天然常见食药物疗法

出版者:华东师范大学出版社

作者:方法

页数:434

出版时间:2001-11

价格:18.00元

isbn号码:9787561727904

具体描述

本书共分五章，详细地介绍了葱椒、食姜、食醋、食蒜以及蜂蜜的防治疾病的原理和大量的药方。 本书内容丰富，通俗易懂，实用性强，是家庭必备的健康保健读物。

用户评价

这本《天然常见食药物疗法》简直就是我健康生活的一盏明灯，在我决定尝试一些更自然、更温和的健康方式时，这本书恰好出现在我眼前。它没有那些听起来遥不可及的“秘方”，也没有故弄玄虚的复杂理论，而是深入浅出地讲解了我们日常生活中最常见、最容易获得的食物，如何能够成为我们身体健康的得力助手。我尤其喜欢它对食材药用价值的细致解读，比如，我一直以为柠檬只是用来调味的，但读了这本书才知道，原来它对于帮助消化、净化身体、甚至改善肤质都有着意想不到的功效。再比如，我家厨房里常备的姜，这本书更是详细介绍了它在缓解感冒症状、促进血液循环方面的神奇作用。它不仅仅是简单地列举食物和功效，而是会解释其中的原理，比如某些成分如何影响身体的代谢，为什么某种食物能够起到消炎的作用，这些都让我觉得更加信服，也更有动力去实践。

在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了身体发出的信号，直到出现问题才追悔莫及。《天然常见食药物疗法》这本书，就像一个温柔的提醒者，让我重新关注身体的需求，并学会如何通过饮食来呵护它。我非常赞赏书中“未病先防”的理念，它强调的不是等你生病了再去治疗，而是通过日常的饮食调理，来增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。书中关于“时令养生”的章节，让我受益匪浅，它教我如何根据不同的季节，选择最适合的食物来滋养身体，比如，在干燥的秋季，我会多食用一些润肺的食物，如梨、银耳等。

近年来，我对亚健康的状态感到越来越焦虑，渴望找到一种能够从根本上调理身体的方法。《天然常见食药物疗法》这本书，如同一缕清风，吹散了我心中的迷雾。它以一种极其平实却又充满智慧的方式，引导我认识到，我们身边的食物，才是最安全、最有效的天然药物。我尤其欣赏书中对“辨证施食”的讲解，它不是简单地告诉你什么食物好，而是教会你如何根据自己的身体状况，比如是属于“阴虚”、“阳虚”还是“湿热”等体质，来选择最适合自己的食物。这本书让我摆脱了过去盲目进补的误区，开始有针对性地调整我的饮食结构，比如，我了解到我属于“湿热”体质，便开始多食用一些具有清热利湿作用的食物，如薏米、绿豆等，效果非常显著。

总而言之，《天然常见食药物疗法》这本书，不仅仅是一本关于食物的书，更是一本关于生活智慧的书。它教会我如何从大自然中汲取能量，如何用最简单、最自然的方式来照顾好自己的身体。这本书的知识含量非常丰富，却又表达得如此清晰易懂，让我愿意反复阅读，并从中获得源源不断的启发。我将这本书视为我的健康宝典，并积极地将书中的知识应用到我的日常生活中，我坚信，通过科学合理的饮食，我一定能够拥有一个更加健康、快乐的人生。

我一直对传统医学和自然疗法充满好奇，但又苦于找不到一本既权威又易于理解的入门读物。直到我翻开了《天然常见食药物疗法》，我才发现我寻觅已久的东西就在眼前。这本书的作者在医学知识和食材应用方面都有着深厚的造诣，他能够将复杂的医学概念用通俗易懂的语言表达出来，让像我这样的普通读者也能轻松理解。我特别欣赏书中对各种食材的深入剖析，不仅仅是告诉你它有什么功效，更会告诉你它背后的科学道理。比如，书中对不同种类食材的分类和讲解，从五谷杂粮到蔬菜水果，再到一些常见的香料和草本植物，都做了详细的介绍。我印象最深的是关于“食性”的理论，书中解释了为什么有些食物性温，有些性凉，以及这些“食性”如何影响我们的身体。这让我对“吃什么”、“怎么吃”有了全新的认识，不再是盲目跟风，而是开始有意识地根据自己的身体状况来选择食物。

