平装《家庭中医医疗保健百科》

出版者:九州出版社

作者:高建伟

页数:218

出版时间:2005-5

价格:48.00元

isbn号码:9787801952516

具体描述

荟萃传统医学精华，融合现代保健观念，如果让中医走进寻常家庭？如何把中医的养生保健理念真正容入到每一个人的日常生活中去？这本简单实用，针对普通读者的中医保健书籍给了我们一个很好的答案。

157种常见病的实用中医处方及保健疗法;

170道滋补养生美容养颜的精品药膳;

128味常见中药详解与常见药膳;

用户评价

我个人非常看重工具书的易用性和实用性，而这本书在“图文结合”这一点上做得尤为出色，它成功地将中医的抽象概念具象化了。例如，在讲解经络穴位时，书中配的插图不是那种呆板的、只有线条的示意图，而是采用了彩色的人体结构图，穴位的标记非常醒目，甚至连穴位周边的肌肉和骨骼结构都有所体现，这对于精准定位至关重要。此外，在介绍食疗方时，很多食谱都配上了成品图，这极大地激发了读者的动手欲望，让人觉得“原来中医养生也可以这么‘美味’”。这种视觉化的呈现方式，有效弥补了纯文字描述在指导实际操作时的局限性。我曾尝试对照其他一些传统书籍来找某个穴位，常常因为描述不清而放弃，但在这本书里，很多复杂的按摩手法和艾灸要点，都有步骤分解图或流程图，即便我是一个完全的初学者，也能大致掌握其操作要领，这无疑大大增强了这本书的实操价值。

让我印象最深的是这本书对于“预防”和“四季调养”的重视程度，这体现了中医“治未病”的核心思想，远超出了单纯的“疾病治疗”范畴。书中有一整章节是专门针对二十四节气进行细致的养生指导，这比我以往看到的任何一本家庭保健书都要详尽。它会结合不同季节的气候特点，告诉我们在这个时间段应该如何调整饮食结构、如何选择户外活动的时机，甚至连午睡的时长和睡姿都有建议。比如，当谈到“春季养肝”时，它不仅提供了食谱，还建议了特定的拉伸运动。这种与时令紧密结合的指导，使得这本书具有极强的时效性和指导性，它不是一本可以束之高阁的参考书，而是一本需要伴随我们度过一整年的生活指南。这种将养生融入日常、贯穿全年的设计理念，体现了编者深厚的临床经验和对传统养生智慧的深刻理解。

这本书的目录结构编排得极其科学合理，简直是为家庭日常查询量身定制的效率工具。我试着去查找一些常见的小毛病，比如季节交替时的感冒咳嗽，或者消化不良等问题，索引体系的逻辑性非常清晰。它不是简单地按照病名罗列，而是巧妙地将“症状自查”、“常见病症”、“急救常识”以及“日常调理”等模块进行了交叉划分，使得即便是对中医理论一窍不通的新手，也能通过直观的症状描述快速定位到相关的章节。更绝的是，它在每个主要病症介绍的篇幅里，都做到了详略得当的平衡。既没有像专业医书那样堆砌晦涩难懂的术语，导致读者望而却步，也没有为了追求通俗而牺牲掉关键的辨证要点。每一个方剂的介绍，都清晰地列出了药材名称、用量，以及最重要的——使用注意事项和禁忌人群。这种层级分明的组织方式，极大地降低了家庭成员自我保健的学习曲线，让“百科”二字名副其实，真正走进了寻常百姓家，成为案头必备的实用手册。

这本书的语言风格非常注重“亲和力”的塑造，读起来完全没有那种高高在上的说教感，更像是邻家一位经验丰富、和蔼可亲的长辈在娓娓道来。作者在阐述复杂的养生理念时，习惯性地会穿插一些生活中的小故事或者对比鲜明的案例，使得那些关于“气血”、“阴阳平衡”等理论不再是空中楼阁，而是与我们日常的作息、饮食紧密相连。例如，在解释“脾胃虚弱”时，作者会用“就像家里的水管堵塞了”这样的比喻，瞬间就能让人明白病理的症结所在。这种叙事方式极大地拉近了读者与中医知识的距离，降低了阅读门槛，让原本可能觉得枯燥的理论知识变得生动有趣。即便是需要引用古籍中的论述，作者也会紧随其后用现代白话进行详细的解读，确保即便是没有受过任何中医基础教育的读者，也能领会其精髓，这是一种非常难得的“教育智慧”。

这本书的装帧设计实在让人眼前一亮，初拿到手时，那种略带哑光质感的封面，触感非常舒服，不像有些平装书那样轻飘飘的，它有一定的分量感，让人觉得内容也必然是充实可靠的。特别是封面的排版，主标题“家庭中医医疗保健百科”的字体选择既有传统韵味又不失现代的清晰度，色彩搭配上，用了一种沉稳的墨绿色作为底色，搭配米白色的文字，视觉上非常柔和，长时间阅读也不会感到疲劳。我尤其欣赏它在细节处理上的用心，书脊部分的处理也很讲究，即便是经常翻阅，也不容易出现明显的折痕或损坏。内页的纸张选择也相当不错，不是那种反光严重的白纸，而是略带黄调的纸张，这对于需要经常对照查阅的中医书籍来说，是极大的福音，能有效减轻眼睛的负担。可以说，光是这本书的“硬件”配置，就已经超出了我对于一本平装工具书的预期，它给人的第一印象，就是一个值得信赖、精心制作的家庭常备工具。这种对物理载体的重视，往往预示着内容编排上的严谨性，让人在开始翻阅正文之前，就已经建立起了一种积极的期待感。