Why Forgive

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出版者:Orbis Books
作者:Johann Christoph Arnold
出品人:
页数:161
译者:
出版时间:2003-08
价格:USD 15.00
装帧:Paperback
isbn号码:9781570755125
丛书系列:
图书标签:
  • 过去
  • 宽恕
  • 心理学
  • 人际关系
  • 自我成长
  • 情绪管理
  • 疗愈
  • 信仰
  • 灵性
  • 个人发展
  • 幸福感
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具体描述

Why Forgive? brings together incredible, true stories of ordinary people scarred by violence, who refused to let hatred control their lives. Together they create an irrefutable testimony to the power of forgiveness, one that will challenge, inspire, and encourage others wherever they are on the road to healing. Unlike other books on the subject, Why Forgive? doesnt preach or theorize. Instead, Arnold offers easily understood real-life accounts in which people who have earned the right to talk about forgiveness speak for themselves.

《静水流深:关于放下与重生的思索》 前言 生命是一场漫长的旅程,充满了阳光灿烂的坦途,也时常穿行于荆棘密布的幽谷。在这些起伏跌宕中,总有一些时刻,我们会与他人产生碰撞,被误解、被伤害,甚至被背叛。那些尖锐的刺,那些沉重的枷锁,常常在我们心中留下难以愈合的伤痕,阻碍我们继续前行。我们可能选择遗忘,用时间和距离来稀释痛苦;我们也可能选择对抗,用愤怒和怨恨来筑起坚固的壁垒。然而,在这条寻求内心平静的道路上,我们是否真正触及了问题的核心?是否有一种更深刻、更持久的方式,能够让我们从过去的泥淖中解脱出来,重获自由与新生? 《静水流深》并非提供一套僵化的处方,更非鼓吹任何形式的软弱或纵容。它是一次深入的自我探索,一次诚恳的对话,一次对人性复杂性的细致观察。本书旨在邀请读者一同踏上一段旅程,去审视那些深埋心底的痛苦,理解它们是如何影响我们当下的选择和未来的可能。它将带领我们穿越那些被怨恨和愤怒侵蚀的情感地带,寻找一条通往理解、接纳,乃至超越的道路。 第一章:阴影的低语——那些未曾愈合的伤痕 在我们每一个人的内心深处,都藏着一些不愿触碰的角落,那里堆积着过往的伤痛。这些伤痕,或许来自童年时父母严苛的责备,或许来自少年时期朋友无情的排挤,或许来自成年后伴侣的背叛,又或许来自职场中上司的不公对待。它们以各种形式出现:委屈、失望、愤怒、恐惧,甚至是深深的无力感。 这些伤痛并非总是在表面上显露,它们常常以一种潜移默化的方式,塑造着我们的性格,影响着我们的决策。一个曾经被过度批评的孩子,长大后可能对任何形式的评价都异常敏感,总是怀疑自己的能力;一个曾经被欺骗的恋人,可能在新的关系中总是疑神疑鬼,难以建立信任;一个曾经遭受不公的人,可能会对权威产生强烈的抵触心理,难以融入集体。 这些伤痕就像隐藏在水面下的暗流,表面平静,实则暗流涌动,随时可能将我们卷入痛苦的漩涡。它们消耗着我们的精力,侵蚀着我们的幸福感,让我们在面对新的人际关系和生活挑战时,不自觉地戴上厚重的面具,筑起高墙,将自己与世界隔离开来。 然而,如果我们一直沉溺于这些阴影之中,我们的生活将永远被过去所束缚。我们就像被一根无形的绳索牵引着,无论如何挣扎,都无法挣脱那过去的枷锁。那么,我们能否找到一种方式,去照亮这些阴影,理解它们的形成,并最终从中走出? 第二章:愤怒的火焰与怨恨的毒药 当伤害发生时,愤怒似乎是人之常情,也是一种自然的防御机制。它能让我们感受到力量,让我们觉得自己并非任人宰割的羔羊。愤怒像一把熊熊燃烧的火焰,能够驱散恐惧,能够让我们有勇气去反击,去捍卫自己的尊严。 然而,如果这火焰失控,或者长期燃烧,它便会变成一种毁灭性的力量。愤怒的背后,常常隐藏着更深层的痛苦和失望。当这些情绪无法得到妥善处理,它们就可能转化为怨恨。怨恨是一种阴冷而持久的情感,它就像一种缓慢释放的毒药,一点点侵蚀着我们的身心健康。 怨恨让我们不断地回溯那些不愉快的经历,一遍又一遍地重播那些伤害的场景。我们活在对过去的执着中,无法专注于当下。这种持续的负面情绪,不仅会影响我们的情绪状态,还会引发各种生理疾病,如失眠、焦虑、消化不良,甚至心脏疾病。 