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清晨10分鍾居傢修身術
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清晨10分鍾居傢修身術 pdf epub mobi 著者簡介

清晨10分鍾居傢修身術 pdf epub mobi 圖書描述

歡迎翻閱這本精緻而有效的書，它會教會你如何喚醒自己的身心。隻要花上10分鍾，做一係列常規活動，就可以塑造全新的你！不論你每天是自覺地跳齣被窩，還是被人硬拽著起床，這些輕柔而有效的運動都可以幫助你迅速地融入新的一天。不需要花巨資請私人教練，也不需要打扮齊整，你可以輕而易舉地按照這本書上的步驟進行鍛煉。

　　據調查顯示，清晨鍛煉給我們帶來的益處遠遠大於其它時段的運動。從床上的伸展運動，心曠神怡的瑜伽，到富有動感的心肺練習、以及令人清醒的沐浴運動，本書提供適閤各種不同心情與身體狀態的修身術。

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發表於2024-09-16

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叢書系列:

圖書標籤: 清晨10分鍾居傢修身術  B-修身   

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