信念的力量 激发潜力的10大秘密(VCD)

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出版者:九州音像出版社
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页数:0
译者:
出版时间:1900-01-01
价格:168.0
装帧:
isbn号码:9787880813326
丛书系列:
图书标签:
  • 信念
  • 潜能
  • 励志
  • 成功学
  • 自我提升
  • 心理学
  • VCD
  • 个人成长
  • 动力
  • 积极心态
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具体描述

《心流:最优体验心理学》 作者:米哈里·契克森米哈伊 版本:精装典藏版 出版社:[此处填写一家知名出版社名称,例如:中信出版社/后浪出版社] --- 颠覆你对“幸福”的认知:深度沉浸的内在驱动力 你是否曾体验过,全身心投入某项活动,时间仿佛静止,外界干扰全然消失,你与行动合而为一的状态?那种忘我的专注,带来的不是疲惫,而是深刻的满足与成就感? 这就是心流 (Flow)——一种被誉为“最优体验”的心理状态。 本书的作者,享誉世界的积极心理学奠基人之一,米哈里·契克森米哈伊教授,历经数十年跨文化、跨领域的深度研究,首次系统地揭示了这种超越日常的、让人感到生命力最旺盛的心理机制。 《心流:最优体验心理学》并非一本空泛的成功学读物,它是一部基于严谨科学观察和大量一手访谈资料的心理学经典巨著。它深入剖析了人类行为的内在驱动力,解释了为什么最令人满足的时刻,往往不是来自被动的娱乐或物质的享受,而是源于我们有意识地挑战自我,并努力达到目标的过程。 --- 内容精要与核心洞察 本书以极其细致和富有洞察力的方式,为读者构建了一个理解人类幸福和内在动机的完整框架: 第一部分:心流的发现与本质 作者通过对全球艺术家、运动员、外科医生、攀岩者乃至日常工作者的深入访谈,首次描绘了心流状态的八大核心特征: 1. 目标明确与即时反馈: 你清楚地知道自己在做什么,以及做得怎么样。 2. 平衡挑战与技能: 任务的难度与你的能力完美匹配,既不至于无聊,也不会因为太难而产生焦虑。 3. 行动与意识的融合: 自我意识消失,行动与思考不再是分离的两个过程。 4. 高度的专注力: 所有的注意力都集中在手头的活动上,其他无关信息被自动过滤。 5. 对失控的感知消失: 你感到自己完全掌控着局势,即使是在高风险的环境中。 6. 时间感的扭曲: 几个小时感觉像几分钟,或者短暂的瞬间感觉被拉长。 7. 活动本身即是奖赏(自成目的性): 你做这件事不是为了外部报酬,而是因为做这件事本身就是快乐的。 8. 清晰的结构感: 尽管过程可能复杂,但内在的秩序感非常强烈。 【核心价值】 理解这些要素,意味着你掌握了设计自己生活体验的蓝图。心流不是偶然的运气,而是可以被主动创造的心智结构。 第二部分:构建秩序的“心流体验场” 作者将人类心智状态比喻为一个能量场。当我们的内在能量(意识)处于混乱(焦虑、无聊、倦怠)时,我们会感到痛苦。心流状态则是意识达到秩序的极致体现。 心流与愉悦(Pleasure)的区别: 本书明确指出,单纯的生理满足(如进食、休息)带来的是“愉悦”,而心流带来的则是更深层次的“享受”(Enjoyment),后者伴随着成长和能力的提升。 自性(Self)的诞生与心流: 教授解释了“自我”是如何在专注活动中被建构和强化的。只有在全神贯注时,我们才能真正感受到“我是谁”以及“我能做什么”。 心流的普遍性: 无论是在复杂的科学实验中,还是在照料孩子、修理家具的过程中,只要满足挑战与技能平衡的条件,心流便可发生。 第三部分:生活的艺术——如何将心流引入日常? 本书的后半部分,提供了将理论应用于实践的深刻指导: 重塑工作与职业: 如何将那些枯燥的例行公事,通过设定微小目标、提升技能等级的方式,转化为富有挑战性的任务,从而在职场中捕获心流。 心流与人际关系: 探讨了在家庭、友谊和团队合作中,如何通过共享目标和相互依赖的技能,共同创造集体心流体验。 应对“熵增”: 教授提出了对抗精神懒惰(即“熵”)的方法——持续学习和主动寻求更高层次的复杂性。懒散是通往精神混乱的捷径。 心流与时间管理: 与传统的时间管理术不同,本书强调的不是“管理时间”,而是“管理注意力”,确保注意力投入到能够带来成长和意义的活动中。 --- 为什么阅读《心流:最优体验心理学》? 这本书改变了人们对“成功”和“幸福”的传统定义。它告诉我们:真正的满足感,不在于你拥有多少,而在于你如何投入。 1. 面向深度思考者: 这不是一本提供速成秘诀的指南,而是为你提供了一套理解人类动机和体验的科学工具。它要求读者反思自己的生活结构,并主动去设计那些“值得我们投入生命”的活动。 2. 激发内在动机: 它将我们从对外部奖励(金钱、赞美)的依赖中解放出来,使我们能够专注于活动本身的内在价值。 3. 提升生活质量的基石: 无论你是教育工作者、管理者、艺术家还是追求自我完善的个体,掌握心流的原理,就掌握了提升每一刻生活质量的钥匙。 《心流:最优体验心理学》邀请你进入一场关于如何最大化生命体验深度的旅程。读完此书,你将不再被动地等待快乐降临,而是成为自己心智秩序的主动建筑师。你会发现,最美好的时刻,往往发生在你忘记了时间、忘记了自我,全情投入的瞬间。 --- 【致读者】 请准备好迎接一场挑战性的阅读。米哈里教授的文字严谨而充满智慧,它不会给你廉价的保证,但会给你一把钥匙——通往持续、深刻、有意义的幸福的钥匙。 翻开此书,开始学习如何“活在当下,超越自我”。

