李德印三十二式太极拳1(VCD)

出版者:黑龙江文化音像出版社

页数:0

出版时间:1900-01-01

价格:16.0

isbn号码:9787883633273

具体描述

三十二式太极拳是广受欢迎的一个太极拳典范套路。它是中国武术段位制中四段太极拳技术考核的规定教材，属于中段位太极拳。它吸取不同流派太极拳之精华，动作难度、风格变化较大，更能充分体现武术的健身性和表演性。

本片特邀太极名师李德印老师亲自策划、讲解、示范，由全国太极拳、剑、推手冠军宗维洁女士示范演练，对套路中的每个动作进行详细的分解教学，直观易学，是您学练三十二式太极拳最佳教材！

用户评价

我之前断断续续地在网上看过一些太极拳的教学视频，但总觉得少了点什么，动作的细节和劲力的运用总是抓不住要领，练完后身体反而酸痛，心气不顺。直到我翻开了这本，立刻感受到了它在理论深度上的巨大优势。它似乎不仅仅是在教你“怎么做”，更是在阐述“为什么这样做”。比如，书中对“开合”的讲解，不是简单地说“手要打开，手要合拢”，而是深入剖析了脊柱的带动、腰胯的转换，以及气血在经络中的运行感受。这种深入骨髓的解析，让那些原本抽象的术语变得具体可感。我尤其关注了其中关于“寸劲”和“棚劲”的文字描述部分，那种笔触凝练，如同书法一般精准有力，寥寥数语却蕴含了巨大的信息量。对于我这种有一定运动基础，但对内家拳理还处于朦胧状态的人来说，这本书无疑打开了一扇新的大门。它要求读者不仅是身体的模仿者，更是思维的参与者，需要不断地去体悟、去检验书中的理论，这才是真正的武学之道，而不是死记硬背的套路重复。

坦白说，市面上很多武术书籍的语言风格都偏向于陈旧或者过于玄乎，让人望而却步。但这本书的叙事风格却非常具有现代感，用词精准，逻辑清晰，完全没有那种故弄玄虚的架子。它更像是一位经验丰富、耐心十足的老师，用最平实的语言，把你从一个对太极一无所知的门外汉，一步步引导到能够理解其精髓的阶段。我特别欣赏它在介绍传统功法时的那种“去神秘化”处理。它承认太极拳的深刻性，但同时又强调其根植于人体结构和运动科学的基础之上。阅读过程中，我仿佛能听到作者在耳边轻声讲解，语气里充满了鼓励，而不是高高在上的教导。这种亲切又专业的沟通方式，极大地激发了我持续练习的动力。读这本书，感觉自己不只是在学习一套拳法，更是在进行一次关于身体与心智和谐统一的哲学探索。

这本书的封面设计得非常有心思，那种沉稳的墨绿色调配上精致的烫金字体，一眼望去就给人一种专业、严谨的感觉。我特地找来这本书，是想系统地学习一下太极拳的入门要领，毕竟市面上关于太极拳的资料汗牛充栋，挑一本靠谱的实在不容易。这本书的装帧质量也相当不错，拿在手里很有分量，感觉像是能传承多年的宝典。虽然我还没有完全深入研读内容，但光是初翻目录，就能感受到编者对教学顺序的精心考量。从最基础的站桩、调息开始，逐步过渡到套路的拆解，层次感非常清晰，这对于初学者来说无疑是最大的福音，避免了那种上来就一股脑灌输复杂动作的混乱感。我特别欣赏它在文字描述上所流露出的那种对传统武术的敬畏之心，那种对每一个动作背后意境的追求，而不是仅仅停留在招式表面的讲解上。相信只要按照书中的指引，一步一个脚印地练习下去，定能领悟到太极拳“慢练”之妙，体会到那种由内而外的松柔与协调。这本书给我的第一印象，就是一个值得信赖的、循序渐进的太极引路人。

这本书的排版设计简直可以用“教科书级别”来形容。打开任何一页，视觉的舒适度都极高，留白恰到好处，既不会让人觉得拥挤，也不会因为太空旷而显得单薄。图片（虽然我主要看的是文字部分）的选用和布局也十分考究，关键的转折点和重心的转移，总能配上最能说明问题的示意图或讲解点。我发现它在讲解每一个式子时，都会设置一个“易错点分析”的环节，这简直是救命稻草！很多时候，我们自己练的时候根本发现不了自己的错误，只有旁观者能指出。这本书就像一个全天候的、极其细致的陪练，提前预判了我们可能犯的错误，并提供了及时的纠偏建议。例如，关于“揽雀尾”中掤劲的运用，书中用了整整一个段落来描述手臂在不同阶段的松紧变化和对拉拔长，这种细致入微的笔触，让我对这个动作的理解立刻上升到了一个新的层次。它不再是一个孤立的动作，而是整个套路中气息连贯的一个环节。

这本书的价值远超乎一本简单的动作指导手册。我注意到，在章节的间隙，作者穿插了许多关于太极拳文化背景和历史传承的介绍。这部分内容虽然不是直接的招式教学，但对于建立练习者的全局观至关重要。了解了太极拳从何而来，它在不同历史阶段的演变和侧重点的不同，能帮助我们在练习时更有方向感，知道自己当下练习的目的是什么——是为了强身健体，还是为了更深层次的技击应用。这种“知其然，更知其所以然”的教学理念，是我在其他教材中很少见到的。它提醒着练习者，你所习练的不仅仅是十几套动作的组合，而是中华文化中关于阴阳辩证、刚柔相济的深厚智慧的物化体现。因此，这本书对于那些想将太极拳作为一种生活方式或文化修养来深入钻研的读者来说，绝对是一份不可多得的宝贵财富，它提供了扎实的技法基础，更有深厚的文化滋养。