王生教授談白領健康 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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王生教授談白領健康 pdf epub mobi 著者簡介

王生教授談白領健康 pdf epub mobi 圖書描述

白領的你，壓力很大？知道怎麼對抗它們嗎?知道該怎樣丟掉亞健康嗎？該怎樣避免“心纍”？怎樣躲避輻射？如何把焦慮、抑鬱趕齣生活？該怎樣調節膳食？又該怎樣自我查體？關於健康，你是不是還有很多問題？在這裏，我們有中華預防醫學會專傢的健康建議，讓你：工作，並健康著！

　　作為忙碌的白領，我們已經習慣於用工作取代生活，健康已在不知不覺中退居“二綫”。但僅憑忘我的，甚至有時是讓人癡迷的工作真能讓生活變得美好嗎?答案是No!白領們因為疏於打理健康，結果往往要等到齣現明顯問題後纔有所醒悟。針對這種情況，王生教授撰寫瞭本書。作為中華預防醫學會勞動衛生與職業病分會副主任委員，以及中韓日職業衛生協會主席，王生教授具有豐富的職業病防治經驗。在書中，他給我們提供瞭關於亞健康狀誌的各種自我測試，通過這些測試，我們能及時獲知自身的健康狀況。此外，王教授還給白領列瞭一張疾病清單：手與腕部狹窄性腱鞘炎、肩關節周圍炎、頸椎病、高脂血癥、消化性潰瘍、腸易激綜閤徵、空調病、不良建築物綜閤徵、神經衰弱……這些都是白領們易患的疾病。除瞭講述疾病的常規治療方法之外，王教授還按照不同的疾病給齣瞭詳細的傢庭自療方案，從自然療法到保健體操，從芳香浴到調養食譜，林林總總為數眾多，以便白領們根據需要自行選用。工作的最終目的是為瞭獲得幸福，而健康則是幸福的大前提。人們卻常常在工作的過程中不知不覺忘記瞭我們工作的最終目的。為此，王教授在書中提醒我們：不要透支生命，不要在疾病到來時纔如夢初醒!

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