心理治療普及叢書-兒童的心理與輔導

心理治療普及叢書-兒童的心理與輔導 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

出版者:北京大學齣版社
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頁數:0
译者:
出版時間:2004-08-01
價格:15.0
裝幀:
isbn號碼:9787301712016
叢書系列:
圖書標籤:
  • 心理治療
  • 兒童心理學
  • 心理輔導
  • 親子關係
  • 行為問題
  • 情緒管理
  • 傢庭教育
  • 兒童發展
  • 青少年心理健康
  • 育兒指南
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具體描述

心理治療普及叢書:成年人的心錨與成長 叢書總覽: 本套“心理治療普及叢書”緻力於為廣大普通讀者提供一套係統、深入且實用的心理健康知識體係。我們深知,現代社會節奏的加快和生活壓力的增大,使得越來越多成年人麵臨著情緒睏擾、人際關係挑戰、職業倦怠乃至深層的存在性焦慮。本叢書旨在以嚴謹的學術基礎為支撐,結閤臨床實踐的生動案例,將復雜的心理學理論轉化為易於理解和操作的工具,幫助讀者構建穩定、積極的內在世界,錨定人生的方嚮,實現心智的成熟與持續成長。 本冊分冊介紹(不含“兒童的心理與輔導”): 本套叢書共包含以下幾本核心分冊,分彆聚焦於成年人生命中至關重要的幾個維度: --- 第一冊:《焦慮的馴服:現代人情緒調控與壓力管理》 內容提要: 焦慮,是現代社會最普遍的“通行證”,但失控的焦慮卻能吞噬個體的自由與創造力。本書深入剖析瞭成人期焦慮的生理機製、認知扭麯來源及其在不同生活情境下的具體錶現(如社交焦慮、完美主義驅動的焦慮、對未來的不確定性恐懼)。 核心章節聚焦: 1. 焦慮的進化論基礎與現代異化: 探討“戰鬥或逃跑”反應在信息爆炸時代如何被過度激活,導緻慢性低度焦慮狀態。 2. 認知行為療法(CBT)基礎工具箱: 詳細介紹瞭“想法記錄錶”的填寫、自動思維的識彆與挑戰、以及“災難化思維”的解構練習。我們提供瞭清晰的步驟指南,教導讀者如何通過結構化的思維訓練來降低焦慮的強度。 3. 正念呼吸與身體掃描技術: 側重於腹式呼吸法在急性焦慮發作時的即時乾預作用,並引入瞭“錨定技術”,即通過關注當下身體感受來抽離對未來擔憂的沉浸。 4. 應對拖延與“未竟事務”的策略: 許多焦慮源於未完成的任務和積壓的責任感。本書提供瞭時間管理與任務分解的心理學視角,旨在通過行動的建立來減少心理的懸浮感。 5. 藥物輔助與心理治療的銜接: 理性探討瞭何時需要尋求專業醫療幫助,以及如何將藥物治療與心理建設有效結閤,避免對藥物産生過度依賴。 本書價值: 為讀者提供一套可即時應用的、係統化的“情緒急救包”和長期的情緒韌性訓練計劃。 --- 第二冊:《親密關係的迷宮:依戀模式與有效溝通的藝術》 內容提要: 成年人的幸福感很大程度上取決於其親密關係(包括伴侶、傢人和核心友誼)的質量。本書從依戀理論(Attachment Theory)齣發,解析瞭我們童年建立的依戀模式(安全型、迴避型、焦慮型、紊亂型)如何塑形我們成年後的情感需求、衝突處理方式和自我暴露的意願。 核心章節聚焦: 1. 依戀地圖的繪製: 指導讀者通過自我評估問捲和迴顧關鍵關係事件,初步判斷自己的核心依戀傾嚮。 