更重要的是,怨恨会毒害我们的人际关系。当我们心怀怨恨,我们就很难再以开放的心态去接纳他人,也很难再给予真诚的关爱。那些曾经的伤害,会成为我们与他人之间一道无法逾越的鸿沟。我们可能会变得易怒、多疑,甚至刻薄,将这份怨恨投射到无辜的人身上,或者让自己变得孤僻,无法与他人建立有意义的连接。 那么,我们如何才能扑灭这愤怒的火焰,拔除怨恨的毒根?我们是否能认识到,持续沉溺于怨恨,最终伤害的只有我们自己? 第三章:理解的桥梁——看见他人眼中的世界 当我们被伤害时,我们往往倾向于将责任完全归咎于对方,将对方描绘成一个十恶不赦的坏人。然而,人性是复杂的,每个人的行为背后,都有其自身的原因和动机,尽管这些原因和动机可能在我们看来是荒谬的、不可接受的。 尝试去理解他人的视角,并非是要为对方的错误开脱,也不是要认同他们的行为。而是要试着跳出自己的情感框架,去审视对方的成长经历、所处的环境、当时的心理状态,以及他们可能存在的局限性。 或许,那个曾经伤害你的人,也曾经被更深的伤害过。或许,他当时的判断力受到了某种误解或偏见的影响。或许,他当时正处于极度的压力或痛苦之中,以至于做出了不明智的选择。 这种理解,就像是搭建了一座沟通的桥梁。它能帮助我们看到,对方也是一个有血有肉、有情感、有困境的个体。当我们能够看到这一点,我们对他们的愤怒和怨恨,可能会逐渐软化。我们可能会发现,那些曾经让我们咬牙切齿的行为,或许并非出于纯粹的恶意,而是在特定的情境下,他们力所能及的最优选择。 理解,是一种智慧,也是一种力量。它让我们能够以更广阔的视野看待问题,从而摆脱情绪的束缚,做出更成熟的回应。 第四章:放下——重获自由的艺术 “放下”并非遗忘,更非原谅对方就能立即感受到轻松。放下,是一种主动选择,是一种内在的转化。它意味着,我们不再让过去的伤痛占据我们的心智,不再让过去的经历定义我们的未来。 放下,是从认清“纠缠的代价”开始。我们必须意识到,沉溺于过去的痛苦,对我们而言,究竟意味着什么?它消耗了我们多少宝贵的生命能量?它阻碍了我们多少前行的脚步?当我们清晰地认识到,继续纠缠下去,只会让我们更加痛苦,更加停滞不前时,放下就有了内在的动力。 放下,也意味着,我们不再试图改变过去,而是接受已经发生的事实。我们不再幻想回到过去,改变某个决定,或者让某个人说出我们期待的话。我们专注于当下,专注于我们可以掌控的事情。 放下,更是一种自我疗愈的过程。它可能需要时间和耐心,需要我们一遍又一遍地练习。在这个过程中,我们可以尝试一些方法,比如写日记,与信任的人倾诉,进行冥想,或者通过其他方式来释放压抑的情绪。 放下,最终是为了我们自己。它不是为了取悦对方,也不是为了证明自己多么伟大。而是为了让我们能够卸下沉重的包袱,重新拥有轻盈的身心,去拥抱新的生活,去创造属于自己的美好未来。放下,就是一种最深层次的自我关怀,一种重获内在自由的艺术。 第五章:重生的力量——看见未来无限可能 当我们将过去的重担轻轻放下,当我们不再被怨恨和愤怒所吞噬,我们会惊奇地发现,内心的空间变得如此宽广。曾经被阴影笼罩的角落,开始被阳光照亮。 重生,并非一次性的奇迹,而是一个持续不断的过程。它体现在我们看待世界的方式的改变,体现在我们与他人互动的方式的改变,更体现在我们对待自己方式的改变。 当我们不再背负沉重的过去,我们更容易感受到生活中的美好。我们能够更真诚地去爱,更勇敢地去追求梦想,更积极地去面对挑战。我们能够从每一次经历中学习,而不是被它们所定义。 重生,也意味着我们能够以一种更健康、更平和的心态去面对人际关系。我们能够建立更深入、更真诚的连接。我们能够用爱和理解去回应冲突,而不是用愤怒和防御。 《静水流深》邀请您一同踏上这场探索之旅。我们并非鼓励您遗忘,也并非要求您必须“原谅”那些伤害过您的人。我们所倡导的,是深刻的自我理解,是智慧的洞察,是一种最终能够导向内心平静与自由的力量。当您能够真正地放下,您将看见,生活如同静水一般,虽然表面平静,却蕴含着深不可测的力量,等待您去挖掘,去体验,去创造。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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从文学角度来看,这本书的语言组织达到了一个令人赞叹的平衡点。它成功地在学术的严谨性与日常生活的烟火气之间架起了一座桥梁。你不会在其中读到晦涩难懂的专业术语,但其逻辑链条之精密,绝对不输于任何一本严肃的学术专著。更难能可贵的是,作者巧妙地融入了一些极具画面感的微小场景或案例片段,这些片段并非为了增加故事性而生硬植入,而是作为论证的强有力支撑,让抽象的理论瞬间变得具象化、可触摸。例如,关于“被压抑的愤怒如何转化为身体症状”的那一小节描述,精准得让人脊背发凉,因为它完美捕捉了那种“说不清道不明”的不适感是如何产生的。这本书的结构布局极为清晰,层层递进,仿佛在带领读者沿着一条设计精良的迷宫缓缓前行,每通过一个关卡,视野都会开阔一分。对于那些寻求深度思考而非简单娱乐的读者来说,这无疑是一次酣畅淋漓的精神飨宴。