我是一名对健康饮食有着执着追求的家庭主妇，总想着为家人提供最健康、最有营养的餐食。《天然常见食药物疗法》这本书，就像一位智慧的良师益友，为我提供了源源不断的灵感和指导。我特别喜欢书中对食材的“深度挖掘”，它不仅仅告诉你这个东西能吃，更能告诉你这个东西“为什么能吃”，以及“怎么吃才能发挥最大的效用”。比如，书中关于“食补”的章节，让我认识到，很多我们常吃的食物，比如红枣、桂圆、黑芝麻等，都蕴含着丰富的营养和药用价值，能够有效地改善气色、增强体质。我常常会根据书中的建议，为家人准备一些具有食疗功效的汤品和粥品，比如，用当归和黄芪炖鸡汤，不仅美味，还能补气养血，让我感到非常满足。

一直以来，我都对西药的副作用感到担忧，总希望能够找到一种更温和、更自然的调理身体的方式。《天然常见食药物疗法》这本书，可以说是满足了我对健康生活方式的所有美好想象。它不仅仅是一本食谱，更像是一本关于我们如何与自然和谐相处的教科书。书中没有那些华而不实的宣传，而是脚踏实地地从我们身边最常见的食材入手，讲解它们如何能够帮助我们解决一些日常的小病小痛。例如，我曾经饱受失眠的困扰，尝试了各种方法都不见效，但读了这本书后，我尝试了睡前喝一杯温热的蜂蜜水，搭配一些有助于放松的食材，比如百合和莲子，结果让我惊喜地发现，我的睡眠质量有了显著的改善。书中还详细介绍了如何根据季节变化来调整饮食，以及如何根据不同体质来选择适合自己的食材，这些都让我觉得非常实用和贴心。

我对中医药文化一直有着浓厚的兴趣，但总是觉得它太过深奥，难以接近。《天然常见食药物疗法》这本书，用一种全新的视角，让我重新认识了中医药的魅力。它将中医的精髓与日常饮食相结合，用最接地气的方式，阐释了“药食同源”的深刻道理。我尤其喜欢书中对一些常见药材的介绍，比如，我一直以为枸杞只是用来泡茶的，但书中详细介绍了它在明目、滋补肝肾方面的功效，并提供了多种食用方法，让我爱不释手。这本书也让我明白，很多我们认为“普通”的食物，其实都蕴含着巨大的能量，只要我们了解它们，善加利用，就能成为我们健康的守护者。

作为一个对食品安全问题越来越关注的消费者，我一直在寻找一种能够让我安心、放心的健康饮食方式。《天然常见食药物疗法》这本书，正是我的不二之选。它所介绍的食疗方法，都来源于我们最熟悉、最天然的食材，避免了化学添加剂和加工过程中的潜在风险。我尤其喜欢书中关于“食物相克”的讨论，虽然这个话题在科学界存在争议，但书中通过古老的经验和实践，为我们提供了一些有价值的参考，让我更加谨慎地搭配食材，避免不必要的身体负担。

我一直认为，健康不仅仅是身体上的，更是心理上的。《天然常见食药物疗法》这本书，在这一点上也给了我很大的启发。它不仅仅关注食物的生理功效，更强调了饮食与情绪、心理之间的联系。比如，书中提到，某些食物能够帮助我们缓解压力，提升情绪，这让我更加重视食物对我们整体健康的影响。我开始尝试在我的日常饮食中加入一些具有放松效果的食材，比如香蕉、燕麦等，发现确实对改善我的情绪有积极的作用。