常见病的中医调治与康复 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:人民卫生出版社

作者:李纪源

出品人:

页数:595

译者:

出版时间:2001-3

价格:21.00元

装帧:

isbn号码:9787117033718

丛书系列:

图书标签:

中医
常见病
调理
康复
养生
健康
疾病预防
中医药
家庭医学
保健

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具体描述

本书突出中医特色，运用中医药知识，结合医疗、预防实践，根据“立足普及、着眼提高”的原则，运用通俗易懂的语言，针对病人及家属经常遇到和最为关心的问题，以问答形式，以中医科常见病、多发病和疑难、急重病症为重点，涉及中医内、外、妇、儿科及眼科、皮肤、骨伤等疾病，从疾病的病因病机、临床表现、鉴别诊断，到辩证施治和预防康复等方面，共700多个问题，逐一深入浅出的解答。为了使患者能少花钱，能防病，治

《舌尖上的中国：古法养生与健康饮食的智慧》引言：舌尖上的传承，健康生活的新篇章在我们追求高效、便捷的现代生活中，我们是否还能记起那些祖祖辈辈流传下来的，关于食物的质朴智慧？那些关于“药食同源”的深刻理解，那些顺应四时、调和阴阳的饮食之道，似乎正随着时代的洪流逐渐淡去。然而，一个不争的事实是，我们吃进嘴里的，不仅仅是果腹之物，更是滋养身体、调节情绪、抵抗疾病的源泉。《舌尖上的中国：古法养生与健康饮食的智慧》是一本深耕于中国传统饮食文化，并将其与现代健康理念相结合的著作。它并非空泛的理论阐述，而是将千百年来积累的饮食经验，转化为一套切实可行、贴近生活的养生指南。这本书旨在唤醒我们对食物的敬畏之心，重新认识那些被遗忘的食材的价值，学习如何通过一日三餐，构建起坚实的健康基石，实现身心灵的和谐统一。第一篇：根植古老智慧的健康基石——“食医同源”的现代解读自古以来，中华民族便将食物视为治病的根本。我们的祖先早已认识到，许多日常食材本身就蕴含着药用价值，能够温和地调理身体，达到预防疾病、促进康复的目的。本书的第一篇，将带您穿越时空的隧道，回溯“食医同源”思想的起源与发展，并结合现代营养学和医学的最新研究成果，对其进行深入浅出的解读。 “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的科学内涵：为什么谷物是养生的基础？果蔬在饮食中的作用为何？肉食的适度摄入又该如何把握？我们将详细剖析古代圣贤关于食物分类的智慧，并以现代科学的视角，解释不同食物对人体必需的营养素补充，以及它们在维持生理功能上的关键作用。辨体施食：中医食疗的个性化原则：中医讲究“因人施治”，同样，在饮食养生方面，“因体施食”同样重要。本书将介绍如何根据个人的体质（如阴虚、阳虚、气虚、血虚、痰湿、湿热等）以及季节、地域等因素，选择最适合自己的食物。例如，体质偏寒者，应多食用温热性质的食物，如生姜、羊肉、红枣；而体质偏热者，则宜多选择性凉的食物，如苦瓜、绿豆、梨。我们将提供丰富的案例和具体指导，帮助读者找到最适合自己的饮食方案。食材的天然能量：被遗忘的“药用”价值：许多我们熟悉的食材，如大枣、枸杞、山药、莲子、黑豆、菌菇类等，在传统中医理论中都扮演着重要的食疗角色。本书将一一揭示这些食材的药用功效，并提供多种将它们融入日常烹饪的创意方法。我们将探讨如何利用这些天然的能量，温和地调理身体的失衡，而非依赖药物产生强烈的副作用。 “不治已病，治未病”的饮食哲学：预防胜于治疗，这是中国传统养生学的核心理念。本书将强调，健康饮食并非等到生病后才开始调整，而是贯穿于日常生活的方方面面。通过合理的饮食搭配，我们可以增强身体的免疫力，提高抵御疾病的能力，从而真正实现“治未病”的境界。第二篇：顺应四时，调和阴阳——中国传统养生的四季饮食智慧中国幅员辽阔，气候多样，二十四节气更是深刻影响着自然界的规律和人体的生理变化。顺应四时，根据季节的变化调整饮食，是中医养生的一大精髓。本书的第二篇，将带您领略中国传统养生学在四季饮食上的独特智慧。春季养生：生发之季，调肝养血：春季万物复苏，人体阳气生发，肝脏功能活跃。此时，饮食应以清淡、疏肝理气、补益气血为主。我们将介绍适合春季食用的蔬菜（如春笋、菠菜、韭菜）、水果（如草莓、樱桃）以及相应的食疗方，帮助读者疏通肝气，滋养肝血，为一年的健康打下良好基础。夏季养生：阳盛之时，清热解暑：夏季炎热，人体阳气外发，容易出现暑热、湿困等问题。此时，饮食应以清淡、甘凉、解暑、化湿为主。