青少年实用成品舞蹈之青春踢踏(VCD) pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:北京环球音像

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2000-01-01

价格:30.0

装帧:

isbn号码:9787880582154

丛书系列:

图书标签:

舞蹈
踢踏舞
青少年
实用
VCD
教学
入门
青春
舞蹈教学
动作示范

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具体描述

《踢踏舞步：从入门到精通的实用指南》前言踢踏舞，一种充满活力、节奏感强烈的舞蹈形式，以其独特的脚步技巧和音乐表现力，征服了无数热爱舞蹈的人们。从百老汇的华丽舞台到街头的即兴表演，踢踏舞以其多变的风格和无穷的魅力，持续吸引着一代又一代的舞者。本书旨在为所有对踢踏舞感兴趣的朋友提供一份全面而实用的指导，无论你是初次接触，还是希望提升技巧，都能从中受益。我们将从最基础的站姿、发力技巧出发，逐步深入到各种经典步法、节奏组合，直至身体的协调性与音乐的融合，让你在学习踢踏舞的道路上，少走弯路，事半功倍。第一章：踢踏舞的魅力与起源在开始你的踢踏舞之旅前，让我们先来了解这项舞蹈的独特之处。踢踏舞，英文原名“Tap Dance”，顾名思义，其核心在于脚上安装的金属鞋片与地面接触时发出的清脆、富有节奏的声音。这种声音本身就是一种音乐，是舞者用身体与地面进行对话的独特方式。踢踏舞的起源是一个多元融合的故事。它深深根植于非洲裔美国人的舞蹈传统，融合了爱尔兰踢踏舞（Irish Step Dance）的快速步法和英国的“Clog Dancing”（一种以穿戴有金属鞋底的鞋子跳舞的传统）。19世纪初，在纽约的“Five Points”区域，这种融合逐渐形成，并通过表演者们的口耳相传和不断创新，最终演变成我们今天所熟知的踢踏舞。从早期在酒吧、舞厅的表演，到后来成为音乐剧、电影中的重要元素，踢踏舞的发展史本身就是一部精彩的艺术史。它的魅力在于其极强的表现力和感染力，舞者可以通过脚下的每一个节奏、每一个停顿，传递出喜怒哀乐、各种情绪。无论是欢快的摇摆，还是深沉的叙述，踢踏舞都能淋漓尽致地展现出来。第二章：装备与准备——踏上你的踢踏舞之路要开始踢踏舞的学习，首先需要正确的装备。踢踏舞鞋（Tap Shoes）：这是最重要的装备。真正的踢踏舞鞋通常在鞋跟和鞋尖处装有金属片，称为“Tap Plates”。鞋子的材质和构造会影响声音的清晰度和共鸣。初学者可以选择带有可调节金属片的鞋子，以便在掌握基本技巧后，根据个人喜好和舞蹈风格调整声音。鞋子最好选择合脚、舒适的款式，能够提供良好的支撑，但又不至于限制脚踝的活动。舒适的服装：踢踏舞动作幅度较大，需要穿着便于活动的服装。宽松的T恤、运动衫、紧身裤、瑜伽裤等都是不错的选择。重要的是确保服装不会妨碍你的动作，也不会轻易钩住或影响脚步的接触。练习场地：理想的练习场地应是坚硬、平坦且有一定弹性的地面，例如木地板或专业舞蹈地板。避免在过于柔软或粗糙的地面上练习，这会影响声音的产生，甚至可能损坏鞋子。如果在家练习，铺设一块舞蹈地毯或使用一块专门的练习垫也是可以的。镜子：一面大镜子对于观察自己的姿势、动作是否到位至关重要。它可以帮助你及时纠正错误，更好地理解教练的指导。