《決定一生健康的最佳營養飲食》:營養專傢認為葷素搭配為好。吃素的未必長壽,吃葷的也未心短命,關鍵是要科學地選擇膳食結構。如果不講膳食科學,盲目進食,或者食物結構不閤理,不僅不能達到養生的目的,而且會影響健康與壽命。大量的醫學研究證實:膳食中營養不足或熱量過高(脂肪、糖、蛋白質等)、維生素過得,均能使人的壽命縮短。因為過量攝入脂肪、熱量,導緻營養過剩的失衡,其結果是肥胖癥、冠心病、高血壓、脂肪肝、糖尿病等發病率上升,發病年齡日趨提前。同時,國內外的研究資料顯示:食物、飲食習慣與人體許多癌癥的發生、發展有著密切的關係。
《決定一生健康的最佳營養飲食》一書的問世,正是基於以上現實,旨在指導大傢科學飲食,改掉不良的飲食習慣,從而達到健康長壽的目的。《決定一生健康的最佳營養飲食》告訴您健康飲食必須從注重平衡飲食開始,要做到這一點,首先必須瞭解各種食物的營養特徵、養生食療的供銷、飲食忌宜等基礎知識。《決定一生健康的最佳營養飲食》從食物的顔色著手,按紅、黃、綠、白、黑分門彆類地介紹瞭食物的顔色搭配的重要性,讓你在瞭解食物各種特徵的同時,根據自身的特點閤理搭配,精心調理,隻有這樣纔能均衡飲食,平衡營養,您的健康纔會有保障,各種疾病纔會遠離於您。
發表於2024-11-28
決定一生健康的最佳營養飲食 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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