我们将推荐适合夏季食用的瓜果（如西瓜、黄瓜、冬瓜）、豆类（如绿豆、赤小豆）以及清凉饮品，帮助读者清热降火，祛湿解暑，保持身体的清爽与活力。秋季养生：肃降之季，润肺滋阴：秋季气候干燥，人体易受“秋燥”影响，出现口干舌燥、咳嗽等症状。此时，饮食应以滋润、养阴、润肺为主。我们将介绍适合秋季食用的水果（如梨、柿子、葡萄）、蔬菜（如百合、银耳、藕）以及滋补汤品，帮助读者滋养肺阴，缓解秋燥，安度秋日。冬季养生：闭藏之季，温补阳气：冬季寒冷，人体阳气潜藏，是储存能量、温补阳气的最佳时机。此时，饮食应以温热、补益、益肾为主。我们将推荐适合冬季食用的肉类（如羊肉、牛肉）、根茎类蔬菜（如萝卜、山药）以及温补药材，帮助读者滋养肾阳，增强御寒能力，为来年积蓄能量。二十四节气的饮食锦囊：除了四季整体的调理，我们还将深入探讨每个节气对应的饮食要点。例如，立春的“春饼”、惊蛰的“梨”、小满的“苦菜”、夏至的“饺子”、白露的“山楂”、立冬的“饺子”等，这些看似寻常的节气饮食习俗，都蕴含着顺应天时、调养身体的古老智慧。第三篇：舌尖上的味蕾与健康——平衡五味，烹饪的艺术《黄帝内经》讲到：“饮食自倍，肠胃乃伤。” 饮食的度，味道的平衡，是维持健康的关键。本书的第三篇，将从更微观的层面，探讨五味（酸、苦、甘、辛、咸）与人体脏腑的对应关系，以及如何通过科学的烹饪方式，最大程度地保留食材的营养，并发挥其调理身体的作用。五味归经与养生智慧：酸味入肝，苦味入心，甘味入脾，辛味入肺，咸味入肾。理解五味与脏腑的对应关系，有助于我们根据身体的需要，选择合适的味道来调理。例如，肝火旺盛时，可适当食用酸味食物以助肝气，但过犹不及，需与甘味食物搭配以防伤肝。我们将详细解析五味在养生中的作用，并提供具体的食物选择建议。蒸、煮、炖、煨——温和的烹饪之道：相较于煎、炸等高温烹饪方式，蒸、煮、炖、煨等方法更能保持食材的天然风味和营养成分，且不易产生有害物质。本书将介绍这些传统烹饪方式的优点，并提供一系列以这些方法为主的健康食谱。例如，清蒸鱼的鲜美，炖汤的醇厚，都将以最健康的方式呈现。调料的智慧：善用“味”的力量：葱、姜、蒜、醋、酱油、花椒、八角等日常调料，不仅能增添食物的美味，也蕴含着调理身体的功效。我们将探讨如何根据食材的特性和身体的需要，巧妙运用这些调料，达到增香、去腥、开胃、助消化，甚至温补身体的效果。 “食不厌精，脍不厌细”的现代意义：古人强调“食不厌精，脍不厌细”，并非追求奢华，而是体现了对食物的尊重和对健康的追求。本书将结合现代食品加工技术，解读精细烹饪在保留食材精华、便于消化吸收方面的优势，并提供一些创意性的烹饪技巧。警惕“病从口入”的陷阱：除了推崇健康饮食，本书也将重点指出一些现代饮食中容易被忽视的健康陷阱，如过量摄入加工食品、反式脂肪、高糖、高盐等，并提供避免这些陷阱的实用建议。第四篇：舌尖上的情怀与生活——健康饮食的实践与传承健康饮食不仅仅是餐桌上的学问，更是融入生活，滋养心灵的过程。本书的最后一篇，将回归到生活的本质，探讨如何将古老的饮食智慧，转化为轻松愉快的实践，并将其传承下去。从“吃饱”到“吃好”：观念的转变：在物质日益丰富的今天，许多人陷入了“吃得越多越好”的误区。本书将引导读者转变观念，从关注“吃饱”转向关注“吃好”，理解食物的品质、搭配和适量，才是健康的关键。家庭厨房的养生实践：家庭是健康饮食的重要阵地。本书将提供一系列适合家庭制作的食谱，并分享一些家庭厨房的实用技巧，帮助读者轻松地将健康饮食融入日常生活。例如，如何为孩子准备营养均衡的午餐，如何为老人搭配易于消化的晚餐。慢食主义与正念饮食：在快节奏的生活中，我们常常囫囵吞枣，未能真正品味食物的美味和营养。本书将倡导“慢食主义”和“正念饮食”，鼓励读者放慢用餐的速度，用心感受食物的香气、口感和滋味，从而更好地消化吸收，并获得心灵的满足。传承与创新：古法养生的现代演绎：传统饮食智慧并非一成不变。在继承其精髓的同时，我们也需要结合现代人的生活方式和口味偏好进行创新。本书将鼓励读者在理解古法的基础上，发挥创意，创造出属于自己的健康饮食新篇章。餐桌上的健康沟通：饮食习惯的养成，离不开家庭成员的共同参与和沟通。本书将提供一些关于如何在家庭中开展健康饮食教育的建议，促进家人之间关于健康饮食的积极交流。结语：以“食”为道，回归生命的本真《舌尖上的中国：古法养生与健康饮食的智慧》并非一本简单的食谱，它是一场关于食物、关于健康、关于生活方式的深度探索。它希望通过唤醒您对食物的敬畏，重新认识古老智慧的价值，从而在纷繁复杂的现代生活中，找到一条回归自然、滋养身心的健康之路。让我们从这一餐开始，用心去感受食物的力量，用智慧去调理身体，用爱去传承这份关乎生命本真的健康智慧。因为，最深刻的养生之道，就藏在我们最日常的“舌尖上”。