节奏感训练：踢踏舞离不开节奏。在开始正式学习之前，花一些时间来培养和增强你的节奏感会非常有帮助。可以通过拍手、打节拍、聆听不同节奏的音乐来训练。第三章：基础中的基础——站姿与发力任何舞蹈的学习都始于扎实的基础，踢踏舞也不例外。正确的站姿：身体重心：保持身体重心在双脚之间，略微向前。膝盖微屈，放松，不要完全锁死。背部挺直：保持背部自然挺直，但不要僵硬。肩膀放松下沉，不要耸肩。头部与颈部：头部保持正直，目光向前，不要低头或仰头。手臂：手臂自然垂于身体两侧，或根据需要进行简单的协调性摆动，但避免过度夸张，以免影响重心。脚部：脚尖稍稍分开，与肩同宽。感受脚底与地面的接触，为接下来的发力做好准备。踢踏舞的发力：踢踏舞的声音来自于脚部与地面的撞击。这种撞击并非蛮力，而是由身体的自然律动和脚部技巧协同完成。从腰部发力：踢踏舞的动能更多地来自于身体的整体律动，尤其是从腰部开始的旋转或摆动，然后传递到腿部和脚部。膝盖的弹性：膝盖的微屈和伸展是产生弹性的关键。当脚部抬起时，膝盖保持弹性；当脚部落地时，膝盖再次吸收冲击，并为下一次发力做好准备。脚踝的控制：脚踝的灵活度和控制力决定了踢踏声的清晰度和变化。无论是脚尖、脚跟还是脚掌的触碰，都需要精准的脚踝控制。 “弹”与“敲”：踢踏舞的声音通常描述为“弹”（brush）和“敲”（strike）。“弹”是脚掌沿地面滑动的声音，需要脚踝和脚掌的配合；“敲”则是脚尖或脚跟直接触碰地面的声音，需要膝盖和脚踝的配合。第四章：踏出你的第一个声音——基础步法解析掌握了基本站姿和发力技巧后，我们就可以开始学习一些最基础的踢踏步法了。每一个步法都对应着特定的声音组合，是构成复杂节奏的基础。 Shuffle（刷步/滑动步）： Forward Shuffle（前刷步）：从自然站姿开始，提起一只脚，脚尖稍稍离地，然后将脚沿地面向前“刷”出，同时脚尖轻轻触碰地面，产生清脆的声音。接着，将另一只脚向前“刷”出，完成一次前刷步。这是一个流畅的动作，像是用脚在地面上画弧线。 Backward Shuffle（后刷步）：与前刷步相反，将脚沿地面向后“刷”出。 Side Shuffle（侧刷步）：向侧面“刷”出脚。变化：刷步可以包含轻微的弹起，产生更丰富的音色。 Ball Change（球部交换/脚掌交换）：这是连接其他步法非常重要的基础动作。动作：抬起一只脚，用另一只脚的脚掌（Ball）触碰地面，然后迅速将重心转移到另一只脚的脚掌上。这个动作非常快速，通常用来衔接两个稍大的步法，或者在移动中进行重心调整。声音：产生两个快速、轻巧的“哒-哒”声。 Step（步）：最基本的落地动作，用脚掌或脚跟完整地触碰地面。动作：抬起一只脚，然后用脚掌或脚跟平稳地落地。声音：清晰的“咚”声。 Tap（敲击）：用脚尖（Toe）或脚跟（Heel）直接敲击地面。 Toe Tap（脚尖敲击）：抬起脚跟，用脚尖触碰地面。 Heel Tap（脚跟敲击）：抬起脚尖，用脚跟触碰地面。声音：尖锐的“咔”声（脚尖）或较沉闷的“咚”声（脚跟）。 Stomp（跺脚）：用整个脚掌用力地跺击地面，通常带有更强的力度和响度。动作：抬起一只脚，然后用力跺击地面。声音：强烈的“咚！”声。第五章：节奏的语言——初级节奏组合将基础步法组合起来，就能创造出简单的节奏型。这是踢踏舞学习中最有趣的部分。 Two Beat Shuffle: Forward Shuffle + Ball Change。