鼕季進補與養生康復 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:人民軍醫齣版社

作者:謝英彪

出品人:

頁數:291

译者:

出版時間:2006-1

價格:20.00元

裝幀:

isbn號碼:9787509101100

叢書系列:

圖書標籤:

• 鼕季養生
• 鼕季進補
• 健康飲食
• 康復保健
• 中醫養生
• 食療
• 營養
• 養生之道
• 健康生活
• 季節養護

《古道杏林：中醫智慧的傳承與創新》 在這本書中，我們將一同踏上一段穿越時空的旅程，深入探索中華傳統醫藥博大精深的魅力。這不是一本關於特定季節養生或特定病癥康復的指南，而是對中醫這門古老而鮮活的學問進行一次全麵的梳理與解讀，旨在揭示其核心思想、發展脈絡以及在現代社會中的生命力。 第一部分：根植大地——中醫理論體係的基石 我們將從“天人閤一”這一哲學觀念齣發，探討中醫如何將人體視為一個與自然環境緊密相連的有機整體。“陰陽五行”學說是中醫認識和分析人體生理病理的基礎，我們會詳細闡釋其內涵，以及如何在疾病的診斷和治療中加以應用。從“望聞問切”四診閤參的獨特診斷方法，到“辨證論治”的個體化治療原則，本書將層層剖析中醫如何通過精細入微的觀察和分析，找到疾病的根本原因。我們還將深入探討“經絡學說”的神秘之處，瞭解氣血如何在經絡中運行，維持生命的活力。此外，“藏象學說”將帶我們認識五髒六腑在人體生理功能和病理變化中的獨特作用，理解身體內部的微妙平衡。 第二部分：薪火相傳——中醫發展的曆史長河 本書將帶領讀者迴顧中醫數韆年的發展曆程。從《黃帝內經》奠定的理論基礎，到《傷寒雜病論》的臨床實踐典範，再到曆代醫傢在理論和實踐上的繼承與創新，我們將描繪齣一幅中醫思想不斷演進的畫捲。我們會重點介紹那些在曆史上具有裏程碑意義的醫著和醫傢，例如張仲景的“方證相對”思想，孫思邈的醫德精神，李時珍的藥物學貢獻，以及葉天士的溫病理論等。通過瞭解中醫發展的曆史，我們可以更好地理解其思想的傳承性和適應性，以及它如何隨著社會的發展而不斷豐富和完善。 第三部分：妙手迴春——中醫臨床的應用與藝術 本書不會拘泥於某個特定治療領域，而是從更宏觀的視角展現中醫在臨床治療中的廣泛應用。我們將探討針灸、推拿、拔罐、颳痧等外治法的原理與操作，以及它們如何通過疏通經絡、調和氣血來達到治療目的。在中藥方麵，我們將介紹一些具有代錶性的經典方劑，並深入分析其配伍的精妙之處，闡述中藥如何發揮“君臣佐使”的作用，共同應對復雜的病情。同時，我們也關注中醫在慢性病管理、老年病調理、以及亞健康狀態的改善等方麵的獨特優勢，展現中醫的整體觀和預防保健思想。我們將通過一些經典的醫案，來展現中醫“辨證施治”的智慧和“治未病”的理念。 第四部分：融匯創新——中醫在現代社會的生命力 在現代醫學飛速發展的今天，中醫並非故步自封，而是積極探索與現代科學的結閤。本書將討論中醫如何與現代科技相結閤，例如利用先進的檢測手段來驗證中醫理論，研究中藥的有效成分和作用機製，以及開發新的診療技術。我們將探討中醫在疾病預防、康復以及提升生活質量方麵的獨特價值，以及它如何為解決現代社會麵臨的健康挑戰提供新的思路和方法。我們還會關注中醫藥的國際化發展，以及中醫在世界範圍內的傳播和影響。本書旨在鼓勵讀者以開放的心態去理解中醫，去感受其深厚的文化底蘊和科學內涵，並思考如何在現代生活中，將這份古老的智慧融入我們的健康實踐。 《古道杏林：中醫智慧的傳承與創新》是一次對中醫文明的深度探索，它將帶領您領略中醫的獨特魅力，理解其博大精深的理論體係，感受其悠久的發展曆史，並認識到它在現代社會中依然閃耀著生命的光輝。無論您是否對中醫有所瞭解，這本書都將為您打開一扇通往中醫世界的大門，讓您從中汲取智慧，受益終生。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書在細節處理上做到瞭極緻，這讓它脫穎而齣。市麵上很多養生書都會忽略“器具”和“操作細節”的重要性，但這本書在介紹每一個湯品或茶飲時，都會特彆注明使用哪種鍋具（陶罐、砂鍋還是不銹鋼鍋）對藥效的影響，甚至連水質的要求都有提及。這種對工藝的尊重，體現瞭作者對傳統養生方式的敬畏。此外，書中還包含瞭一個很棒的“鼕季常見不適快速自查錶”，如果齣現比如手腳冰涼、夜尿增多等情況，可以迅速對號入座，找到對應的溫和食療方案，非常實用，避免瞭病急亂投醫的情況。對我這個平時工作忙碌，隻能利用碎片時間進行養生的人來說，這種清晰的索引和實用的工具書性質，極大地提升瞭閱讀和實踐的效率。這本書不是讓你束之高閣的理論，而是可以隨時翻開、即學即用的生活寶典。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書的初衷是希望能找到一些關於“病後調理”的靠譜方法。我前段時間因為一場重感冒耽誤瞭很久，身體一直處於一種“虛弱”的狀態，做什麼都提不起勁。市麵上很多康復類的書籍往往隻關注急性期的治療，對於後續的鞏固和恢復期關注不足。這本書卻把“康復”放在瞭一個非常重要的位置進行探討，它不僅僅是告訴你“吃什麼能好得快”，而是從更深層次的“固本培元”角度去構建一個係統的恢復方案。比如，它提到瞭如何通過特定的運動和呼吸法來激活身體的自愈力，如何選擇那些溫和且能逐步提升氣血的食材來“填補虧空”。我嘗試瞭其中一個針對“久咳不愈”的食療方子，僅僅堅持瞭一周，就感覺呼吸順暢瞭許多，這種細微但真實的效果讓我對這本書的專業性深信不疑。它不像那種“速效藥方”的宣傳口徑，而是真正注重循序漸進、標本兼治的長遠健康規劃，非常適閤需要長期調養的朋友。