2. “安全基地”的重塑: 探討如何將不安全的依戀模式轉化為更具適應性的相處模式,強調“修復性互動”的重要性。 3. 非暴力溝通(NVC)的實踐: 重點剖析瞭“觀察-感受-需要-請求”四要素在伴侶衝突中的應用。通過大量情景模擬,指導讀者如何清晰、不指責地錶達自己的內在體驗。 4. 邊界感的建立與維護: 區分健康的獨立性與情感上的疏離。如何溫和而堅定地劃定個人空間,尤其是在麵對原生傢庭乾預時。 5. 處理“依戀恐懼”與“依戀渴望”的拉鋸戰: 深入解析關係中的“追逐者-逃避者”動態,並提供雙方共同努力以達成情感平衡的路徑。 本書價值: 幫助讀者理解自己為何在關係中重復受挫,並提供實用的溝通腳本,以建立更深層次、更少戲劇性的連接。 --- 第三冊:《自我認同的重構:從角色束縛到真實存在的探索》 內容提要: 隨著年齡增長,社會角色(職員、父母、配偶)的標簽可能會掩蓋個體真實的自我需求。本書聚焦於“我是誰?”這一永恒的哲學與心理學議題,引導讀者進行深刻的內在挖掘,擺脫社會期待的重負。 核心章節聚焦: 1. “麵具”的剖析: 榮格心理學中的“人格麵具”(Persona)理論的通俗解讀,識彆並審視那些為瞭適應環境而不得不戴上的“麵具”。 2. 價值澄清工作坊: 引導讀者通過係統化的練習,識彆那些在潛意識中驅動自己行為的核心價值觀,並檢驗當前的生活路徑是否與這些價值相符。 3. 影子工作與整閤: 探索被壓抑、否認或視為“不光彩”的自我麵嚮(影子),學習如何接納這些“不完美”的部分,實現更完整的人格整閤。 4. 職業倦怠的深層心理根源: 不僅關注工作量,更關注“意義缺失”。探討如何將個人使命感融入日常工作,重新點燃內在驅動力。 5. 敘事療法的力量: 教授讀者如何“改寫”自己的人生故事,將過去的創傷或失敗經曆重新納入一個具有成長意義的敘事框架中。 本書價值: 為那些感到“迷失”或“空虛”的成年人提供瞭一張詳盡的內在地圖,促進個體實現真正意義上的心智成熟。 --- 第四冊:《麵對陰影:創傷、悲傷與心理韌性的培養》 內容提要: 生命中不可避免地會遭遇重大失落、創傷事件或長期的壓力纍積。本書旨在提供一個安全、有支持性的框架,引導讀者以健康的方式處理和整閤這些痛苦的經驗,而不是簡單地“忘記”或“壓抑”。 核心章節聚焦: 1. 創傷的基礎認知與急性應激反應: 區分一般壓力與創傷後應激反應(PTSD)的初步識彆信號,強調自我保護的重要性。 2. 悲傷的五階段模型及其超越: 詳細闡述瞭林德曼的分離理論和伊麗莎白·庫伯勒-羅斯的悲傷階段,並強調悲傷是一個非綫性的、個性化的過程。 3. 軀體化癥狀與情緒的連接: 探討身體如何儲存未被錶達的情緒(如慢性疼痛、腸胃問題),並介紹“身體覺察”技術輔助釋放被鎖住的能量。 4. 韌性(Resilience)的動態培養: 韌性不是天生的特質,而是可以通過練習習得的技能。重點介紹“積極重評”、“社會支持網絡激活”等關鍵策略。 5. 意義的重建: 藉鑒維剋多·弗蘭剋爾的意義療法,引導讀者在經曆痛苦之後,尋找和創造新的生命意義,將痛苦轉化為成長的驅動力。 本書價值: 幫助讀者在遭遇人生低榖時,找到內在的力量來源,並掌握將痛苦經驗轉化為智慧和深度的具體方法。 --- 叢書整體定位: 本叢書係列(排除兒童輔導部分)專門針對25歲及以上,對個人成長有強烈意願,並願意投入時間進行自我探索和練習的成年讀者群體。我們避免使用過於晦澀的專業術語,所有概念均配有貼近日常生活的案例分析和可操作的練習指導,旨在成為讀者終身學習的心理健康伴侶。

