眼保健与眼病预防

页数:163

出版时间:2005-9

价格:23.40元

isbn号码:9787040178685

具体描述

《眼保健与眼病预防(眼视光技术专业用)》全面论述了眼保健与眼病预防的概念、措施与方法，反映了国内外近几年来有关眼保健与眼病预防的最新研究成果与发展方向。内容主要包括眼保健的概念与分类、眼保健人员的培训、防盲治盲、眼的流行病学、眼病调查、正常人群的眼保健、眼病的预防与保健、屈光不正的预防与保健、盲和低视力的康复以及眼病患者生存质量的评价等。在讨论基础理论的同时，密切结合眼保健与防盲治盲的工作实际。内容丰富，叙述详细，具有实用性和先进性。

《眼保健与眼病预防(眼视光技术专业用)》适用于高职高专眼视光技术专业学生，内容与相应国家职业资格标准衔接，可作为本专业从业人员（包括验光师、配镜师）培训用书；还可供眼科医师、眼保健工作者参考阅读，此外，还可供广大群众和眼病患者了解眼病防治常识。

用户评价

这本书简直就像一位经验丰富的老医生，用最通俗易懂的语言，为我揭开了眼睛的神秘面纱。我一直以为眼保健只是简单的按摩或者滴眼药水，但读完这本书，我才意识到这是一个多么庞大而精细的系统工程。它详细地阐述了眼睛的构造，从眼球的每一个细微之处，到视神经传导的复杂路径，都描述得淋漓尽致。特别是关于光线如何进入眼睛，如何在视网膜上成像，再转化为大脑能够理解的信号，这部分的讲解，让我对“看见”这件事有了全新的认识。而且，书中并没有止步于理论，而是深入浅出地分析了各种导致视力下降的常见原因，比如长时间盯着电子屏幕、不良的用眼习惯，甚至是遗传因素。我之前总觉得近视是天生的，无法改变，但这本书让我明白，后天因素占了很大的比重，而且很多是可以预防和改善的。它还提供了非常实用的日常生活建议，比如如何调整电脑屏幕的亮度和对比度，如何选择合适的阅读灯光，以及在不同环境下应该注意些什么。最让我惊喜的是，书中还提到了关于眼部肌肉的锻炼方法，这些我之前从未听说过，而且尝试了一下，确实感觉眼部疲劳有所缓解。这本书不仅仅是关于“不看病”，更是关于如何“爱护”你的眼睛，让它保持最佳状态，这一点对我这个经常熬夜加班的上班族来说，简直是福音。它让我意识到，眼睛健康，不仅仅是为了看得清楚，更是为了生活的质量和未来的可能性。

我一直对眼睛的各种“小毛病”感到困扰，比如时不时出现的飞蚊症，或者偶尔的视物不清。这本书就像一位经验丰富的医生，为我一一解答了这些困惑。它用非常专业但又易于理解的语言，讲解了飞蚊症的成因，并且安慰我说，大部分飞蚊症都是良性的，不必过于担心。它还提供了一些缓解飞蚊症的方法，比如通过转移注意力，或者调整光线来减少对其的感知。这一点让我觉得非常安心。更让我惊喜的是，书中还详细介绍了眼部疲劳的原因和应对方法。我之前总以为眼部疲劳只是休息一下就能解决的，但这本书让我明白，眼部疲劳的原因有很多，比如长时间用眼、不良的用眼姿势、空气干燥等等。它提供了非常具体的解决方案，比如调整电脑屏幕的亮度，使用加湿器，以及进行眼部按摩。我尝试了其中的一些方法，感觉眼部的干涩和酸胀感都有了明显的改善。这本书让我明白，维护眼部健康是一个持续的过程，需要我们细心观察，并且采取科学的措施。它不仅仅是关于“不看病”，更是关于如何“爱护”你的眼睛，让它始终保持最佳状态。

这本书的阅读体验非常棒，它就像一位循循善诱的老师，一步步地引导我深入了解眼部健康。我一直以为眼保健就是多看看绿色植物，或者做一些简单的眼保健操，但这本书让我明白，真正的眼保健是一个多维度的概念，涉及到生活的方方面面。它不仅仅是关于眼睛本身的护理，还强调了全身健康与眼部健康之间的密切联系。例如，书中详细阐述了糖尿病、高血压等全身性疾病对眼睛可能造成的损害，并且给出了相应的建议，如何通过调整生活方式来预防这些疾病对眼睛的影响。这一点对我来说非常有启发，我之前只知道要控制血糖和血压，但不知道这和我的视力健康也息息相关。此外，书中还提到了营养对眼部健康的重要性，列举了对眼睛有益的各种维生素和矿物质，以及富含这些营养素的食物。我一直以为吃胡萝卜对眼睛好，但这本书让我知道了维生素A、维生素E、叶黄素、玉米黄质等等，这些我之前从未听说过的营养素，它们在保护视网膜、预防黄斑变性等方面起着至关重要的作用。书中的食谱建议也非常具体，让我知道如何在日常饮食中摄取这些有益的营养。最让我感到惊喜的是，这本书还讨论了心理健康对眼部健康的影响，比如压力和焦虑可能导致眼部疲劳和视力下降。它提供了一些放松技巧和减压方法，让我觉得这是一个非常全面和人性化的眼部健康指南。

