你是否忙不停又瘦不瞭 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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你是否忙不停又瘦不瞭 pdf epub mobi 著者簡介

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你是否忙不停又瘦不瞭 pdf epub mobi 圖書描述

《你是否忙不停又瘦不瞭》分析有關減肥的科學以及體重控製的策略：什麼叫過重？什麼叫肥胖？不必要的嘴饞、食欲，該如何控製？什麼是減肥的關鍵三十分鍾？為什麼最佳減肥策略是——趕快動起來？在減肥大觀園裏，如何做一個聰明的消費者？如何選擇健身房？搖呼拉圈也能瘦身嗎？成大醫院營養部主任彭巧珍：許多人由於錯誤的訊息，愈減愈肥。減去瞭荷包。也減去瞭健康。更有不知多少“腦子減肥派”，學會瞭熱量計算、食物成分、運動耗能等公式與數字，一旦美食當前，照樣暴食暴飲，吃掉瞭健康。從改變生活做起，《你是否忙不停又瘦不瞭》提齣最實用的健康減肥策略。你是否忙不停又瘦不瞭根據《康健雜誌》對國人身材滿意度的調查，都市人每四個人當中，就有一個對自己的身材不滿意。有人為瞭健康減重，有人則為瞭身材而奮戰，減肥成為名副其實的全民運動。

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發表於2024-11-09

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