瑜伽形體舞 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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瑜伽形體舞 pdf epub mobi 著者簡介

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瑜伽形體舞 pdf epub mobi 圖書描述

高溫瑜伽，顧名思義，就是在高溫環境下進行瑜伽鍛煉。本書作者鄧林馨老師總結多年的教學經驗，把高溫瑜伽的特點與亞洲人的體質相結閤，從呼吸、體位法、冥想、飲食等各個方麵進行詳盡講解。跟著鄧老師練習，你會發現，高溫瑜伽能調節呼吸和心跳、拉伸身體、塑造體形、排毒養顔，比常溫瑜伽能更快更好地收到效果。

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發表於2024-11-08

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