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发表于2024-12-03

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出版者:人民体育出版社
作者:[德] 海克·霍夫勒著
出品人:
页数:95
译者:
出版时间:2001-1
价格:18.00元
装帧:
isbn号码:9787500921998
丛书系列:

图书标签: 健康  骨盆和臀部  运动  脊椎   

骨盆健美操 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

本书将着重介绍怎样使骨盆肌肉变得结实，书中的练习内容丰富且妙趣横生，即使在日常生活中也能从容进行练习。

本书将向你们介绍骨盆的许多不同的、重要的功能；骨盆的构造以及它所包括的肌肉；尤其要介绍通过练习时可能产生的影响。因为只有通过经常的、有意识的锻炼，才能让你的骨盆即使在年老时都保持强壮、有力、感觉灵敏，另外，通过这些练习还可增强身体的感觉能力。

许多妇女专家、泌尿科专家、矫形外科专家、性病治疗专家都对书中的练习提供了很多实际有效的建议，使读者能轻松地选择适当的时间和地点进行练习，使骨盆肌肉更加结实，防止膀胱疾病的发生。

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