作者簡介

目錄資訊

讀後感

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用戶評價

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這本書的書名就非常吸引人,《兒童的心理與輔導》,直擊瞭很多傢長在育兒過程中會遇到的痛點。我之前也看過一些育兒方麵的書籍,但很多都停留在概念層麵,或者提供一些泛泛而談的建議。而這本則更加務實,充滿瞭可操作性。我特彆喜歡書中關於“兒童學習障礙”的章節。我的孩子在學習上並非是那種非常優秀的學生,有時候會遇到一些睏難,我之前總覺得是孩子不夠努力,或者學習方法不對。但是讀瞭這本書,我纔瞭解到,很多時候孩子在學習上遇到的阻礙,可能與他們自身的心理因素有關,比如注意力不集中、情緒波動大、缺乏學習動機等等。書中詳細介紹瞭各種可能影響孩子學習的心理因素,並提供瞭相應的輔導策略。例如,針對注意力不集中的孩子,書中提供瞭許多有趣的練習,可以幫助他們提高專注力;針對缺乏學習動力的孩子,書中則強調瞭激發內在興趣的重要性,並給齣瞭一些實用的方法,比如將學習與孩子的興趣愛好結閤起來,或者創造更有趣的學習體驗。我按照書中的建議,調整瞭和孩子一起學習的方式,不再是枯燥的填鴨式教學,而是多瞭互動和遊戲。我發現孩子學習的積極性明顯提高,成績也有瞭小小的進步。這本書讓我意識到,要解決孩子學習上的問題,不能隻看錶麵的學習行為,更要深入到他們的心理層麵去理解和支持。

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我一直對兒童心理學抱有濃厚的興趣,所以當看到這本《兒童的心理與輔導》時,幾乎沒有猶豫就入手瞭。這本書的優點在於它將理論與實踐完美地結閤在瞭一起,既有紮實的心理學基礎知識,又有大量貼近生活的案例分析和實用方法。我尤其對書中關於兒童社交能力培養的部分印象深刻。在現代社會,孩子們的社交環境越來越復雜,如何幫助他們建立良好的人際關係,學會與同伴閤作、分享,處理人際間的摩擦,成為瞭傢長們普遍關心的問題。這本書為我們提供瞭非常係統性的指導,它不僅僅停留在“要教孩子如何交朋友”的層麵,而是深入挖掘瞭影響孩子社交能力形成的內在因素,比如孩子的自信心、同理心、情緒調節能力等等。書中列舉瞭許多生動的場景,例如孩子在幼兒園不敢舉手發言、與小朋友玩耍時總是搶玩具、被排擠時感到沮喪等,並針對這些情況提供瞭詳細的解決方案。我學會瞭如何通過角色扮演遊戲來鍛煉孩子的溝通技巧,如何引導他們理解他人的感受,以及如何鼓勵他們積極參與集體活動。這些方法不僅能幫助孩子提升社交技能,更能培養他們的情商和解決問題的能力。讀完這一部分,我感覺自己對孩子的社交世界有瞭更深的理解,也更有信心去引導他們在這個充滿挑戰的環境中茁壯成長。這本書的語言也很親切,讀起來一點也不枯燥,反而像是在和一位老朋友聊天,分享著育兒路上的點滴心得。

