隨著百姓生活水平的不斷提高，雙休製度的建立，節假日、黃金周的實施，中國百姓休閑娛樂的時間增加瞭很多。曾幾何時，卡拉0K、迪廳、颱球室、健身房、浴足屋、咖啡廳、桑拿房林立街頭，各社區、各居委會也都辦起瞭棋牌室、康樂室，老百姓休閑時多瞭許多去處。娛樂、娛樂，以娛為樂。

　　當今社會是競爭的社會，是拼搏的年代，工作之餘誰不想釋放一下壓力，緩解一下情緒，放鬆一下筋骨，活動一下血脈。約幾個朋友在咖啡屋裏小敘，攜一傢老幼在歌廳裏一展歌喉。唱歌，不是想成為歌手；跳舞，並不想去當舞星；下棋，沒有想成為棋聖；打球，也不想成為職業球員，多瞭這份閑情，就多瞭這份快樂的光陰，人在其中，樂在其中，思緒可飄逸，神情可飛揚，芳顔可生輝，筋骨可疏鬆。

　　我聽過這樣的民謠：春眠不覺曉，麻將聲聲瞭，夜來風雨聲，輸贏知多少!我見過這樣的漫畫：“酒喝足瞭，球玩夠瞭，舞跳瘋瞭，澡泡透瞭，傢搞散瞭，廠搞垮瞭。”

我見過這樣的病人，泡吧絕齣瞭心肌梗死，跳舞跳得腦溢血，健身健齣瞭高血壓，洗腳洗齣瞭傳染病。休閑娛樂的目的本是“可以避世，可以修靜，可以養心，可以健身”，娛樂不當適得其反，少瞭那份閑情，多瞭許多緊張；少瞭那份樂趣，多瞭一些煩惱。嵇康日：“濃酒一杯，彈琴一麯，誌願畢矣!”高濂進日：“四時遊冶，一字韶華，毋令過眼成空。當自偷閑成樂，已矣呼!”這種賦予人生以實實在在的傳統的快樂觀念，已深深地植根於性情善良的中國老百姓心中。從古至今，街頭棋局、燈下布陣，戲迷票友，蹴球撫琴，不大都是閑中求樂嗎?

　　市場經濟的今天，娛樂業應運而生，應運而發，老百姓喜歡、熱愛娛樂。不過，我們也應看到娛樂的另一麵：一是娛樂業的執業人員的設施沒有考慮到百姓的健康，例如：卡拉0K的噪音，歌廳裏空氣的混濁度，娛樂間及用品的消毒，傳染病的傳播預防等，都有待改進或提高；二是參與者娛樂過度，積勞成疾，樂極生悲，適得其反。我們希望的是：不管是執業人員還是參與人員，都要以人的生命健康為重。走進娛樂室時萎靡不振，歸時精神煥發；來時愁雲密布，迴時喜笑顔開。娛樂業給百姓真正帶來瞭娛樂，百姓參與真正獲得瞭娛樂。本書是給參與娛樂者看的：怎樣判彆歌舞廳空氣的好壞? 拿起話筒應注意什麼?唱歌怎樣減肥?打麻將要怎樣做到健康文明?泡桑拿時可以讀讀，洗腳時可以翻翻，這裏講述的都是娛樂與健康的小常識。叨叨碎語目的隻有一個：為瞭您的健康長壽。 休閑付齣的快樂是生命本體自身的能量釋放，是健康長壽的一種展現，希望這本書可以使你娛樂有趣、娛樂有度、娛樂有益、娛樂永遠有滋有味，伴你青春常在。