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坦率地说,我一开始对这类主题的书籍抱持着审慎的态度,毕竟市面上充斥着太多空泛的“正能量”说教。然而,这本书的叙事基调和结构设计,完全打破了我的固有偏见。它的力量不在于提供一套一劳永逸的解决方案,而在于其对“过程”的细致入微的描摹。作者似乎深谙人类情感的惰性和惯性,没有用任何轻飘飘的乐观主义来搪塞那些根深蒂固的怨恨与不公感。我特别欣赏其中关于“记忆重塑”的章节,那段论述简直是教科书级别的精彩。它没有要求我们‘忘记’发生过的一切——那是不可能的,也是不负责任的——而是引导我们如何有意识地重新框定旧有经验的意义。这是一种更高阶的心理操作,需要极大的勇气和持续的自省。翻阅此书时,我常常感觉自己像是在与一位经验丰富、且毫不留情的导师进行一对一的深度对话,他既理解你的挣扎,又绝不纵容你的逃避。这种张力使得阅读体验极为充实,它迫使你动用你全部的智力和情感储备去跟上作者的思路,最终收获的,是一种坚实而非虚浮的理解。

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我必须承认,阅读过程中有那么几次,我感到了强烈的“不适感”,但这恰恰是这本书成功的标志。它挑战了我们社会中关于“体面”和“快速疗愈”的隐性要求。我们总是被教导要尽快翻过那一页,要展现出强大的复原力,但这本书勇敢地揭示了这种“快速”背后的巨大代价——即是情感上的永久搁浅。它用一种近乎哲学思辨的口吻,探讨了“接受不完美”这一主题,并将其提升到了生存哲学的层面。它不是在教你如何“宽恕他人”,而是在论证,为什么“不放手”最终会成为囚禁我们自己的牢笼。这种对主体能动性的强调,令人振奋。它不是在许诺一个乌托邦式的未来,而是在赋予读者此刻手中握有的、改变自身处境的力量。读完后,我感觉自己看待过去经历的滤镜被更换了,虽然伤痕仍在,但它们不再是定义我的全部标签,而更像是某种成长的印记。

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这本新书的问世,实在让人眼前一亮,它以一种近乎外科手术般的精确,剖开了人际关系中那些最难堪、最隐秘的裂痕。作者似乎拥有一种罕见的洞察力,能穿透人们习惯性的防御和自我欺骗的外壳,直抵那些我们不愿承认的、深埋心底的痛楚源头。阅读的过程中,我数次停下来,不是因为枯燥,而是因为那种被彻底看穿的微小震颤感。它不像那种流于表面的心灵鸡汤,试图用廉价的安慰剂敷衍读者的伤口;相反,它更像是一份详尽的心理地图,标记出所有可能导致我们迷失的陷阱和岔路。尤其对那些长期被“应该”和“必须”这些道德枷锁捆绑的人来说,这本书提供了一个极其重要的契机——重新审视自己承受的那些不必要的重负。文字的节奏张弛有度,时而如急促的鼓点,拷问着读者的良知;时而又转为舒缓的低语,引导着我们去理解行为背后的复杂动机。它没有提供“标准答案”,而是提供了一套强健的分析工具,让读者自己去构建属于自己的和解路径。这种尊重个体经验的叙事方式,是这本书最宝贵的地方,它不仅仅是探讨一个抽象概念,而是真正触及了活生生的人类处境的困境与出路。

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这本书最让我印象深刻的是它对“时间”在心理修复过程中作用的细腻处理。它没有采用线性叙事来处理创伤,而是更像是在一个时间切片中不断回溯与前瞻的动态过程。作者似乎在提醒我们,修复并非一个可以被精确规划的“项目”,它有着自己的生物钟和节奏,强行加速只会适得其反。在处理某些极度负面的经验时,书中的论述充满了对人性弱点的深刻理解,它承认恐惧、怀疑和反复的自我否定都是这个漫长旅程中不可避免的组成部分。它对待“失败的尝试”的态度尤其宽厚,将那些看似倒退的行为,重新归类为“必要的探索”。这种不带评判的观察视角,极大地减轻了读者在自我审视时的道德压力。最终,这本书留给我的不是一种轻松愉悦的感觉,而是一种沉甸甸的、基于真实理解之上的平静感,仿佛终于有了一本诚实的指南,指引我在情绪的旷野中找到了可以驻足的小小绿洲。

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