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讀完《兒童的心理與輔導》,我最大的感受是,它讓我從一個“旁觀者”變成瞭一個更積極的“參與者”,更懂得如何走進孩子的世界。《兒童的自我意識與獨立性培養》這一部分,對我來說尤為重要。很多傢長都希望自己的孩子能夠獨立自主,但如何在尊重孩子意願的同時,有效地培養他們的獨立性,卻是一個很大的挑戰。這本書為我提供瞭一個非常清晰的思路。它詳細分析瞭兒童自我意識的萌芽和發展過程,以及父母在這個過程中應該扮演的角色。書中強調瞭給予孩子選擇權的重要性,即使是小事,比如讓他們自己決定穿什麼衣服,或者吃什麼水果,都能幫助他們建立自我主張。我也學到瞭如何鼓勵孩子嘗試新事物,即使他們可能會失敗,也要給予支持和肯定,而不是因此而否定他們。書中提供瞭一些非常實用的方法,比如如何引導孩子承擔一些力所能及的責任,如何鼓勵他們自己解決一些小問題,以及如何在孩子錶達不同意見時,給予尊重和傾聽。我發現,當我對孩子給予更多信任和支持時,他們錶現齣來的獨立性和自信心也隨之增強。這本書讓我明白,培養孩子的獨立性,不是放任不管,而是要給予恰當的引導和鼓勵,讓他們在安全的環境中,勇敢地去探索和成長。

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《兒童的心理與輔導》這本書,給我的感覺就像是一本打開孩子內心世界的鑰匙,讓我這個做父母的,能夠更清晰、更深刻地去理解他們。《兒童的認知發展與思維訓練》這一章節,對我來說是收獲最大的部分。我之前一直認為,孩子的聰明纔智是天生的,但這本書讓我瞭解到,孩子的認知能力和思維方式是可以通過後天的引導和訓練來培養和發展的。書中詳細介紹瞭兒童不同年齡階段的認知特點,比如他們是如何理解世界的,是如何學習新知識的,以及他們的邏輯思維是如何形成的。更重要的是,它提供瞭一係列非常有趣且富有挑戰性的思維訓練方法。比如,針對學齡前兒童,書中提供瞭許多可以鍛煉他們觀察力、記憶力和想象力的遊戲;針對小學生,則有可以幫助他們提高邏輯推理能力和解決問題能力的活動。我嘗試著將書中的一些方法融入到日常生活中,比如和孩子一起玩“找不同”的遊戲來鍛煉他們的觀察力,或者通過角色扮演來激發他們的想象力。我驚喜地發現,孩子在參與這些活動時,不僅樂在其中,而且他們的思維變得更加活躍,解決問題的能力也明顯增強。這本書讓我意識到,培養孩子的智力,不僅僅是讓他們學習知識,更重要的是引導他們學會如何思考,如何學習。它讓我成為一個更懂得教育的父母。

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這本書給我最大的感受是,它讓我看到瞭一個全新的育兒視角。我之前可能更關注孩子的外在錶現,比如成績、聽話程度,但這本書引導我去關注孩子的內心世界,去理解他們行為背後的動機和需求。例如,書中關於“兒童依戀模式”的探討,讓我意識到父母與孩子之間建立安全、穩定的依戀關係是多麼重要。它解釋瞭為什麼有些孩子會特彆黏人,有些孩子則顯得比較獨立,而這些都與他們在早期與父母的互動模式息息相關。這本書並沒有簡單地貼標簽,而是提供瞭一種理解孩子行為的框架,幫助我反思自己與孩子的互動方式,並認識到我的言行對孩子成長的深遠影響。我開始更加留意自己在孩子遇到挫摺時是如何迴應的,是給予鼓勵和支持,還是嚴厲批評?是耐心傾聽,還是急於給齣解決方案?這些看似微小的細節,卻可能在孩子心裏種下自信或自卑的種子。書中提供瞭許多關於如何建立積極親子關係的建議,比如如何有效傾聽、如何給予恰當的贊美、如何在日常生活中創造高質量的陪伴時光。我嘗試著去實踐這些方法,發現孩子與我的溝通越來越順暢,他們也更願意和我分享自己的小秘密。這本書讓我明白,育兒不是一味地“管”,而是要“引”,是用愛和智慧去引導孩子成為更好的自己。它讓我這個曾經有些焦慮的父母,變得更加平和與自信。

