养生经

出版者:湖北人民

作者:赵国华，刘国建 主编

页数:294

出版时间:2006-6

价格:34.00元

isbn号码:9787216019729

具体描述

传统养生学典籍数量浩繁，有博大精深的专著，有精彩纷呈的单篇，更有难以计数的闪烁着智慧火花的片断和格言；内容也很丰富，涉及调摄精神、顺应四时、生活起居、饮食凋理、房事调谐、劳动运动、气功调谐、经络穴位、药物调理、文体娱乐等方面，而且既有深奥玄妙的养生理论，也有方便实用的养生方法。本书着重突出以下六类内容：调心养生，顺时养生，饮食养生，起居养生，房室养生，文娱养生。所选内容上自先秦，下迄明清，为各个历史时期养生学的精华，力求全面反映我国古代的养生学理论和实践能对读者朋友有一定的启发和借鉴。

养生方式多种多样，有调心养生、顺时养生、饮食养生、起居养生、房室养生、文娱养生……这么多养生方法，你可能还是第一次听说吧。如果你对此感兴趣，想对它们有更多、更具体的了解，那就看看本书吧。

用户评价

《养生经》这个书名，本身就带着一种古老而神秘的韵味，让我对它充满了期待。在纷繁复杂的现代生活中，我们常常感到身心俱疲，各种亚健康状态层出不穷。我一直在寻找一种能够从根本上改善身体状况，并且能让我们重新找回内在平静的方法。我坚信，中国传统文化中蕴含着丰富的养生智慧，而《养生经》或许就是那把开启这些智慧的金钥匙。我期待这本书能够为我揭示那些被时间检验过的养生秘诀，比如如何通过调整饮食结构来优化身体机能，如何通过练习特定的运动来疏通经络、活血化瘀，以及如何通过保持积极乐观的心态来抵御疾病。我希望这本书能够提供一套系统而全面的养生方案，让我能够循序渐进地进行实践，并从中获得切实的益处。我特别想了解书中关于“顺应自然”的理念，因为我相信，与自然和谐共处是获得长久健康的关键。

看到《养生经》这个书名，我脑海中立刻浮现出许多与中国传统文化相关的画面，比如古人悠闲的生活节奏，以及他们对自然天地的敬畏之心。在现代社会，我们似乎已经远离了那种与自然和谐相处的生活方式，取而代之的是对物质的过度追求和对科技的依赖。我希望《养生经》能够带我回到那个更加本真的状态，去重新认识和理解“养生”的真谛。我期待书中能够深入探讨那些古老的养生理论，比如阴阳平衡、五行相生相克等，并且能够用现代人易于理解的方式进行阐述。我希望它不仅能提供理论知识，更能给出具体的实践指导，让我能够将这些智慧运用到日常生活中。我尤其关注书中关于“精气神”的论述，因为我知道，这三者是生命活力的根本。我希望《养生经》能够帮助我提升自身的“精气神”，让我拥有更充沛的精力，更平和的心态，以及更坚韧的意志。这本书，对我而言，不仅仅是一本关于健康的读物，更是一次对生命本质的探索。

拿到《养生经》，最先吸引我的，是它那份沉甸甸的质感，以及随之而来的一种宁静安详的氛围。在这个信息爆炸的时代，我们常常被各种碎片化的信息裹挟，而这本书，似乎提供了一个可以让我们慢下来、静下来，去关注自身内在的契机。我一直相信，健康并非仅仅是身体没有疾病，更是一种由内而外的活力与平和。而“养生”，我认为它更是一种生活态度，一种与天地万物和谐共生的哲学。我希望《养生经》能够带我走进一个更加深邃的养生世界，让我了解那些被时间淘洗过的智慧，是如何指导人们在顺应自然规律的前提下，去滋养生命，延缓衰老，提升整体的生命质量。我特别期待书中能有关于饮食的详细论述，毕竟“民以食为天”，合理的饮食是养生的基石。我希望它能为我揭示不同食材的养生功效，以及不同季节、不同体质的人应该如何选择食物，如何烹饪才能最大程度地发挥食物的营养价值。同时，我也对书中关于情志养生和运动养生的部分充满期待，因为我知道，情绪和运动对于身体健康同样至关重要。

翻开《养生经》，我仿佛走进了一条通往生命本源的古老路径。我从小就对中医的博大精深充满了好奇，那些关于阴阳五行、经络气血的理论，总是让我觉得玄妙而充满智慧。但是，很多时候，我只是停留在概念层面，却缺乏将这些理论转化为实际行动的方法。我希望《养生经》能够像一座桥梁，将那些深奥的理论与我的日常生活紧密连接起来。我期待书中能够提供一些非常实用、易于操作的养生技巧，比如如何通过调整饮食来改善体质，如何通过简单的运动来疏通经络，如何通过放松身心来缓解压力。我希望这本书能够让我明白，养生并不是一件复杂或遥不可及的事情，而是可以融入我们每一个人的生活之中。我特别关注书中关于“治未病”的理念，因为我坚信，预防永远比治疗更重要。我希望通过阅读《养生经》，能够提升我的自我保健能力，让我能够更好地管理自己的健康，远离疾病的困扰，拥抱更美好的生活。

