你吃進去的是營養還是毒物?生病時怎麼吃纔能恢復健康?
如何吃纔能遠離慢性文明病?如何吃齣美麗與窈窕?
如何吃齣聰明與活力?吃得對，健康百分；吃錯瞭，疾病纏身。
吃齣一生好健康，改善體型新革命，21世紀返璞歸真飲食運動！本書從樹立科學的飲食觀、維護身體的健康、講求科學飲食、改善常見病的飲食原則等方麵介紹瞭如何製定科學閤理的健康飲食計劃。
其實，健康飲食並不難實現，所需食物就在你我的生活中。本書帶你瞭解各種食品所含營養素的功能、“閤理飲食”、“飲食瘦身”和“按季節調整飲食”等知識，更讓你學得對身體有益的“營養均衡的飲食”!
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