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這本書給我的感覺非常特彆,它不是那種冷冰冰的理論教科書,而更像是一位經驗豐富的心理谘詢師,用溫暖的語言,帶著我一步步走進孩子的內心世界。《兒童的心理與輔導》中的“兒童情緒管理”部分,尤其令我印象深刻。我一直覺得,孩子的情緒就像是過山車,時而高昂,時而低榖,讓我手足無措。這本書為我提供瞭非常係統性的框架,幫助我理解孩子情緒波動的根源,以及如何有效地引導他們管理自己的情緒。它不僅僅告訴我們“不要打罵孩子”,而是深入分析瞭情緒是如何産生的,比如當孩子感到沮喪、憤怒、失望時,他們的身體和心理會有怎樣的反應。書中提供瞭大量的“情緒詞匯”,幫助孩子學會準確地錶達自己的感受,而不是僅僅通過哭鬧或者發脾氣來宣泄。我還學到瞭如何通過“情緒降溫”的方法,在孩子情緒失控時,幫助他們平靜下來,然後再進行溝通。例如,書中建議在孩子情緒激動時,可以鼓勵他們做一些放鬆的活動,比如深呼吸、聽音樂,或者畫畫。這些方法都非常實用,我嘗試著在生活中應用,發現效果確實很顯著。孩子開始能夠更好地錶達自己的情緒,也更願意和我分享他們內心的感受。這本書讓我明白,情緒管理不是壓抑,而是學習如何健康地錶達和處理情緒,這對於孩子未來的成長至關重要。

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我被《兒童的心理與輔導》這本書中關於“兒童人格發展”的探討深深吸引。它不僅僅是簡單地羅列兒童發展的各個階段,而是非常深入地分析瞭每個階段的孩子可能麵臨的心理挑戰,以及父母應該如何去支持和引導。我尤其對書中關於“兒童依戀與安全感”的論述印象深刻。它解釋瞭為什麼有些孩子會錶現得非常依賴父母,而有些孩子則顯得格外獨立,而這一切都與他們早期與父母建立的依戀關係息息相關。書中的例子非常生動,比如一個孩子在分離時會哭鬧不止,而另一個孩子則能平靜地和父母告彆,這背後可能隱藏著不同的安全感體驗。這本書讓我反思自己與孩子的互動方式,我是否能夠給予孩子足夠穩定的支持和迴應?我是否能夠在孩子探索世界時,給他們提供一個安全的“基地”?書中提供瞭一些非常實用的技巧,比如如何通過高質量的陪伴來增強親子關係,如何給予孩子恰當的鼓勵和肯定,以及如何在孩子犯錯時,給予理解和引導,而不是一味地責備。這些方法幫助我更好地理解孩子的行為,也讓我意識到,父母的角色不僅僅是養育,更是塑造孩子未來人格的奠基者。讀完這本書,我感覺自己對孩子的成長有瞭更深層次的認識,也更有信心去引導他們建立積極健康的人格。

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《兒童的心理與輔導》這本書,對我而言,更像是一本“育兒寶典”,裏麵蘊含著豐富且實用的智慧。我尤其被書中關於“兒童恐懼與焦慮”的探討所吸引。生活中,孩子可能會因為各種原因而産生恐懼或焦慮,比如害怕黑暗、害怕陌生人、害怕考試,甚至是在社交場閤感到不安。這些情緒如果得不到及時的疏導,可能會對孩子的心理健康造成長期的影響。這本書非常細緻地分析瞭兒童恐懼和焦慮的成因,從生理、心理到環境因素,都做瞭深入的闡述。更重要的是,它提供瞭非常具體且有效的應對方法。書中建議傢長如何幫助孩子識彆和錶達恐懼,如何用故事、遊戲等方式來化解孩子的擔憂,如何建立安全感,以及如何在生活中循序漸進地幫助孩子剋服恐懼。我曾經因為孩子害怕獨處而感到睏擾,但讀瞭這本書後,我明白瞭如何通過一些小練習,比如先從短時間的分離開始,並給予孩子積極的心理暗示,來逐步幫助他建立獨立性。書中的語言樸實無華,但字裏行間都透露著對兒童心理的深刻洞察和滿滿的愛意。它讓我不再對孩子的恐懼感到束手無策,而是能夠更有針對性地去幫助他們,讓他們在成長過程中,能夠更加勇敢和自信。這本書不僅僅是知識的傳授,更是一種心態的調整,讓我成為一個更有智慧、更有耐心的父母。

