走出一个健康的妈妈

出版者:山东科学技术出版社

作者:芬顿

页数:215

出版时间:2007-1

价格:25.00元

isbn号码:9787533145682

具体描述

你想愉快地度过假期吗？

　　你想有个健康的宝宝吗？

　　你想做个健美的妈妈吗？

　　告诉你一个最简单而最有效的办法：行走！

　　作者亲身的体验，讲述锻炼的最佳方法

用户评价

这本书简直是我近期阅读的最大惊喜！我一直对心理健康这个领域很感兴趣，尤其是在成为妈妈之后，那种身心的变化和挑战更是让我重新审视自己。翻开这本书，我并没有期待它能直接给我“走出”什么具体的困境，因为我知道每个人的经历都是独一无二的。我更多的是抱着一种探索和学习的心态，想看看作者是如何描绘妈妈们在成长过程中可能遇到的各种内心风景。读着读着，我发现书中没有那种空洞的说教，也没有简单粗暴的“加油”式的鼓励，而是通过一些非常细腻的观察和描述，让我看到了自己身上的一些影子。它让我意识到，原来那些曾经让我困扰的、觉得只有我一个人才会有的小情绪、小不安，其实在很多妈妈身上都普遍存在。这种“原来我不孤单”的感觉，本身就给了我很大的安慰。更让我惊喜的是，作者并没有止步于诊断问题，而是巧妙地引导我去思考，去觉察。它不是直接告诉你“你应该这样做”，而是通过一些故事、一些提问，让我自己去发掘答案。这种循序渐进的过程，让我感觉自己并不是被强迫着去改变，而是被温柔地邀请着去探索一个更健康、更平和的自己。这本书的文字也写得非常优美，读起来不像是在读一本“育儿”或者“心理”的书，更像是在读一本关于生命、关于成长的散文集，那种流畅的叙述和深刻的洞察力，让人忍不住一口气读下去，并且在读完后还会回味无穷，时不时地会想起书中的某句话，然后恍然大悟。

我一直认为，所谓的“走出”并不是一个终点，而是一个持续不断的过程，就像生命的呼吸一样。这本书给我的感受正是如此。它没有提供一个“终极指南”，让你读完之后就可以立刻“健康”起来，而是像一个循循善诱的朋友，陪伴你一起探索。我特别喜欢书中对于“妈妈”这个角色的多维度解读，它没有将妈妈局限于某个单一的形象，而是展现了妈妈身上可能存在的各种面向。有力量，有脆弱；有智慧，有迷茫；有付出，也有自我。这种立体化的呈现，让我觉得非常真实，也非常有共鸣。在阅读的过程中，我并没有感受到任何被评判的压力，反而有一种被理解和被支持的温暖。它鼓励我，即使在感到疲惫、感到迷失的时候，也不要忘记自己也是一个独立的个体，拥有自己的需求和渴望。书中关于“自我关怀”的篇章，更是让我受益匪浅。我之前总是习惯性地把家人的需求放在第一位，却常常忽略了自己内心的声音。这本书让我意识到，只有照顾好自己，才能更好地去照顾他人。它不是一种自私，而是一种智慧的爱的流动。阅读这本书，就像是为自己的内心进行了一次温柔的“大扫除”，扫去了那些不必要的杂念和包袱，让我重新找回了内心的平静和力量。

刚拿到这本书的时候，我其实并没有抱太大的期望，因为我接触过不少关于母婴的书籍，很多都千篇一律，要么是过于理论化，要么就是泛泛而谈，很难真正触及内心的深处。这本书的名字《走出》，一开始让我有些好奇，它到底是要“走出”什么呢？是在某个特定的阶段？还是某种特定的情绪？我带着这种略微的探究心理开始阅读。出乎意料的是，这本书并没有给我一个明确的“走出”路径图，也没有提供一套放之四海而皆准的解决方案。它更像是一位智慧的长者，用平静而充满力量的语言，引导读者去审视自己内心深处的那个“小我”，那个在成为母亲之后，可能被忽略、被压抑的部分。书中没有直接告诉你“你应该如何去爱孩子”或者“你应该成为一个怎样的妈妈”，而是从更宏观的视角，去探讨妈妈这个角色背后所承载的意义，以及女性在自我成长过程中所经历的蜕变。我尤其喜欢书中那些关于“自我接纳”和“边界感”的探讨。在现实生活中，很多妈妈都会面临各种各样的挑战，比如来自家庭的压力，比如对孩子教育的焦虑，这些都会让我们感到疲惫和迷失。这本书并没有回避这些困难，而是通过真诚的文字，帮助我理解这些挑战的根源，并且提供了一种看待问题的全新视角。它让我明白，成为一个“健康”的妈妈，并非意味着要完美无瑕，而是要学会与自己的不完美和解，并且在照顾好家人的同时，也别忘了照顾好自己。

这本书的名字《走出健康的妈妈》很有意思，它没有说“如何成为”，而是“走出”，这本身就带着一种积极的行动意味。我一直以来，并没有特别去寻找那种“育儿秘籍”类的书籍，因为我觉得每个孩子、每个家庭都是独特的，所谓的“秘籍”往往很难适用。我更倾向于从一些更广阔的视角去理解和学习。这本书正好满足了我的这种需求。它没有直接去教导你如何去处理某个具体的育儿难题，而是从更深层次的心理层面，去探讨妈妈们在成长过程中可能遇到的挑战和机遇。我喜欢它所传达的一种“接纳”的态度。它并没有鼓励我去压抑自己的情绪，或者去扮演一个完美的妈妈角色，而是让我学会去接纳自己的不完美，去理解自己在不同阶段可能出现的各种情绪。书中关于“自我边界”的探讨，也给我留下了深刻的印象。我一直认为，在家庭关系中，清晰的边界感是非常重要的，它能帮助我们更好地保护自己的能量，也能让关系更加健康。这本书的语言风格也非常吸引我，它不是那种冷冰冰的理论说教，而是充满了人情味，读起来有一种亲切感，仿佛作者就在我身边，用一种温柔而坚定的声音，与我分享她的思考。它让我觉得，成为一个“健康的妈妈”，并非意味着要抛弃自己，而是要成为一个更完整、更真实的自己。

说实话，我对于“走出”这个词，一直有些敏感。因为它总会让人联想到某种困境，某种需要被“摆脱”的阴影。而《走出健康的妈妈》这本书，给我的感觉却完全不同。它没有那种紧迫感，没有那种“你必须立刻解决”的压力。相反，它就像一阵温暖的风，轻轻拂过，带来的是一种宁静和释然。我不是那种会把育儿书摆在床头，每天研读的妈妈，更多的时候，我是随性而读，有什么感触就有什么感触。这本书恰好满足了我这种阅读习惯。它没有冗长的理论，也没有复杂的术语，而是用一种非常贴近生活化的语言，去描绘妈妈们的内心世界。我从中看到了很多我自己曾经有过的困惑，比如在孩子成长过程中，那种偶尔闪过的“我真的可以吗？”的疑虑，那种想要成为一个“好妈妈”却又感到力不从心的纠结。但这本书并没有停留在放大这些负面情绪，而是通过一些积极的引导，让我学会去关注自己的需求，去肯定自己的付出，去认识到自己的价值。它让我明白，“健康”的妈妈，不是没有烦恼的超人，而是那个能够拥抱自己的全部，包括那些不完美，并从中汲取力量的真实的人。这本书的魅力在于，它不是给你一道公式，而是给你一把钥匙，让你自己去打开心门，去探索属于你自己的“健康”之路。