常见疾病的饮食宜忌和中药的煎服法

出版者:人民卫生出版社

作者:张谟瑞

页数:201

出版时间:1996年01月

价格:8.6

装帧:平装

isbn号码:9787117023771

具体描述

本书笔者从从事中医临床、教育、科研工作30多年的实践体会出发，对内科、外科、妇科、儿科、骨伤科、眼科、五官口腔科、皮肤等科的近100种常见病症的饮食宜忌作了通俗的叙述。并列专门章节对癌肿病人、老年病人的饮食宜忌和中西药物同服等问题作了专题讨论。

本书还将告诉你应该怎样煎中药，怎样服中药，生病服药时的忌口等等科学道理。本书是一本医学科普读物，主要供具有一定文化程度的病人及其家属阅读，实用性强，通俗易懂。

用户评价

说实话，我购买这本书之前，对它能提供多少“新意”是持怀疑态度的，毕竟基础的健康常识大家都知道。然而，这本书在细节处理上的用心程度，让我感到非常惊喜。我发现它不仅仅停留在“多吃蔬菜，少吃油腻”的层面，而是深入到了很多被主流健康宣传所忽略的细微之处。比如，它对不同季节人体代谢差异的描述，以及如何根据这些差异来调整日常饮食结构，这方面的内容就非常具有操作性。我尝试按照书里的建议，在换季时调整了早餐的搭配，结果感觉身体的反应确实有细微的变化，那种沉重感减轻了许多。而且，作者在引用资料或提出观点时，总有一种让人信服的“边界感”，它不会宣称自己是万能的灵丹妙药，而是谨慎地指出“对于大多数人而言”“在特定情况下”的适用性。这种严谨的态度，恰恰是构建读者信任的基石。它让我感觉到，作者是站在一个有经验的实践者而非纯粹的理论家的角度来写这本书的。

拿到这本书的时候，我其实是抱着一种非常谨慎的心态的，毕竟市面上关于健康养生的书籍多如牛毛，很多内容都是泛泛而谈，要么过于专业晦涩，要么就是夸大其词，让人无从下手。但这本书的排版和目录设计，给我留下了不错的初印象。它没有过多花哨的插图，整体风格偏向实用和严谨，让人感觉作者是真正下过功夫去梳理和总结的。我特别欣赏它在内容组织上的逻辑性，感觉它不是简单地把各种知识点堆砌在一起，而是试图构建一个清晰的知识框架。比如，在讲述不同体质的调养原则时，它会先建立基础的理论模型，然后再层层递进地引入具体的食疗方和生活建议，这种循序渐进的方式，对于像我这样需要打好基础的读者来说，简直是福音。我花了周末的时间粗略翻阅了一下，发现它对一些常见概念的解释非常到位，不像有些书那样含糊不清，让你读完后依然是一头雾水。总的来说，从第一印象来看，这本书的深度和广度都超出了我的预期，它似乎真的想成为一本能够指导日常生活的工具书，而不是昙花一现的“网红”读物。

我将这本书推荐给了几位同样关注健康的朋友，大家的反馈都出奇地一致：这本书的价值在于它的“可信赖性”和“适用性”的完美结合。很多养生书读起来像是听一个朋友在分享自己的“小偏方”，充满了个人色彩和主观经验，而这本书则提供了一种更接近临床观察的视角。它不是高高在上的说教，而是将深奥的原理转化为日常生活中可以理解的语言和可执行的步骤。比如，当我需要了解某种食材的最佳处理方式时，我可以直接翻到那一页，获取到精确到火候和搭配禁忌的指导，而不是在网络上东拼西凑那些真假难辨的信息。这种“一书在手，心中有数”的感觉，极大地减少了我在日常饮食和健康决策上的焦虑感。它不是要求你彻底颠覆生活习惯，而是鼓励你做小的、可持续的优化，这种温和的引导方式，才是真正能够长期坚持下去的关键所在。

这本书的阅读体验，对于我这个平时忙碌的上班族来说，简直是“刚刚好”。我通常只能在通勤的地铁上或者睡前挤出半小时来阅读。这本书的篇幅控制得非常得体，章节划分清晰，每一章的主题都非常明确。我发现自己可以很容易地找到感兴趣的部分进行“点对点”的阅读，而不会被冗长的背景介绍所拖累。举个例子，我最近因为工作压力大，经常睡眠质量不高，翻开目录找到相关章节，里面的分析和建议就非常聚焦。它没有长篇大论地去批判现代生活方式，而是直接切入问题核心，提供了可以立即尝试的小改变。我尤其喜欢它在阐述“为什么”时所采用的叙事方式，它不像教科书那样干巴巴地罗列事实，而是通过一些生活化的场景和比喻来解释复杂的生理机制，读起来轻松又不失信息密度。这种平衡感是很多养生书籍难以把握的，很多要么为了追求通俗而失去了准确性，要么就是为了严谨而牺牲了可读性。这本书显然找到了一个绝佳的甜点区，让普通人也能轻松愉快地吸收专业知识。

这本书的装帧设计虽然不浮夸，但细节之处彰显了对读者的尊重。纸张的选择非常舒服，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛干涩或疲劳，这对于我这种长时间面对电子屏幕的人来说，简直是救赎。更重要的是，书中的图文排版非常人性化。很多复杂的概念，比如某种营养素在体内的作用路径，或者某个穴位的准确位置，都会配以简洁明了的示意图，这些图示的绘制风格非常统一和现代，既不失专业性，又避免了传统中医插图可能带来的刻板印象。我特别喜欢它在一些关键知识点旁边的“小贴士”或者“常见误区”的提示框设计，这些小小的区块就像是一位经验丰富的朋友在你耳边轻声提醒，让你立刻抓住重点，避免踩坑。这种设计上的巧思，极大地提升了学习效率，让知识点能够更牢固地扎根于读者的记忆中，而不是一目十行地滑过去。