这本书的价值远超我的预期，它不仅仅是一本关于眼保健的书，更是一本关于如何科学地认识和维护我们身体重要器官的书。我一直以为眼保健就是简单的按摩和滴眼药水，但这本书让我意识到，眼部健康是一个非常复杂且精密的系统。它详细阐述了眼睛的各个组成部分，从角膜、晶状体到视网膜，以及它们各自的功能和相互作用。更让我印象深刻的是，书中对于不同年龄段人群的眼部保健重点的分析，比如儿童青少年如何预防近视，中老年人如何预防白内障和青光眼。这一点非常有针对性，让我能够根据自己的年龄和情况，有针对性地进行眼部保健。书中提供的各种建议，无论是关于用眼习惯的调整，还是关于饮食结构的优化，都非常实用且易于操作。例如，书中关于如何选择合适的阅读光线，如何正确使用电子产品，以及如何进行眼部放松的指导，都让我受益匪浅。我之前总是习惯于在昏暗的环境下看书，但这本书让我明白，充足且柔和的光线对于保护视力至关重要。它让我认识到，眼部健康不是一蹴而就的，而是需要长期坚持的科学呵护。这本书为我打开了一扇新的大门，让我对自己的眼睛有了更深入的了解，也更有信心去维护它的健康。

我一直认为我的视力很好，没有什么需要特别注意的，直到我遇到了这本书。它就像一道光，照亮了我对眼部健康的盲区。我之前对眼镜的认识仅限于“矫正视力”，但这本书让我明白，眼镜的选择同样重要，而且不合适的眼镜反而可能对眼睛造成伤害。书中详细介绍了不同类型的镜片，比如防蓝光镜片、防紫外线镜片等等，并且解释了它们各自的作用和适用人群。它还指导我如何根据自己的瞳距、瞳高来选择合适的镜架，以及如何判断一副眼镜是否适合自己。这一点让我受益匪浅，我之前配眼镜只看度数，根本没考虑过其他因素，现在想想真是太不科学了。此外，书中还深入探讨了电子产品对眼睛的影响，并且提供了非常实用的防护建议。我之前习惯了长时间使用手机和电脑，并且很少休息，但这本书让我认识到，长时间盯着屏幕会导致视疲劳、干眼症，甚至可能引发近视加深。它提供的“20-20-20法则”和屏幕设置建议，我都在尝试，感觉眼部的疲劳感确实减轻了不少。这本书不仅仅是关于“看”的知识，更是关于如何“保护”眼睛，让它能够长期保持健康和清晰。

这本书的内容真的让我大开眼界，它提供了一种全新的视角来看待眼部健康。我一直以为眼保健就是一个比较简单的概念，主要就是保护视力，避免近视。但这本书让我明白，眼部健康是一个非常复杂且重要的领域，它与我们的生活习惯、饮食结构、甚至心理状态都息息相关。书中关于眼睛的运动和放松的章节，尤其让我印象深刻。我之前只知道做眼保健操，但这本书介绍了一些更科学、更有效的眼部肌肉锻炼方法，比如如何通过眼球运动来缓解眼部疲劳，如何通过放松眼部神经来提高视觉质量。我尝试了其中的一些方法，感觉眼部的酸胀感确实得到了缓解，而且视线也变得更加清晰。更让我惊喜的是，书中还提到了关于眼部按摩的技巧，以及不同穴位的按摩方法，这些都非常实用，而且我可以在家自己操作。它还非常细致地讲解了不同年龄段人群的眼部保健重点，比如对于儿童，它强调了早期发现和干预近视的重要性，对于老年人，它则着重于预防老年性黄斑变性、白内障等眼部疾病。这本书的知识非常全面，而且具有很强的指导性，让我觉得我不仅了解了如何保护自己的眼睛，更了解了如何去“关爱”我的眼睛。

