙传统文化的大师，他的笔触既有文人的雅致，又不失武术家的精准。例如，在解释“掤、捋、挤、按”这几个基本劲力时，他会引用《道德经》中的相关段落进行印证，使得每一个动作都上升到了哲学的层面，让人在练习时不仅仅是在做一套动作，更是在体会一种生活和处世的态度。这种将形体训练与精神修养紧密结合的叙述方式，极大地提升了阅读的深度。我发现，当我理解了文字背后的深层含义后，再回到动作练习中，身体的协调性和内劲的体会都有了质的飞跃。这本书成功地将一个复杂的武术体系，通过富有感染力的语言，变得既高深莫测又触手可及。

我必须强调一下，这本书在“意念”和“呼吸”的指导上，达到了我目前阅读过的相关书籍中的最高水准。对于非专业人士来说，太极拳最大的难点往往不在于动作的幅度，而在于如何做到“意到气到力到”。这本书在这方面提供了非常实用的指导，它没有使用过于玄奥的术语，而是用非常贴近日常生活的比喻来描述意念的运用。比如，形容“沉气”时，它会让你想象自己的丹田像一个装满水的沙袋，随着身体的起伏而轻轻晃动，而不是生硬地往下压。这种引导方式非常具体，操作性极强。通过跟随书中的呼吸节奏进行练习，我明显感觉到心率平稳了许多，练习后的疲惫感也减轻了，取而代之的是一种由内而外的放松感。这说明作者不仅精通拳法，更对人体生理和心理调节有着深刻的理解。