《养生经》这个名字，就像一位智慧的长者，在静静地向我诉说着生命的奥秘。我一直觉得，健康不仅仅是身体没有疾病，更是一种从内到外的充盈和活力。在现代社会，我们常常为了追求外在的成功而牺牲了内在的健康，这是一种得不偿失的选择。我希望《养生经》能够帮助我重新审视我对健康的认知，引导我找到一条更加符合生命规律的养生之道。我期待书中能够详细阐述中医的养生理论，比如如何通过调理气血来改善身体状况，如何通过疏通经络来促进身体的自我修复，以及如何通过调整生活习惯来预防疾病的发生。我希望这本书能够提供一套全面而系统的养生方法，让我能够根据自身的具体情况进行调整和实践。我尤其好奇书中关于“固本培元”的论述，因为我知道，只有打好基础，才能拥有真正的健康。

拿到《养生经》这本书，我立刻被它散发出的那股沉静的气息所吸引。在这个充斥着喧嚣与浮躁的时代，我时常感到一种莫名的疲惫，渴望能够找到一种回归本真的生活方式。我一直对中国传统养生文化有着浓厚的兴趣，那些关于延年益寿、强身健体的古老智慧，总是让我心生向往。我希望《养生经》能够带我走进一个更广阔的养生世界，让我深入了解古人是如何通过对身体的细致观察和对自然的深刻理解来达到健康长寿的目的。我特别期待书中能够有关于饮食养生的详细内容，毕竟“药补不如食补”，健康的饮食是养生的基石。我希望它能够为我提供一些关于食材选择、烹饪方法以及饮食禁忌的实用指导，让我能够更好地为自己和家人安排健康的饮食。同时，我也对书中关于运动养生和情志养生的部分充满期待，因为我知道，身体的健康离不开心境的平和和适度的运动。

《养生经》这个名字，带给我一种历史的厚重感和神秘的吸引力。在如今这个充斥着各种“速成”和“捷径”的时代，我反而更加渴望去追寻那些经过时间沉淀的智慧。我一直认为，真正的健康，不是靠药物短暂维持，而是通过调养身心，从根本上提升生命的质量。我希望《养生经》能够为我打开一扇新的窗户，让我能够以一种更深刻、更全面的视角来理解“养生”的含义。我期待书中能够详细阐述中医的养生哲学，比如如何顺应四时变化，如何调整情绪来保持身心平衡，如何通过合理的饮食和运动来滋养生命。我希望这本书能够为我提供一套完整的养生体系，让我能够找到适合自己的养生之道，并且能够持之以恒地实践下去。我尤其好奇书中关于“生命能量”的论述，因为我感觉，当我们身体充满了活力，心灵也自然会变得更加积极乐观。我希望《养生经》能够成为我生命旅程中的一位良师益友，指引我走向更健康、更充实的人生。

《养生经》这个名字，让我感觉它不仅仅是一本书，更像是一位智慧的长者，一位循循善诱的老师。我一直认为，真正的健康，是身体、心灵以及精神的全面和谐统一。在现代社会，我们过于注重物质的追求，而常常忽略了内在的修养。很多人在身体出现问题后才开始关注健康，这未免有些本末倒置。我希望《养生经》能够帮助我建立一种主动的健康管理意识，让我明白养生并非一朝一夕的事情，而是需要长期坚持，并且融入到日常生活的点点滴滴之中。我非常好奇书中会讲述哪些具体的养生方法，是关于穴位按摩，还是关于草药的运用？是关于呼吸吐纳的技巧，还是关于四季起居的规律？我期待它能像一位经验丰富的医者，为我剖析人体的奥秘，为我提供个性化的养生建议。我希望这本书能够教会我如何聆听身体的声音，如何感知自然的节律，从而做出最有利于自身健康的调整。这份对健康的渴望，促使我愿意去探索和学习，而《养生经》恰恰满足了我这份求知欲。

这本书的名字《养生经》，简单却直击人心。在当下这个追求效率和速度的时代，我们往往忽视了身体发出的细微信号，直到问题变得严重才开始亡羊补牢。我一直认为，健康是一种积极的生活状态，是身心愉悦的综合体现。而“养生”，在我看来，是一种智慧的生活态度，是将对生命的敬畏和对自然的尊重融入到日常的每一个细节中。我非常渴望通过阅读《养生经》，能够学习到那些真正有效的养生方法。我期待书中能够有关于季节性养生的指导，比如在不同的季节，我们的身体需要如何调整饮食和起居来适应气候的变化，以达到最佳的健康状态。我还希望能够了解到一些简单易学的养生功法，能够帮助我疏通经络，增强体质，同时也能缓解工作和生活带来的压力。这本书，对我来说，不仅仅是一本养生指南，更像是一次与中华优秀传统文化的深度对话。

这本书的名字就叫《养生经》，光是这三个字，就足以勾起我莫大的兴趣。在如今这个快节奏、高压力的社会里，健康已经成为我们最宝贵的财富，而“养生”二字，更是承载了人们对美好生活、长寿健康的无限期盼。我一直对中国传统文化中的养生智慧深感着迷，从古籍的只言片语中窥见那些关于饮食、起居、情志、运动的精妙论述，总是让我心生敬畏。所以，当我在书架上看到《养生经》时，便如同发现了一座宝藏。我迫不及待地想深入其中，去探寻那些流传千古的养生秘诀，去理解古人是如何与自然和谐相处，如何通过内调外养来达到身心平衡的。我期待这本书能够为我提供一套系统、科学的养生方法，不仅仅是理论的阐述，更希望它能提供切实可行的指导，让我能够将这些智慧融入我的日常生活，从而提升我的生活品质，拥有更健康、更充实的人生。这本书的封面设计也给我留下了深刻的印象，简洁大方，却又不失底蕴，仿佛在诉说着它所蕴含的深邃智慧。我希望这本书的内容同样能带给我惊喜，让我感受到传统养生文化的博大精深，并且能够从中获得真正的启迪和帮助。