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发表于2025-01-07

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出版时间:25 Mar 2004
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装帧:
isbn号码:9781856265393
丛书系列:

图书标签:  

the good sleep guide 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

Millions of people have sleeping problems, which can arise from many different causes. This work looks at the myths that surround lack of sleep, and includes a strategy for giving up sleeping pills, and a list of herbal alternatives to eat, drink and bathe in. It also discusses snoring - a source of other people's insomnia - and sex and relaxation. Advice is included on topics such as beds and bedding, clothing, room temperature and ventilation, and the book also examines the effects of caffeine, alcohol, sleeping pills, stress, and eating and drinking habits.

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