作者简介

目录信息

一、内科
1、感冒
2、咳嗽
……
二、外科
1、疖
2、丹毒
……
三、骨伤科
1、骨折治疗中的三项基本原则是什么
2、骨响骨折愈合的主要因素有哪些
……
四、肛肠病
1、痔
2、肛门直肠瘘
……
五、皮肤病
1、瘾疹
2、缠腰火丹
……
六、妇科
1、月经先期
2、月经后期
……
七、儿科
1、肺炎喘嗽
2、腹痛
……
八、五官科
1、
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书在讨论康复阶段的理念时所体现出的现代视角。作者并没有将中医的治疗完全局限在开方抓药上，而是巧妙地融入了现代营养学、运动生理学的基本常识，强调“三分治，七分养”的整体观。例如，在介绍某种慢性关节炎的调理方案时，书中不仅给出了药方，还配上了针对性的拉伸动作图示和饮食禁忌清单，这种跨学科的整合非常符合现代健康管理的趋势。唯一美中不足的是，对于这些康复建议的长期跟踪和疗效评估部分，描述略显笼统。比如，一个康复计划应该持续多久，如何判断病情是否进入“稳定期”，以及何时需要重新调整方案，这些实操性的时间节点和反馈机制的建立，如果能有更明确的指导性陈述，这本书的实用价值将会得到质的飞跃。它已经触及了现代康复的门槛，但还差临门一脚的标准化流程指南。

