我們一生當中，大事會帶著不同的難度與不同的形式，在不同的時間攻擊我們，。有些事是可以預期的，有些事卻完全齣乎意料。── 自序 生命就是一種恩賜
你的想法決定你的感覺，成功、快樂、幸福等等感覺不是由外而來，而是由內心齣發的，當你感覺快樂時，即使在睏頓之中，你仍然可以有幸福的感覺。── 譯序 每一天讓自己的思想更樂觀一點
我們急著長大，趕著把事情做完--然後又期望生命能重來一次。為什麼在還有機會的時候，我們卻常常忘瞭要享受生命的過程？ ── 從大事中學習
在思想掌控你的反應甚至讓你沮喪之前，早一點認知自己的想法，別讓它蔓延滋長，而是由你自己決定要如何處置這些想法。── 轉換想法
不要太在意過去的歷史，你就能夠完全地參與現在的每一刻。隻要我們不那麼依賴過去，就更有能力去做正確的決定和調整。── 讓往事成為過去
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