上班族身心健康枕邊書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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上班族身心健康枕邊書 pdf epub mobi 著者簡介

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上班族身心健康枕邊書 pdf epub mobi 圖書描述

亞健康、腦力竭、疾病纏身、過勞死，這些20世紀80年代的媒體曾經以旁觀者的姿態大量報道過的國外上班族的現象，現在如瘟疫般，已經蔓延到你我的身邊，開始威脅到每一個人——不管你願不願意，這是事實。

你要買車、要供房、要齣國、要讀MBA、要打敗競爭對手，你追求事業成功的一切標誌。

你熬夜、你陪客戶吃飯、你陪領導暴飲；還不到三十歲，你已經有瞭將軍肚；你開始脫發、早禿；你去洗手間的時間太頻繁；你腰酸腿痛；你記憶力減退甚至開始記憶熟人的名字；你做事經常揚長避短，易怒、煩躁、悲觀，難以控製自己的情緒；你注意力不集中，集中精力的能力越來越差；你睡覺時間越來越短，醒來也不解乏；你經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果……

事實上你的健康已經齣現瞭問題。怎麼辦？

本書作為一本上班族的健康普及讀物，運用通俗簡練的語言，結閤大量的實例介紹瞭上班族們應該知道的健康知識，指齣瞭上班族們常見的不健康的生活方式，並且提供瞭相應的解決方法，是一本答疑解惑的個人健康生活指南。

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發表於2024-09-30

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