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读后感

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用户评价

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这本书的封面设计简直太抓眼球了,那种充满力量感的色彩搭配和排版,让人一看就觉得内容非同一般,充满了一种积极向上的能量。我当时在书店里一眼就被它吸引住了,心想,既然书名都这么振奋人心,里面的内容想必也一定能给我带来一些实质性的启发。我尤其喜欢那种封面设计上带有一点点神秘感的元素,似乎在暗示着那些“秘密”并非唾手可得,而是需要我们用心去探索和挖掘的。拿到手里的时候,它的分量也恰到好处,既不会太轻飘,让人觉得内容空泛,也不会重到让人望而却步。整体给人的感觉就是——这是一本值得深入阅读、能够带来切实改变的指南。那种对“潜能”的挖掘和对“信念”的强调,正好击中了我近期在工作和生活上感到停滞不前的痛点,所以毫不犹豫地入手了。我对VCD这个载体也挺感兴趣的,毕竟比起纯文字,动态的展示也许更能冲击视觉和心灵。

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这本书的文字风格非常鲜明,带着一种沉稳而坚定的力量感,读起来让人感到踏实,而不是那种浮躁的、让人热血沸腾一阵子就消退的“鸡汤”。作者的用词精准,没有太多矫揉造作的形容词,更多的是直击人心的洞察。我感觉作者不仅研究了心理学和成功学,更是在自己的人生中实践了这些原则,所以文字中透露出的是一种阅尽千帆后的智慧和笃定。这种沉稳的力量感,对于我这种容易被外界干扰的人来说,简直是强心剂。它教会我的不是“相信奇迹会发生”,而是“只要你按照正确的路径去构建你的内在世界,奇迹自然会围绕着你发生”。这种深层次的内在重塑,远比表面的鼓动更具持久性。

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总的来说,这本书带给我最大的收获是一种内在秩序的重建。它不仅仅是提供了十个“秘密”,更像是一套完整的系统工程,教导我如何从根源上审视自己的思维模式,并主动去设计和优化我的“信念操作系统”。这本书的价值在于它能激活你内心深处那种沉睡的、对自我价值的肯定。在我阅读其他同类书籍时,常常会陷入“我理解了,但我做不到”的怪圈,但这本书通过其独特的结构和辅助材料(VCD),有效地弥合了“知”与“行”之间的巨大鸿沟。它让我明白,真正的潜力不是等待被发现,而是需要通过持续、有意识的信念构建而被不断地激活和释放。这是一本值得反复品味,并且在不同人生阶段都能读出新意的著作。

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VCD部分的内容,我特地留到了周末比较放松的时候观看。制作水准比我想象中要高,画面清晰度不错,而且讲解者的语速和肢体语言都恰到好处,没有那种生硬的播音腔。我发现VCD的价值在于,它提供了一种“沉浸式”的学习体验。当看到那些配合讲解的画面,比如有人成功克服困难的短片或者象征性很强的视觉辅助时,文字的感染力会被放大数倍。它将书中那些需要读者自行想象的场景具象化了,这对于理解一些复杂的心理机制,比如“锚定效应”或者“心锚的建立”,提供了极大的帮助。观看VCD的时候,我有一种强烈的代入感,仿佛自己也站在了那个舞台上,亲身经历了那种信念的蜕变过程。

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阅读体验上,这本书的叙事节奏把握得非常好,它不像有些励志书籍那样一味地堆砌口号和华丽辞藻,而是采取了一种更贴近生活、娓娓道来的方式来阐述那些深层次的道理。每一章的过渡都非常自然流畅,仿佛作者是一位经验丰富的人生导师,正耐心地为你解析人生的棋局。我特别欣赏它在理论阐述之后,紧接着会给出一些非常具体、可操作的案例或者小练习,这使得“信念”这个略显抽象的概念变得具体化了。比如,书中对于如何构建积极的自我对话那一部分,我尝试着运用了它提供的方法进行自我反思,效果立竿见影,困扰我很久的“自我怀疑”似乎被削弱了不少。这种理论与实践的完美结合,让这本书的实用价值大大提升,它不是让你空想,而是让你立刻行动起来,去感受信念带来的改变。

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