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发表于2025-01-20

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出版者:第1版 (2005年5月1日)
作者:罗瑟琳·威尔逊
出品人:
页数:127
译者:
出版时间:2005-5
价格:28.0
装帧:平装
isbn号码:9787543632776
丛书系列:

图书标签: 瑜伽  孕妇瑜伽  孕妇  郑州瑜伽馆  产后修复瑜伽   

孕妇瑜伽 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

强调专注、呼吸、核心、控制、精确、流畅的孕妇瑜伽运动是孕期理想且安全的锻炼方式，备受医生和保健人士的推崇，把它作为保持健康、平静心灵、生育准备、产后瘦身塑体的良方。

　　本书揉和理论与实际经验，为孕期女性精心编排了15、20以及30分钟的每日练习，带领准妈妈们进入瑜伽的大门，亲身体验瑜伽带来的益处。

这套以平衡身体来达到理想的健康、身材与信心的孕妇瑜伽，能够舒缓自律神经，有助于减轻怀孕对身心造成的紧张与压迫感，使您信心满怀，优雅自如，进而调整身体各器官的功能，促进身体自然的循环。

　　通过静坐、冥想、呼吸调节和肢体伸展动作，解开僵硬的身体，重现原始的动力，体验身心合一的奥秘。

　　搭配怀孕不同时期家庭自然保健方案，使您重新掌控身体和生活，适时地为您打气，缓解孕期身体变化而出现的不适。

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