莊杏珍
小珍老師,高雄岡山人。
從二十歲起,就飽受病痛的折磨,由於鄉下地方醫療資源欠缺,再加上家境並不好,無法得到完善的醫療,以至於在四十歲以前,醫院幾乎成了她第二個家,在四十歲以前,她已經罹患過子宮頸癌、乳癌和大腸癌。
民國八十八年,經醫師診斷確定她又罹患了肝癌,一度造成她喪失活下去的勇氣,歷經幾度尋死不成,她漸漸的領悟生命的另一種可能,決心將剩餘的生命來幫助更多的人。
由於體認到「要活就要動」的真諦,她開始熟讀市面上所有和運動養生相關的書籍,終於在民國九十年,小珍老師開發出了一套能夠疏通全身淋巴系統,為身體建構良好循環的健身操,她實際的做過一段時間以後,發現身體的狀況好轉,就連癌細胞也被控制住,不再繼續惡化。
為了推廣這套對身體極有益的健身操,民國九十一年,她成立了「中華民國宇宙健身操」協會,抱著「只要有人需要學,她就親自到場去教」的信念,不辭勞苦的四處教學,四年多以來,不論是直接得到小珍老師傳授,或是間接口耳相傳的學員,已經累積到近三十萬人之多。
但,小珍老師並不以此為滿足,她還是堅持「一通電話,服務到家」的精神,希望將這套對她自己有益的健身操,傳播出去,除了能夠造福更多的病患外,也能讓更多的人及早開始學習養生,遠離病痛的折磨。
发表于2024-11-24
13式淋巴排毒健身操 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 时尚 养生 nutrition Dr.F
每天十八分鐘,打開淋巴結,健康自然跟著你。
民視「消費高手」主持人支藝樺.朱家庭醫學診所院長朱克庸 聯合推薦
做對的運動(淋巴排毒健身操.華顏養生功).吃對的食物(8道養生料理)
健康自然跟著你
莊杏珍,從年輕就大病不斷、動過無數次大大小小的手術,做過痛苦不堪的化療,五年前還是個沒沒無聞,每天被病魔折磨的癌症病人,在數次自殺不成後,為了活下去,她開發出一系列適合癌症患者和各種慢性病人的健身操、養生功法,以及獨創的養生料理,結果不但控制住自己的癌細胞,也幫助了許許多多被病痛折磨的人。
★本書四大精華
一 13式淋巴排毒健身操.打開全身淋巴結
最詳盡的圖解步驟,配合示範VCD,隨時隨地都能夠照著做。
二 華顏養生功.剌激頭臉部穴道
以竹梳剌激頭臉部穴道,示範圖解穴位,簡單易做。
三 8道養生料理.以飲食調理身體機能
小珍老師親身示範的八道養生料理,步驟詳盡、材料簡單,適合所有人食用。
四 實際見證.學員的親身經驗分享
11位親身體驗過健身操的學員,真實說出健康改善的實例。
★本書特色
1.動作步驟詳盡清楚
用圖解步驟方式,將每一式動作做分解,並加上局部的動作特色,使讀者能夠看書做也不會做錯!
2.附贈十三式完整版VCD
搭配音樂,及小珍老師的實際操作,加強讀者的印象,也可以依VCD來操作。
3.兼顧養生及食療
本書除介紹體操外,還有包含平日的穴道保健,以及小珍老師親身示範的八道養生飲食調理,對患有慢性病及癌症病患有極大的幫助,而對平常人也能有平日在飲食上保健方式的提示。
4.實際見證
請到十一名實際與小珍老師學習體操多年,並且對身體健康有實際改善的見證。
13式淋巴排毒健身操 2024 pdf epub mobi 电子书