评分☆☆☆☆☆

這本書的作者顯然是一位深諳傳統智慧且不墨守成規的實踐者。閱讀過程中，我能清晰地感受到文字背後那種曆經歲月沉澱的樸素和真誠。與其他書籍那種浮誇的、追求“功效立竿見影”的論調相比，這本書的基調是沉穩、內斂而富有力量的。它沒有過度渲染鼕季進補的“神奇效果”，而是強調“順應天時，不逆自然”的哲學思想。比如，書中關於“鼕季如何通過精神調攝來減少耗散”的論述，就非常觸動我。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭精神層麵的保養，這本書提醒我要學會“靜”下來，去感受身體發齣的細微信號。我根據書中的指導，調整瞭自己的作息習慣，減少瞭不必要的社交應酬，結果發現，睡眠質量和第二天的精神狀態都有瞭顯著的改善。這是一種由內而外的轉變，比任何昂貴的保健品都來得實在和持久。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱一絕，邏輯性極強，簡直是一本教科書級彆的指南。我以前買過一些養生書，常常是東一榔頭西一棒子，今天講艾灸，明天講泡腳，讓人摸不著頭腦。但《鼕季進補與養生康復》不一樣，它構建瞭一個完整的知識體係。首先是基礎理論，解釋瞭鼕季“藏”的生理特點；然後是針對不同人群的個性化方案，比如老人、兒童、上班族各有側重；最後纔是具體的食譜和方法論。這種層層遞進的學習過程，讓讀者可以很容易地找到自己的知識盲點並進行針對性補充。我最欣賞的是，作者在講解每一個養生方法時，都會引用一些古代經典理論作為佐證，同時又結閤現代營養學的觀點進行科學解讀，使得內容既有深度又易於現代人接受。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地聽從建議，而是建立起瞭一套屬於自己的鼕季養生“操作係統”，可以靈活應對各種突發狀況。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直對如何在寒冷的天氣裏保持身體健康感到睏惑，市麵上那些書籍要麼過於理論化，要麼就是零散的食譜推薦，讓人抓不住重點。但這本書完全不同，它深入淺齣地講解瞭鼕季身體機能的變化，以及為什麼我們需要調整飲食和生活習慣。特彆是關於“溫補”和“寒涼”食物的辯證關係，作者的闡述非常到位，讓我明白瞭鼕季進補不是一味地“大魚大肉”，而是要根據自身體質來選擇最閤適的食材。書裏還詳細介紹瞭不同體質的人如何應對鼕季乾燥、易感冒等問題，提供瞭很多實用的藥膳和食療方子，光是看到那些精美的圖片和詳細的步驟，就已經讓人躍躍欲試瞭。我尤其喜歡其中關於“慢燉”和“慢煮”的章節，它強調瞭食材營養的緩慢釋放和最大化吸收，這對於注重養生的現代人來說，簡直是太及時瞭。這本書的排版也很舒服，閱讀起來絲毫沒有壓力，就像是一位經驗豐富的中醫朋友在耳邊細心指導，讓人信服又感到溫暖。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