我一直对眼睛的各种问题感到非常困惑，比如为什么有时候看东西会突然模糊一下，或者为什么我的眼睛经常干涩发痒。这本书就像及时雨一样，为我解答了这些疑惑。它用非常科学但又易于理解的方式，解释了许多我以前从未关注过的眼部健康知识。比如，书中详细讲解了泪膜的组成和功能，这对于理解为什么眼睛会干涩非常重要。我以前只知道要滴眼药水，但不知道该如何选择，也不知道正确的滴眼药水的方法。这本书不仅介绍了不同类型眼药水的适用范围，还强调了药物的副作用和使用禁忌，这让我觉得非常安心。更让我印象深刻的是，它对各种常见眼病的早期症状进行了详细的描述，并且提供了区分这些症状的技巧。我以前总觉得只要视力下降就一定是近视，但这本书让我了解到，视力模糊可能是由白内障、青光眼，甚至是更严重的眼底疾病引起的。它强调了定期眼科检查的重要性，并指导我如何观察自己眼睛的变化，从而做到早期发现，早期治疗。对于一些慢性眼病，比如干眼症，书中也提供了详细的护理方法，包括如何正确清洁眼睑，如何使用热敷等，这些方法都非常实用，并且对我的症状有明显的改善。这本书让我明白，预防和治疗眼病，需要的是科学的知识和细心的观察，而不是盲目的相信一些民间偏方。

这本书的每一页都充满了知识和智慧，它不仅仅是关于“不看病”，更是关于如何“预防”和“改善”眼部健康。我一直以来都饱受干眼症的困扰，试过各种各样的眼药水，效果都不太理想。读了这本书，我才明白，干眼症的原因有很多，不单单是缺水，还可能与泪膜不稳定、眼睑炎症等因素有关。书中详细介绍了泪膜的四层结构，以及每一层的重要作用，让我对干眼症有了更深入的理解。它还提供了很多非药物的治疗方法，比如眼睑清洁、热敷、按摩等，并且详细说明了这些方法的原理和操作步骤。我尝试了书中介绍的眼睑清洁方法，并且坚持每天热敷，感觉眼部的干涩和异物感有了明显的改善。这本书还提到了许多我之前从未听说过的眼部疾病，并且详细介绍了它们的症状、病因和预防措施。比如，它对青光眼的讲解非常透彻，让我了解到青光眼是一种“沉默的杀手”，早期症状不明显，但如果不及时治疗，会导致严重的视力损害。书中还提供了自我检测的方法，让我能够更好地关注自己的眼部健康。总的来说，这本书就像一位循循善诱的老师，它不仅传授了丰富的眼部健康知识，还教会了我如何成为自己眼部健康的“守护者”。

坦白说，在我翻开这本书之前，我对眼保健的认知非常有限，可能仅限于“少玩手机”、“多看看远方”。但这本书彻底改变了我的看法，它不仅仅是一本关于眼睛的书，更是一本关于如何科学地生活，如何更好地爱护自己的身体的书。它用非常生动和形象的比喻，解释了眼睛的复杂构造和工作原理，比如将眼睛比作一台高级的照相机，将视网膜比作胶卷，将大脑比作处理器的等等，这些比喻让我一下子就理解了那些原本晦涩难懂的医学名词。更重要的是，它打破了我之前的一些误区。比如，我一直认为成年人近视度数不会再加深，但这本书告诉我，不良的用眼习惯仍然可能导致视力下降，甚至引发更严重的眼部问题。它还详细介绍了不同年龄段的人群，在眼部健康方面需要特别注意的事项，比如儿童青少年如何预防近视，老年人如何预防老年性黄斑变性等。这本书的建议都非常具体和可操作，比如如何选择合适的镜片，如何进行眼部按摩，甚至是如何在户外活动时保护眼睛免受紫外线伤害。它还提供了一些关于眼部疾病的误区解析，让我不再盲目相信一些网上流传的“治疗方法”。总而言之，这本书让我对自己的眼睛有了前所未有的重视，并且掌握了许多实用的方法，能够积极主动地去维护它的健康。

我一直以为眼睛的健康状况是不可逆的，一旦近视了，或者出现了一些小毛病，就只能接受。但这本书彻底颠覆了我的认知，它让我明白，通过科学的预防和积极的调理，很多眼部问题是可以得到改善甚至避免的。书中关于眼底健康的章节，尤其让我感到震撼。我之前只知道视网膜很重要，但不知道它有多么精细和脆弱。它详细讲解了视网膜的感光细胞，以及它们如何将光信号转化为电信号，传递给大脑。它还分析了导致眼底疾病的各种原因，比如糖尿病视网膜病变、高血压视网膜病变等等，并且强调了早期筛查和治疗的重要性。这一点对我来说非常有警示意义，我之前并没有将糖尿病和我的视力联系起来，但这本书让我明白，全身健康是眼部健康的基础。它还提供了一些关于如何通过饮食来保护眼底健康的方法，比如多摄入富含抗氧化剂的食物，以及叶黄素和玉米黄质等营养素。这些信息都非常有价值，让我能够更全面地了解如何维护我的眼睛。总的来说，这本书不仅传授了知识，更传递了一种积极的生活态度，让我相信通过科学的方法，我可以更好地管理自己的眼部健康。