减肥的奥秘

出版者:人卫

作者:谢宝囗

页数:248

出版时间:2000-4

价格:12.50元

isbn号码:9787117035538

具体描述

编辑推荐：本书共分为5个部分：一、肥胖与医学：说明肥胖乃是医学的一个分野，阐述肥胖产生的原理，人们保持标准体重的意义；二、肥胖悄悄来临部分，告诉肥胖是在不知不觉中来临的，到底是如何来临的，将其发生的原因进行分析；三、肥胖带给人们什么，详细地介绍了人们肥胖后带来的各系统的疾病，严重危害人们的健康；四、肥胖的探索，更深一步去探索肥胖，从原理上阐述单纯性、继发性的肥胖及有关的各种问题；五、减肥的奥秘，正

目录信息

一 肥胖与医学
有钱难买老来瘦
肥胖——现代都市病
青年女性减肥热已在兴起
肥胖有标准吗？
……
二 肥胖悄悄来临
不要给脂肪提供原料
肥胖食谱=碳水化物+脂肪
饮食过量是给肥胖打基础
紧张、压力，现代社会肥胖的病根
……
三 肥胖带给人们什么
肥胖会带给您循环系统疾病
肥胖与脑血管疾病
肥胖会使您患冠心病
肥胖会使您血压升高
……
四 肥胖的探索
肥胖的祸首
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的结构安排，简直是教科书级别的示范，它体现了作者对整体节奏的完美掌控。每一个章节的过渡都如同行云流水般自然，从一个看似不相干的主题，到下一个讨论的核心论点，中间的衔接处处理得天衣无缝，完全没有生硬的跳跃感。开篇的引子设置得极其巧妙，用一个悬念或者一个引人深思的问题牢牢抓住了读者的注意力，让人迫不及待想知道后续的发展。而到了中后段，作者开始逐步加深论述的层次，就像是爬山，一开始是平缓的步道，让你适应节奏，接着是稍微陡峭的攀登，让你集中精力，最后到达顶峰时，视野豁然开朗。我尤其欣赏作者在关键转折点上会设置一些小小的“回顾”或“总结”，这不仅帮助读者巩固了前文的知识点，也为接下来的深入探讨铺平了道路。这种结构上的精心设计，使得即使内容非常丰富，阅读体验依然保持着高度的流畅性和一致性，避免了信息过载带来的疲惫感。

最让我感到惊喜的是这本书所蕴含的哲学深度，它远远超出了我对一般论述性作品的预期。它不仅仅是在陈述事实或者分析现象，更是在探讨人与世界、人与时间、人与自我之间更深层次的关系。作者在字里行间流露出的那种对生命本质的关怀和探索欲，极具感染力。它没有给出确切的答案，反而提出了更多深刻的问题，引导读者进行自我审视和反思。这种“开放式结局”的魅力在于，它迫使你的思考延伸到了合上书本之后。我读到某些段落时，会情不自禁地停下来，望着窗外，思考作者提出的那个关于“选择的代价”的论点，那种感觉非常奇妙，仿佛我的思想正在与作者进行一场跨越时空的对话。这本书给予我的，不是知识的堆砌，而是一种看待世界的全新视角，一种更包容、更具同理心的价值观，这种精神层面的滋养，才是它最宝贵的价值所在。

这本书的装帧设计真是令人眼前一亮，那种温润的米白色封皮，配上手绘的、线条简洁的植物插图，透露出一种宁静和自然的气息。我是在一家独立书店偶然翻到的，原本只是想随便看看，结果被它散发出的那种“慢生活”的质感吸引住了。内页的纸张选择也非常考究，触感细腻，墨迹清晰，阅读起来是一种纯粹的享受，而不是为了应付任务。我尤其欣赏作者在排版上花费的心思，大量的留白让文字有了呼吸的空间，即便是那些略显枯燥的理论部分，看起来也不会觉得压抑。书中的章节划分逻辑清晰，目录设计得非常人性化，让人一眼就能找到自己感兴趣的重点。虽然我还没来得及深入研读每一个章节的深层含义，但仅从它作为“物体”的呈现来看，它已经超越了一本普通书籍的范畴，更像是一件值得收藏的艺术品。它放在我的书架上，本身就是一种对生活品质的肯定。那种不张扬的精致感，让我在阅读之余，也能感受到一种由内而外散发出的平和力量，这对于我这种时常感到焦虑的现代人来说，是非常难得的体验。

这本书的知识密度虽然高，但作者却有着将复杂概念简单化的非凡能力。我之前接触过一些相关的学术探讨，常常因为晦涩难懂的术语和复杂的图表而望而却步。然而，在这本书里，即便是涉及到一些相对前沿的理论，作者也能巧妙地通过日常生活中的类比，将它们变得通俗易懂。举个例子，他用制作一个完美的法式烘焙来解释某个系统运行的平衡点，这个比喻真是太妙了！它瞬间打通了我大脑中原本阻塞的认知节点。而且，作者的引用和注释做得非常严谨，每一个关键论点后面都有清晰的来源佐证，这显示了作者扎实的研究功底，而不是凭空捏造。我感觉自己不是在阅读一本“科普读物”，而是在听一位顶尖专家用最亲切的语言为你做一对一的辅导。这种既保证了深度，又兼顾了广度的写作方式，在我读过的同类书籍中，算是凤毛麟角的。

我不得不说，作者的叙事风格简直是神来之笔，充满了生活化的幽默和那种不经意间流露出的智慧。这本书读起来一点都不费力，完全没有那种严肃说教的架子，更像是你认识的一个博学又有趣的朋友，在你耳边娓娓道来他的人生感悟和观察所得。他总能用最朴实无华的语言，去触及那些我们日常生活中常常忽略的细微之处。比如，他描述早晨阳光洒在旧木地板上的那种光影变化，简直让人身临其境，仿佛能闻到空气中灰尘微粒在光束中舞蹈的味道。他的笔触细腻到近乎苛刻，但又绝不矫揉造作。我尤其喜欢他对人物对话的刻画，那种停顿、那种欲言又止，比任何长篇大论都更能展现角色的内心世界。这种叙事手法极大地增强了代入感，让我常常在阅读时会心一笑，或者陷入沉思。它不是那种强行灌输观点的书，而是通过故事和场景的构建，让你自己去体会、去感悟，这种潜移默化的影响，远比直接的教导来得深刻和持久。