节奏：刷-刷 / 哒-哒。练习：感受前刷步的流畅，然后快速的脚掌交换，为下一步做好准备。 Three Beat Rhythm: Step + Ball Change + Ball Change。节奏：咚 / 哒-哒 / 哒-哒。练习：强调第一步的稳定落地，然后快速的重心交换。 Basic Toe Tap Sequence: Toe Tap + Ball Change。节奏：咔 / 哒-哒。练习：清晰的脚尖敲击，然后迅速的重心转移。 Basic Heel Tap Sequence: Heel Tap + Ball Change。节奏：咚 / 哒-哒。练习：稳定的脚跟落地，以及快速的重心转移。在练习这些基础组合时，务必： 1. 放慢速度：确保每一步动作的准确性和声音的清晰度。 2. 感受节奏：尝试跟着节拍器或简单的音乐练习。 3. 反复练习：熟能生巧，将这些基础组合变成你的身体记忆。 4. 清晰发声：关注你制造的声音，是否干净、有力量、有节奏。第六章：提升技巧——发展你的身体协调性踢踏舞不仅仅是脚下的功夫，身体的协调性也是不可或缺的。核心力量：强大的核心肌群能够帮助你稳定身体，更好地控制重心，使动作更加流畅有力。手臂的运用：手臂的摆动可以帮助你保持平衡，并为舞蹈增添表现力。但要注意，手臂的动作应该自然协调，与脚下的节奏相辅相成，而不是相互干扰。身体的律动：踢踏舞的魅力在于身体的整体律动感。尝试在步法中加入腰部的转动、身体的起伏，让你的舞蹈更有生命力。腿部力量与灵活性：强壮而灵活的腿部能够让你做出更快速、更具爆发力的动作，也能让你更好地吸收地面的冲击。足部精细动作：随着练习的深入，你会发现脚踝、脚趾的精细控制越来越重要。它们是制造丰富多变音色的关键。第七章：音乐的伙伴——与节拍共舞踢踏舞与音乐密不可分。学习如何聆听音乐，并将其转化为你的舞蹈动作，是踢踏舞艺术性的体现。聆听节拍：找到音乐中最明显的节拍（beat），并尝试用你的脚步去跟随。辨别节奏型：学习辨别不同的节奏型，例如四四拍、三四拍，以及更复杂的切分音。音乐的起伏：感受音乐的强弱、快慢变化，并用你的舞蹈动作来呼应。即兴表演（Improvisation）：当你掌握了足够的技巧和节奏感后，可以尝试即兴表演。这是踢踏舞最自由、最富创造力的一面。从简单的步法开始，慢慢加入你学过的各种技巧，用你的脚步讲述属于你自己的音乐故事。第八章：进阶之路——探索更多踢踏舞的可能当你熟练掌握了基础步法和节奏组合后，就可以开始探索更高级的技巧：滑步（Sliding）：改变脚步的滑动方式，产生不同的音色和效果。跳跃（Jumps）：在空中做出各种步伐，增加舞蹈的视觉冲击力。旋转（Turns）：在保持节奏的同时完成优雅的旋转。复杂的节奏组合：学习更复杂的节奏型，如切分音（syncopation）、切分步（shuffle hop）、以及各种跳跃与步法的组合。不同风格的踢踏舞：了解不同时期、不同流派的踢踏舞风格，如“黄金时代”的风格、“新派”风格等，并尝试模仿和学习。结语踢踏舞是一场关于节奏、声音和身体的奇妙旅程。它需要耐心、坚持和不断的练习。但请相信，当你能够用自己的脚步创造出美妙的音乐时，那种成就感和快乐将是无与伦比的。希望本书能够成为你踢踏舞学习道路上的良师益友，引导你踏出属于自己的精彩舞步。记住，每一次的练习都是在积累，每一次的节拍都是在讲述，享受这个过程，让你的脚步声，成为你青春中最动听的旋律。

