瑜伽給你水蜜桃般的好氣色 瑜伽是全民運動，不論男女老少皆可練習，尤其正值青春期的少女練習更是功效顯著，能提早為美麗打下良好的基礎。
人人皆有一段少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁的青春時期，其實這是人一生當中最自由自在、無憂無慮的寫意生活。所謂少女情懷總是詩，女孩子們的頭腦中充滿瞭豐富的幻想及創意的構思，這是一段可以揮灑自如的青春歲月。
現代的少女們，儼然是時代的寵兒，享盡瞭科技的發達及經濟的富裕，這也使得正處於發育中的她們禁不起挫摺與挑戰，成為弱不禁風的溫室花朵。也因為發展這是一個很可快的時代，少女們通常還需要麵對或適應復雜的現實生活，往往父母的深切期待、課業過度繁重，人際關係緊張等狀況都讓她們承受瞭許多的壓力。
也許因為找不到適當的發泄口，身體也無適當的鍛煉，因此少女們身心的免疫力在下降，遇到壓力或挫摺就會退卻，少瞭股生命的堅韌。存此鄭重推薦——瑜伽。瑜伽的好處真不少，舉例言之，能讓正值發育的青少女增加肌肉耐力、平衡感；促進骨骼發育、有助長高。另外，練習瑜伽還能增加腦中的氧氣量，幫助增強記憶力、提高學習效率。
練習瑜伽能幫助舒緩緊張的情緒，是能為現代少女消除壓力的很好方式，而且瑜伽的柔軟動作也能修正小良的姿勢或是駝背，計少女們擁有自信的神態與美麗的體態。
書中除傳授使少女變美的瑜伽招式外，還提供瞭許多實用的資訊，比如搭配的養生飲料、美容保養小常識及如何正確穿內衣，期待你與我們一起加入聯係瑜伽的行列，為青春歲月更添色彩，提早預約一輩子的美麗!
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