具体描述
Whether it's substance abuse, workaholism, compulsive shopping, or procrastination, all self-defeating behavior has a common purpose: short-term, immediate benefit over long-term gain. This book's self-directed, step-by-step approach grew out of the author's own recovery from self-defeating behavior. Her real-life examples, exercises, and action plans help you zero in on the self-defeating behaviors that can undermine your life. Then you learn skills such as positive self-talk, visualization, goal setting, and risk taking that will break down the barriers that keep you from reaching your life's true potential.
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读后感
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用户评价
这本著作的魅力在于其内在的张力，看似平静的叙述下，暗流涌动，隐藏着深刻的力量。作者在处理一些敏感话题时，显得尤为克制和审慎，但他正是通过这种克制，让读者感受到了一种强大的情感冲击。我发现自己在阅读过程中，常常会陷入一种沉思，去思考作者为什么会选择这样的表达方式，去猜测他想要传递的更深层的信息。这种互动式的阅读体验，让我感觉自己不仅仅是被动地接受信息，而是在和作者一起进行一场思想的探险。这本书没有给出现成的答案，而是鼓励我独立思考，去寻找属于自己的答案。这种开放性的结局，反而让我对书中的内容有了更持久的兴趣，我时常会在日常生活中，回想起书中的某个片段，然后从中获得新的启发。
评分不得不说，这本作品的叙事方式非常独特，有点像是在抽丝剥茧，一点一点地揭示事物背后的真相。我一开始以为它会是一本比较宏大的叙事，但越往后读，越发现作者的切入点非常精妙。他并没有从一个俯瞰的视角来讲述，而是选择了一个非常个体化的观察角度，通过细微的事件和人物的互动，来折射出更宏大的时代背景和社会变迁。这种“以小见大”的手法，让我感觉非常真实，也让我对其中的人物和事件产生了很强的共鸣。我尤其喜欢作者对于细节的捕捉，那些看似不起眼的小物件、小动作，在作者的笔下却充满了象征意义，为整个故事增添了层次感和深度。读完后，我发现自己开始用一种新的眼光去看待生活中一些习以为常的事情，仿佛多了一副能够看透事物本质的眼镜。
评分这本书带给我的，是一种跨越时间的对话感。在阅读的字里行间，我能感受到作者所处的时代背景，也能感受到他对于当下某些问题的深切忧虑。然而，他并没有将这本书局限于某个特定的时期，而是通过对人性、对社会运行规律的深刻洞察，让这本书所探讨的主题具有了普遍意义。我常常在阅读时，会联想到当下的一些社会现象，发现作者在多年前提出的某些观点，在今天依然具有强大的指导意义。这种穿越时空的共鸣，让我觉得这本书是一笔宝贵的精神财富，它不仅仅是记录，更是一种智慧的传承。我甚至觉得，这本书就像一位智者，在我迷茫的时候，为我指点迷津，让我能够更清晰地认识自己和所处的世界。
评分这本书的封面设计就很有意思，一种复古的纸张质感，搭配上大胆而简洁的字体，第一时间就吸引了我的目光。我当时正站在书店的角落，被各种琳琅满目的新书包围，而它就那样静静地躺在那里，仿佛自带一种沉静的力量。我随手翻开，映入眼帘的是一种略显陈旧但又充满智慧的文字排版，每一页纸张的触感都很好，不是那种光滑得有些虚假的印刷品，而是带着一种历史的沉淀感。书中的引言部分，寥寥数语，却让我感受到了作者对某个深刻议题的开宗明义，那种直击人心的力量，让我觉得这本书不仅仅是纸张的堆砌，更是一种思想的沉淀和传递。我当时犹豫了很久，因为我平时涉猎的书籍类型比较广泛，但这种带有哲学思辨色彩的书籍，我通常需要细细品味。最终，我还是将它加入了购物车，期待它能带我进入一个不一样的思考空间。我喜欢这种能够在初见时就留下深刻印象的书，它预示着一段有趣的阅读旅程即将开始。
评分这本读物给我最大的感受，是一种潜移默化的启发。在阅读过程中，我并没有感觉到作者在刻意灌输什么，而是通过一种润物细无声的方式，引导着我的思考。有很多段落，我需要反复阅读，甚至停下来，去回味作者是如何将复杂的概念阐述得如此通透的。它不像某些畅销书那样，用夸张的语言和戏剧性的情节来抓住读者，而是以一种更加内敛、更加理性的方式，展现着事物发展的内在逻辑。我尤其欣赏作者在描述一些关键转折点时，那种细致入微的笔触，仿佛把我带到了那个具体的情境中，去感受人物内心的挣扎和决策的过程。这种细腻的描写，让整个叙述充满了真实感，也让我对其中的道理有了更深刻的理解。合上书的那一刻，我并没有感到豁然开朗，而是有一种更加沉静的思考，仿佛在我内心的某个角落，一些新的种子已经悄然种下，等待着发芽。
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