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目录信息

读后感

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用户评价

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这套《青少年实用成品舞蹈之青春踢踏(VCD)》真是出乎我的意料，我本来是抱着试试看的心态买的，没想到里面展现的舞蹈风格如此鲜活有力，完全抓住了“青春”这个核心。尤其是那些踢踏舞的技巧分解，讲解得极其细致入微，即便是像我这样零基础的新手，也能跟着视频里的节奏感找准步伐。我记得有一段关于“摆臂与重心转移”的示范，教练的动作幅度、身体的倾斜角度，都通过高清的VCD画面清晰地呈现在眼前，我反复看了好几遍，终于明白了那种轻盈中带着力量的感觉是怎么回事。不仅仅是教你跳，更重要的是它教你理解踢踏舞背后的文化和韵律感，让我感觉自己不只是在模仿动作，而是在真正学习一门艺术。成品舞的编排也相当有新意，既保留了经典踢踏的复杂性，又融入了现代舞台的观赏元素，看完之后，我都有冲动想找个地方展示一下了，非常推荐给所有对舞蹈充满热情，尤其是想快速上手跳一支完整舞蹈的青少年朋友们。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买的时候还有点担心，这种VCD格式在现在这个流媒体时代会不会显得有些过时，画面质量会不会粗糙。但事实证明，内容才是王道。这套踢踏舞的教学内容，尤其是对“清晰度和力度”的把握，是任何网络碎片化教学都难以比拟的。成品舞的音乐选择非常棒，既有爵士乐的复古韵味，又带有一丝流行音乐的轻快感，非常符合当代青少年的审美。它巧妙地将技术训练融入到舞蹈的表演中，让人感觉每一步都是为了更好地呈现这支“青春”的主题。当我学会了这支成品舞后，我惊喜地发现，我的协调性、身体的律动感都得到了极大的提升，这不仅仅是学会了一支舞蹈，更像是找到了一种新的表达自我、释放能量的方式。这套光盘的价值远超其价格，是踢踏舞入门的绝佳选择。

评分☆☆☆☆☆

从一个舞蹈爱好者的角度来看，这套VCD的制作水准非常高，远超我预期的“青少年实用”级别。画面的清晰度自不必说，色彩的运用和舞台的布景也很有感染力，营造出一种积极向上的氛围。更值得称赞的是对“成品”的处理。很多教学光盘的成品展示部分往往是快速掠过，但这里的成品舞展示，似乎为我们提供了多种视角进行参考，比如有广角镜头让我们看到整体队形和舞步的连贯性，也有特写镜头聚焦在舞者的脚尖和拍打部位。这种多角度的呈现方式，极大地降低了学习难度。它不仅仅是一本教材，更像是一份精心策划的演出录像，让我对踢踏舞的舞台表现力有了更深的理解。如果家里有条件搭建一个合适的练习区域，这套VCD绝对是最好的私人教练，随时可以暂停、回放，强度完全由自己掌控。

评分☆☆☆☆☆

我对这类教学光盘一直持谨慎态度，总觉得很多所谓的“成品”教学视频，要么是节奏过快让人跟不上，要么就是成品舞过于复杂，根本不适合初学者。然而，这套《青少年实用成品舞蹈之青春踢踏》彻底颠覆了我的看法。它最大的亮点在于其循序渐进的教学逻辑。首先是基础节奏的练习，声音的清晰度和击打的力度都有明确的指导，这一点对于踢踏舞至关重要。然后才是进入到成品舞的拆解。编舞者似乎非常懂得如何将复杂的步伐“切片”，然后一块一块地教给你，直到你完全掌握了每个乐句的衔接。我特别喜欢它对音乐性的强调，不仅仅是机械地打出节拍，而是如何让你的踢踏声成为音乐的一部分，与背景音乐形成对话。当我跟着视频完整地跳完一次，那种成就感是无法用言语表达的，感觉自己真的抓住了青春的脉搏，而不是被一堆枯燥的动作定义。

评分☆☆☆☆☆

我主要关注的是其实用性和可操作性，毕竟是给青少年看的，学习的效率必须得高。这套《青春踢踏》在这方面做得非常出色。它没有过多冗长的人生哲理灌输，而是直奔主题，用最精炼的语言和最直观的动作来展示如何完成每一个技术点。比如，在教授一个快速连续的“Flap-Ball-Change”组合时，教练不是简单地重复动作，而是会解释如何利用小腿的力量和脚跟的支撑点来减少疲劳，这对于长时间练习非常重要。成品舞的难度曲线设置得很合理，即便是第一次接触踢踏舞的人，通过几天的练习，也能基本跟上大部分的节奏。我注意到，视频中对节奏的口号提示也非常精准，很多时候，当你犹豫下一步该做什么时，耳边总会响起那个清晰的提示音，让人总能迅速回到正确的轨道上。

评分☆☆☆☆☆