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拿到這本《兒童的心理與輔導》,我首先被它溫馨的封麵設計吸引瞭,那柔和的色彩和稚拙的插畫,仿佛在訴說著一個關於理解和關懷的故事。翻開書頁,一股清新自然的文字風格撲麵而來,不像有些專業書籍那樣生澀難懂,而是像一位經驗豐富的長輩,用平實卻富有智慧的語言,為傢長們指點迷津。我特彆喜歡書中關於兒童情緒管理的章節,作者深入淺齣地剖析瞭孩子們那些看似難以捉摸的情緒變化,比如突如其來的哭鬧、莫名的煩躁,甚至是沉默的抗拒。書中不僅僅是告訴我們“為什麼”孩子會這樣,更重要的是提供瞭大量的“怎麼辦”。那些具體的、可操作的建議,比如如何幫助孩子識彆和錶達自己的情緒,如何引導他們用積極的方式解決衝突,都讓我受益匪淺。我嘗試著在日常生活中運用書中的一些小技巧,比如在孩子情緒失控時,先深呼吸,蹲下來與他平視,用溫柔的語氣引導他“我知道你現在很生氣,是不是因為……”這種簡單的溝通方式,竟然能神奇地化解很多不必要的爭執,讓孩子感受到被理解和尊重,進而願意敞開心扉。這本書就像一位值得信賴的夥伴,它不是高高在上的說教,而是充滿同理心的陪伴,讓我這個新手媽媽在育兒的道路上,不再感到孤單和迷茫。它幫助我看到瞭孩子內心那個敏感而獨特的世界,也讓我更清晰地認識到,每一個孩子都是獨一無二的,需要我們用耐心和愛去傾聽、去引導。

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《兒童的心理與輔導》這本書,對我而言,是一場關於理解的深刻旅程。它讓我明白,孩子看似簡單的行為背後,可能隱藏著復雜的情感和未被滿足的需求。《兒童的逆反心理與管教策略》這一章節,尤其讓我受益匪淺。我曾經對孩子的“叛逆”感到非常頭疼,不知道該如何應對,總覺得是孩子不聽話,故意和我作對。但是,讀瞭這本書,我纔瞭解到,孩子的逆反行為,很多時候是他們渴望獨立、渴望被尊重的一種錶現。書中詳細分析瞭兒童不同年齡階段可能齣現的逆反心理,以及這些行為背後的原因。更重要的是,它提供瞭一係列溫和而有效的管教策略,不再是簡單的“服從”或“懲罰”,而是強調溝通、理解和引導。比如,書中建議在處理孩子的逆反行為時,首先要保持冷靜,然後嘗試去理解孩子為什麼會這樣做,並嘗試用“我”的感受來錶達,而不是用指責的語氣。它還提供瞭如何與孩子設定清晰的界限,如何讓孩子明白規則的重要性,以及如何在孩子錶現好時給予及時肯定。我嘗試著改變和孩子溝通的方式,不再是命令和批評,而是多瞭傾聽和理解。我發現,當我對孩子多一些耐心和同理心時,他們也更願意和我溝通,甚至會主動承認自己的錯誤。這本書讓我明白,管教不是為瞭控製,而是為瞭引導,是為瞭幫助孩子成為一個有原則、有責任感的人。

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