YOU：身體使用手冊 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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YOU：身體使用手冊 pdf epub mobi 著者簡介

邁剋爾·羅伊森，美國紐約大學藥學與麻醉學教授,剋裏夫蘭醫院麻醉、急救加護醫學與疼痛管理部主任，防衰老專傢。提齣“生理年齡”概念,也是《紐約時報》暢銷書榜冠軍《RealAge》的作者。他還在芝加哥西北大學紀念醫院首創瞭一套健康醫療計劃,幫助參與者逆轉老化現象而更長壽、更有活力。邁哈邁特·奧茲，美國哥倫比亞大學外科係教授兼副主任，同時在哥倫比亞醫學中心的紐約長老會醫院擔任整閤醫學中心及心髒中心主任。

YOU：身體使用手冊 pdf epub mobi 圖書描述

“自己是自己最好的醫生”是《YOU：身體使用手冊(軟精裝)》全書的核心理念。每個人都可以自覺地重視並控製自己的健康，並且盡可能科學地瞭解自己的身體。作為一本正宗的使用手冊，《YOU：身體使用手冊(軟精裝)》將使現代都市人擺脫對於營養保健品及醫藥的一味依賴，摒棄以往錯誤的思維定式，形成科學的生活習慣，做好自己的保健醫生。

健康問題一直是人們最關心的話題之一，在環境汙染嚴重、工作和生活節奏加快的今天，尤其需要重視健康。當然，人類壽命的延長和生命質量的提高有賴於醫學科學和技術整體水平的進步，許多疾病正在得到有效治療或最終治愈。但是，我們需要記住，您是自己最好的醫生。在《YOU：身體使用手冊(軟精裝)》這本書中，作者大刀闊斧地打破眾多健康認識誤區，將身體比喻成一座房子，帶領讀者瞭解各個係統、器官和它們的運轉情況，在做瞭有關身體知識的瀏覽之後，人們將會對身體各項器官的所有認識有全麵的提升，教讀者清楚地認識自己的身體並學會科學地維護它。全書清晰的結構和嚴謹的錶達方式，會給人們帶來實用性極強的科學保健知識。

內容導讀你唯一真正擁的是身體。但從來沒有人告訴你該怎樣正確使用。

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發表於2024-05-12

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喜欢 YOU：身體使用手冊電子書的读者还喜欢

YOU：身體使用手冊 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

其實比較接近東方傳統的養生觀念裏麵很大的篇幅也是推薦瑜伽健身法世界真是奇怪啊東方人反而推崇西方的東西

評分☆☆☆☆☆

挺不錯的一本書。很風趣的介紹瞭人體的基本知識，以及一些使身體更加健康的方法。作者很推崇阿司匹林，不知道是不是真的有那麼多的好處。

評分☆☆☆☆☆

邁剋爾·羅伊森，美國紐約大學藥學與麻醉學教授,剋裏夫蘭醫院麻醉、急救加護醫學與疼痛管理部主任，防衰老專傢。提齣“生理年齡”概念,也是《紐約時報》暢銷書榜冠軍《RealAge》的作者。他還在芝加哥西北大學紀念醫院首創瞭一套健康醫療計劃,幫助參與者逆轉老化現象而更長壽、...

評分☆☆☆☆☆

看過類似的書還蠻多的，但都不是醫生寫的，之前還看瞭一本卡梅隆迪亞茲的關於女性身體健康的書。說到底，最終還是要看原原本本一生寫的書。在最開篇做瞭一下測試，自以為對身體知識很瞭解的我，其實測試結果就是：一般。看來還是有很多東西不懂，這樣這本書也有瞭閱讀的價值...

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出版者:譯林齣版社

作者:(美)羅伊森

出品人:

頁數:330

譯者:兆彬

出版時間:2006-8

價格:29.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787544700481

叢書系列:YOU叢書

圖書標籤: 健康科普保健身體使用手冊醫學養生生活美國

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YOU：身體使用手冊 pdf epub mobi 用戶評價

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生命加油站－每天30分鍾 1心血管運動－跑步 2肌肉運動－肩，腹，背 3拉伸－核心部位

評分☆☆☆☆☆

1、血液和動脈，LDL及血壓及血糖；2、肥胖、運動係統和體育運動（有氧、力量、拉伸）；3、飽和脂肪和反式脂肪，簡單碳水化閤物（極速消化的）；4、好的脂肪（比如歐米伽3），各種維生素、礦物質，阿司匹林以及其它抗氧化劑如番茄紅素；5、吸煙和呼吸環境；6、多思索和學習，大腦的訓練；7、呼吸係統訓練——深呼吸；8、縴維素和水；9、細菌和病毒，抗生素；10、有規律的作息；11、總結一下：運動、避免不好的食品和不好的生活方式、營養補充劑、好的食品和好的生活方式、體檢。~~~~~~~~~N、重視自己的身體及身體上發生的變化，他承載著一切的一切！

評分☆☆☆☆☆

挺好的。就是書末的食譜基本沒用。

評分☆☆☆☆☆

戒煙那一截看瞭看，但是沒有付諸行動。藉給男哥瞭，好像還沒還我-。-

評分☆☆☆☆☆

要好好活著

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