《實用籃球訓練300例》涵蓋瞭籃球體能、控製球、投籃、傳球、籃闆球、界外球和防守等七大部分的訓練內容，內容詳盡介紹具體，從熱身運動開始，每個步驟都介紹的非常詳實，把每個動作都做瞭分解性的解釋，每部分都配備瞭數十乃至上百例訓練方法供教練員選用。
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