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每天10分钟轻松缓解腰酸背痛
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发表于2024-11-16

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页数:189
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出版时间:2006-6
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装帧:简裝本
isbn号码:9787802033085
丛书系列:

图书标签: 脑科学  养生   

每天10分钟轻松缓解腰酸背痛 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

腰酸背痛让很多女性十分困扰，甚至严重的已经影响到了生活和工作。本书尝试从探讨腰背疼痛的原因出发，并从各种科学的角度，理解各种引发腰背疼痛的环境因素与个人操作因素；接着再从各种生活中习惯的改变，寻找改善腰背疼痛之道，包括改变与调整姿势、改变生活环境的家具设计、调整饮食营养的摄取、增加运动锻炼的项目、借重柔软体操的练习等，都能有效改善腰背疼痛。

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