评分☆☆☆☆☆

我仔细翻阅了关于“脾胃”调理的那几个章节，发现作者在阐述病理机制时，非常注重从古籍的原文出发进行解读，这确实体现了深厚的学术功底。他没有简单地罗列方剂，而是详尽地解释了为什么这个方子在这个特定的证型下会有效，引用了《伤寒论》和《金匮要略》中的许多经典论述作为支撑。这种深挖理论根源的做法，对于想真正理解中医思维的人来说，是极大的馈赠。然而，在实际操作层面，我个人感觉略显不足。例如，在描述具体的穴位按摩手法时，配图的数量和清晰度有待加强。中医的精髓很大一部分在于“手感”和“位点”的精确拿捏，单纯的文字描述，即便再详尽，也难以完全替代直观的视觉指导。我期待看到更多步骤分解的插图，最好还能配上一些视频二维码链接，这样读者在家里自行操作时，能更有信心去模仿和实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格整体是偏向学术化的，行文严谨，逻辑链条清晰，很少有那种为了吸引眼球而使用的夸张或煽情的描述，这一点我非常欣赏。它保持了一种医者应有的冷静和客观。尤其是在讨论一些复杂病症的鉴别诊断时，作者列举了许多容易混淆的相似病理状态，并通过细微的脉象、舌苔差异进行区分，这对于提高辨证的准确性非常有帮助。不过，也正是这种高度的专业性，使得一些基础薄弱的读者可能需要频繁地查阅基础的中医词汇表。我留意到书中似乎没有附带一个详尽的术语解释附录，对于“气滞”、“血瘀”、“痰湿”等概念的深层含义，如果能有一个集中解释的篇幅，会让初次接触中医的读者在阅读过程中少一些中断和困惑。书籍的知识密度很高，但知识的可及性还可以进一步优化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑给我最大的感受是“广博”，它似乎想覆盖的疾病范围非常全面，从常见的感冒发烧到一些慢性代谢性疾病都有涉猎。这种“大而全”的特点，使得它在需要快速查阅多种不同疾病的初步处理方案时，显得非常实用，像一本可以放在案头的“工具书”。然而，这种广度也带来了一个问题，就是对于某些疾病的论述深度似乎不够集中。比如，对于一个大家普遍关注的常见问题，书中可能只用了三四页进行概括，而对于一些相对少见但病程复杂的疾病，反而用了更长的篇幅进行详述。这让我不禁思考，这本书的定位究竟是面向临床实践者，还是更侧重于普及知识？如果定位是后者，那么对于那些发病率最高的疾病，或许应该投入更多篇幅，提供更细致的居家康复指导和生活方式调整建议，而不仅仅是聚焦于“调治”的那个瞬间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和排版给我留下了深刻的印象，那种沉稳又不失雅致的感觉，非常符合我对一本专业医学书籍的期待。装帧质量也相当不错，拿在手里有分量感，看得出是用心制作的。内页的纸张选择也很考究，印刷清晰，字迹锐利，长时间阅读下来眼睛也不会感到疲劳。不过，我特别注意到目录部分的组织方式，它似乎更倾向于按照疾病的部位或系统进行划分，而不是按症状的普遍程度。虽然这在专业人士看来或许是合理的逻辑，但对于我们这些初学者来说，刚开始接触时可能会觉得有点抓不住重点，需要花更多时间去适应这种结构。我希望这本书在后续修订时，能在前言部分增加一个更直观的“快速索引”或者“常见病速查表”，这样能够大大提升非专业读者的使用效率，让他们能更快地定位到自己真正需要的信息。总体来说，从物理层面来看，这本书的硬件指标是过关的，给人一种踏实可靠的感觉，这对于一本承载知识的书籍来说至关重要。

评分☆☆☆☆☆